ကိုဗစ္ကာလမွာ အမ်ားသံုးယာဥ္ စီးေနရသူတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား

Image:freepik/felicities

ကိုဗစ္က ေတာ့ လံုး၀ ေပါ့ဆ လုိ႔ မရတဲ့ ကပ္ေရာဂါႀကီးပါ။ေရာဂါ ကူးစက္ျပန္႔ ပြားမႈေ တြကို ထိန္းခ်ဳပ္ ႏုိင္လိုက္ ေပါ့ ေပါ့ ေလ်ာ့ ေလ်ာ့ ျပန္ ေန ႏိုင္ ျပန္ျဖစ္လိုက္နဲ႔  သံသရာ လည္ ေနတဲ့ အထားပါ။ကာကြယ္ေဆးကို မသံုးႏုိင္ မ ခ်င္း ေတာ့ ဘယ္လို မွ ေပါ့ ဆၿပီး ေနလုိ႔ မရတဲ့ ကပ္ ေရာဂါပါ။အခုဆုိရင္ေတာ့ ျမန္မာႏို္င္ငံမွာပါ ေနာက္ထပ္ ေရာဂါ ကူး စက္ တဲ့ လူနာ အသစ္ ေတြ အမ်ားႀကီး ထပ္ ေတြ႕ ေနရပါတယ္။ဒီလုိ ကပ္ ေဘး ကာလမွာ အမ်ားျပည္သူ သံုး ယာဥ္ ရထား ေတြ ကိုပဲ အားကိုးၿပီး ရံုးသြား၊ေက်ာင္းသြား၊သြားလာလႈပ္ရွား ေနရတဲ့ သူေတြ အ ေနနဲ႔ သိထား သင့္တဲ့ အခ်က္ ေလး ေတြ ရွိပါတယ္။

Image:freepik/alliesinteractive

အမွန္အတုိင္း ေျပာရရင္ေတာ့ လက္ရွိမွာဆုိရင္ ဘတ္စ္ကား အစီးေရ ေတြလည္း ေလ်ာ့ ခ် ထားတာ မို႔ ရံုးသြား ရံုး ျပန္ ရင္ ဘတ္စ္ကားက စီးရတာၾကပ္တာ၊မိုးရြာ တဲ့ ေန႔ မ်ိဳးေတြ ဆုိရင္ သြားရလာ ရတာ ဘယ္ေလာက္ထိ အခက္ အခဲ ျဖစ္ လဲ ဆိုတာကိုေတာ့ ဘတ္စ္ကား တိုးစီးေနရတဲ့ ဘ၀ တူ ခ်င္းေတြ အသိဆံုးပါ။ဒါေပမယ့္လည္း တ၀မ္း တခါး အတြက္ ေတာ့ မျဖစ္ မေန သြားလာ ေနၾကရပါတယ္။အဲ ကြန္း ေကာင္းေကာင္း မရတဲ့ ဘတ္စ္ ကား ေပၚမွာ Mask တပ္ၿပီး  တုိးႀကိတ္ စီးေန ရ ေပမယ့္လည္း  ကိုယ့္ က်န္းမာေ ရး၊ ကိုယ့္ မိသားစု က်န္းမာေရး အတြက္ ကိုယ္တက္ႏိုင္တဲ့ ကာကြယ္မႈ ေလးေတြ က ေတာ့ လုပ္ ေပး ဖို႔ လိုပါတယ္။

Mask တပ္ပါ

အခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ဘတ္စ္ကား ေပၚမွာ Mask မတပ္တဲ့ လူေတြ ေတာ္ေတာ္ ေလး မ်ားလာပါတယ္။အရင္ ကိုဗစ္ ကူးစက္လူနာ ႏႈန္း နည္းသြားတုန္းက ဆုိရင္ Mask တပ္တဲ့ လူထက္ မတပ္ တဲ့ လူက ေတာင္ ဘတ္စ္ကား ေပၚမွာ တစ္ခါ တစ္ ခါ ပို မ်ား ေနပါတယ္။အခုလည္း Mask မတပ္ပဲ သြားလာ ေနၾကသူေတြ၊ဘတ္စ္ကား စီး ေနသူ ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။လူက်ပ္က်ပ္၊အဲကြန္း ေကာင္းေကာင္းမရတဲ့ ဘတ္စ္ကား ေပၚမွာ Mask တပ္ ထားရတာ  ေတာ္ ေတာ္ ေလး အဆင္ မ ေျပ ေပမယ့္လည္း မျဖစ္ မ ေန ေတာ့ Mask ကို တပ္ထားပါ။ပူအိုက္ ေနရင္ ေတာင္ မွ မိမိ နဲ႔ မိမိ မိသားစု က်န္းမာေရး အတြက္ မျဖစ္ မ ေန တပ္ ေပးပါ။(Mask မတပ္ရင္ ဘတ္စ္ကား ေပၚ  ေပး မတက္ တာ မ်ိဳး ေတြ လည္း လုပ္သင့္)

READ
ဖခင္ေတြရဲ႕ ရင္တြင္းခံစားခ်က္ကို လွမ္းျမင္ရမယ့္ တဒဂၤ အခိုက္အတန္႔ေလးမ်ား

လက္သန္႔ ေဆးရည္(Hand Gel)ကို သြား ေလ ရာ ေဆာင္ပါ

Image:freepik/asmedvednikov

ေနရာတိုင္းမွာ ေတာ့ လက္ ေဆးဖို႔ ေနရာကို ေတြ႕ မွာ မဟုတ္ပါဘူး။လက္ရွိ ကပ္ ေဘး ကာလ မွာေ တာ့ ဘယ္သူပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္ေနရာကိုပဲ သြားသြား သြားေလ ရာမွာ လက္သန္႔ ေဆးရည္ကို ေဆာင္ ဖု႔ိ လိုပါတယ္။ဒါမွ သာ တစ္ခုခု ကို ကိုင္ၿပီး တိုင္း လက္ကို ခ်က္ခ်င္း သန္႔စင္ လို႔ ရမွာပါ။

