အၿပံဳးတစ္ပြင့္ကို ပန္ဆင္ဖို႔ မႏွေျမာသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

သင္သာၿပံဳးထားမယ္ဆိုရင္တစ္ဖက္လူကလည္းအၾကာႀကီးမဲ့မထားႏိုင္ပါဘူး။ဒါဟာအၿပံဳးတစ္ပြင့္ရဲ႕ထူးျခားတဲ့အစြမ္းသတိၱလို႔ဆိုရမွာပါ။ေငြေၾကးစိုက္ထုတ္စရာမလို၊ပင္ပင္ပန္းပန္းခြန္အားသံုးစရာမလိုဘဲအက်ိဳးေက်းဇူးေတြအမ်ားႀကီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္အၿပံဳးတစ္ပြင့္ကိုအၿမဲတမ္းပန္ဆင္ထားဖို႔ဘာေၾကာင့္လိုအပ္သလဲဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးShwemomကေန ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁)အၿပံဳးကဆြဲေဆာင္မႈရွိေစတယ္

တခ်ိဳ႕ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဆြဲဆာင္မႈမရွိဘူးလို႔ထင္ေနတဲ့သူေတြရွိပါတယ္။တကယ္ေတာ့လူတိုင္းမွာအားသာခ်က္ကိုယ္စီရွိၾကသလို ဆြဲဆာင္မႈလည္း တစ္ခုမဟုတ္တစ္ခုေတာ့ရွိေနတတ္ပါတယ္။အထူးသျဖင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဆြဲေဆာင္မႈမရွိဘူးလို႔ ယူဆေနရင္ စိတ္ပါလက္ပါၿပံဳးၾကည့္ပါ။သင္ဟာသိသိသာသာဆြဲေဆာင္မႈရွိသူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာမွာပါ။အေၾကာင္းကေတာ့ ၿပံဳးလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕စိတ္ထဲမွာ positive energyေတြထုတ္လုပ္လိုက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ၿပံဳးဖို႔၀န္မ ေလးပါနဲ႔။

၂)သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္မႈျဖစ္ေစတယ္

 

အၿပံဳးေၾကာင့္သင့္ကိုယ္သင္ေပ်ာ္ရႊင္သလိုခံစားရပါလိမ့္မယ္။စိတ္ပါလက္ပါၿပံဳးလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ဦးေႏွာက္ကစိတ္ဖိစီးမႈေတြေလ်ာ့က်ေစတဲ့endorphins ေဟာ္မုန္းထုတ္လႊတ္မႈကိုေလ်ာ့က်ေစျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္သင္ပ်င္းရိျငင္းေငြ႕ေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊၀မ္းနည္းေနတဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္အသက္ကိုပံုမွန္ရွဴသြင္းၿပီးစိတ္ထဲကေနေက်နပ္တဲ့ခံစားခ်က္နဲ႔ၿပံဳးပါ။သင့္အတြက္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုခံစားလာရပါလိမ့္မယ္။

၃)ေရာဂါခုခံအားစနစ္ကိုအားေကာင္းေစတယ္

အၿပံဳးေၾကာင့္သင့္ရဲ႕ေရာဂါခုခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစတယ္ဆိုရင္အ့ံၾသစရာလို႔သတ္မွတ္ေနမလား။မွန္ပါတယ္ၿပံဳးလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ခႏာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ေသြးလည္ပတ္မႈစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေသြးဆဲလ္ေတြကို ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ေစပါတယ္။ျပင္ပက၀င္ေရာက္လာမယ့္ ေရာဂါပိုးေတြကိုတြန္းလွန္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ခႏာကိုယ္ရဲ႕ခုခံအားစနစ္ကိုအားေကာင္းေစျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ႏိုင္ငံရပ္ျခားမွာဆိုရင္ ကမာၻေက်ာ္အႏုပညာရွင္၊ အားကစားသမားေတြကို ကေလးေဆးရံုေတြမွာ လာေရာက္အားေပးစကားေျပာဖို႔ဖိတ္ၾကားၾကျခင္းျဖစ္ပါတယ္။က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစတဲ့အၿပံဳးကုထံုးလို႔ေျပာရင္မွားမယ္မထင္ပါဘူး။

၄)ယံုၾကည္မႈရွိေစတယ္

ၿပံဳးလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ တစ္စံုတစ္ရာထိခိုက္နစ္နာသြားတာမ်ိဳးမရွိပါဘူး။ေသခ်ာတာကေတာ့ အၿပံဳးေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံု ၾကည္မႈပိုရွိလာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။တစ္ေယာက္ေယာက္ကိုၿပံဳးရင္းႏႈတ္ဆက္တာ၊စကားေျပာတာ၊အမွတ္တမဲ့ၾကည့္လိုက္တာမ်ိဳးေတြက သင့္ကိုပိုၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိေနေစသလို တစ္ဖက္လူရဲ႕ ယံုၾကည္မႈ၊ အေလးထားမႈကိုလည္းရရွိေစမွာပါ။ဒါေၾကာင့္ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ၿပံဳးပါ။

၅)သင့္ရဲ႕ဥပဓိရုပ္ကိုပံ့ပိုးမႈျဖစ္ေစတယ္

အၿပံဳးေၾကာင့္ သံခင္းတမန္ခင္းေတြအဆင္ေျပသြားႏိုင္သလို ကိုယ္မသိတဲ့နယ္ပယ္၊ လူမႈဆက္ဆံေရးေတြမွာလည္းအခြင့္ အလမ္းေကာင္းေတြအတြက္ကိုယ့္ရဲ႕ပါ၀င္မႈကိုခ်ဲ႕ထြင္သြားႏိုင္ပါတယ္။ပထမဆံုးေတြ႕ဆံုမႈေတြမွာလည္းသင့္ရဲ႕ဥပဓိရုပ္နဲ႔ စိတ္ေနသေဘာထားကိုေကာင္းမြန္တဲ့ေထာက္ပံ့မႈေတြျဖစ္ေစမွာပါ။ဒါေၾကာင့္ ၿပံဳးပါး

READ
ဒီလုုိအခ်က္ေတြေၾကာင့္ေတာ့ ကိုယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို အထိခိုက္မခံပါနဲ႔

ChoChoThan(Shwemom)

ref:lifehack.org

SHARE