အမ်ားျပည္သူသံုး ယာဥ္ ၊ရထားေတြ မစီးခင္၊စီးၿပီးမွ လက္ေဆး

အိမ္ က ေန ရံုးကို သြားတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ျပန္လာတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္လုိ ပဲ သြားသြား အမ်ားျပည္သူ သံုး ယာဥ္ ၊ရထား ေတြကို မစီးခင္ မွာ လက္ကုိ ေဆးပါ။ေရနဲ႔ လက္ ေဆး ဆပ္ျပာ တို႔ နဲ႔မ ေဆးႏိုင္လဲ လက္သန္႔ေဆးရည္ တို႔ နဲ႔ ေဆးပါ။ ကိုယ့္လက္မွာ ဗိုင္းရပ္စ္ ၊ပိုးမႊားေတြ ကပ္ ေနခဲ့လို႔ ယာဥ္ ေပၚ မွာ လက္ တန္း နဲ႔ တျခားဟာ ေတြ ကိုင္မိရင္ ကိုယ့္ဆီ က ဟာ ေတြ သူမ်ားကို မကူးေအာင္ ကာကြယ္ၿပီးသားလည္း ျဖစ္သြားပါတယ္။ေနာက္တစ္ခုက ယာဥ္ ေပၚက ေန ဆင္းတာနဲ႔ လက္ကို ေဆးပါ။ယာဥ္ ေပၚမွာ ဘာကိုမွ မကိုင္ပဲ စီးဖို႔ ဆိုတာ ဘယ္လို မွ မျဖစ္ ႏိုင္ပါတယ္။ကိုယ္ ထိ မိ ကိုင္မိ တဲ့ ေနရာ ေတြ က ေန ေရာဂါ ပိုးေတြ လက္မွာ ကပ္ မပါ ေအာင္ ယာဥ္ ေပၚက ဆင္းၿပီးၿပီးခ်င္းလည္း ေဆးပါ။

READ
ဖက္ရွင္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အထာက်သူျဖစ္ခ်င္ရင္ ဒီအခ်က္ေတြကုိ ေရွာင္ပါ

လက္နဲ႔ ဟိုကိုင္ဒီကိုင္ေတြ မလုပ္ပါနဲ႔

အမ်ားျပည္သူ သံုးယာဥ္ လိုင္း ေတြ ကို စီးနင္းလာရင္းနဲ႔ လံုး၀ မလုပ္သင့္တဲ့ အရာက မ်က္ႏွာကို ကိုင္တာ၊ႏွာ ေခါင္း ကို ကိုင္တာ၊ပါးစပ္ကို ကိုင္တာ၊Mask ကို တပ္လိုက္ ခၽြတ္လိုက္ လုပ္တာ မ်ိဳးေတြ လံုး၀ မလုပ္ပါနဲ႔။တကယ္ ေတာ့ ဒါ မ်ိဳးက အျပင္ ထြက္ ေနရင္ လဲ မလုပ္သင့္တဲ့ အရာဆို ေပမယ့္ ဘတ္စ္ကား ေပၚမွာ ေတာ့ ပုိၿပီး ေတာ့ ကို သတိ ထား ရမယ့္အ ရာပါ။

ခပ္ ခြာ ခြာ ေနပါ

Image:freepik/pikisuperstar

လက္ရွိ က ေတာ့ တုိးႀကိတ္ စီးေနရတဲ့ အ ေန အထားမို႔ Social Distancing ဆိုတာ ႀကီးကို ဘတ္စ္ကား ေပၚ မွာ လုပ္ ဖို႔ ဆိုတာ ဘယ္လိုမွ ကို မျဖစ္ ႏိုင္ ေသးတဲ့ အရာပါ။ဒါေပမယ့္ ကိုယ္စီးတဲ့ အခ်ိန္ မွာ ကား ေခ်ာင္ ေန၊ရထား ေခ်ာင္  ေနတာ နဲ႔ မ်ား ႀကံဳ မ်ား ႀကံဳ ခဲ့ရင္ေတာ့ တစ္ေယာက္ နဲ႔ တစ္ေယာက္ ခပ္ ခြာ ခြာ ထိုင္ ၾကပါ။

တက္ႏုိင္ရင္ ေတာ့ အိမ္မွာေ နပါ

Image:freepik/djvstock

မျဖစ္ မေန အလုပ္သြား ေနရတဲ့ လူေတြ က ေတာ့ အလုပ္ကို မသြား မ ေနရ သြား ေနရမွာပါ။ဒါေပ မယ့္ တကယ္ မျဖစ္ မေန သြားလာဖို႔ လိုအပ္  ေနတဲ့ သူေတြ ပဲ အျပင္ ထြက္ တာ အ ေကာင္းဆံုးပါ။တကယ္ လို႔ မျဖစ္ မ ေန သြား ဖုိ႔ လုိတာ မ်ိဳး မဟုတ္ရင္ ေတာ့ အိမ္မွာပဲ ေနပါ။ကိုယ္က စား၀တ္ ေန ေရး အတြက္ သြားလာရမယ့္ ကိစၥ မ်ိဳး မဟုတ္ ဘူး ၊သြားဖို႔ လည္း လိုအပ္ တယ္ဆုိရင္ ေတာ့ ရံုးတက္၊ရံုးဆင္း အခ်ိ္န္ ေတြ ကို ေရွာင္ၿပီး ၾကား အခ်ိန္ ေတြ မွာ သြားလာ ေပးပါ။

#SHWEMOM

SHARE