ရည္းစားနဲ႔ျပတ္ၿပီး တစ္လအတြင္းမွာ ေနထုိင္သင့္တဲ့ပုံစံ(၅)မ်ိဳး

Luis Molinero/Shutterstock

ရည္းစားနဲ႔ျပတ္တယ္ဆုိကတည္းက တစ္လေလာက္ကေတာ့ စားမ၀င္အိပ္မေပ်ာ္၊ မိႈင္ေတြ ေငးေမာၿပီး အဆုိးဆုံးအခ်ိန္ေတြကုိ ျဖတ္သန္းေနရမွာပါ။ အဲေလာက္ႀကီးမဟုတ္ရင္ေတာင္ အနည္းန႔ဲအမ်ားေတာ့ ခံစားၾကရမွာပဲေလ။ တကယ္ေတာ့ ရည္းစားနဲ႔ျပတ္တယ္ဆုိတာ ဒီေလာက္ဆန္းတဲ့ကိစၥမွ မဟုတ္တာေနာ္။ ေတြ႕မယ္၊ ဆုံမယ္၊ ကြဲမယ္ ဆုိတာ ဓမၼတာပဲေလ။ ဒီေတာ့ ရည္းစားနဲ႔ျပတ္ၿပီး တစ္လအတြင္းမွာ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစဖုိ႔နဲ႔ အဆင္ေျပေစဖုိ႔ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကုိ သုံးၿပီး ေနထုိင္ၾကည့္ၾကမယ္….။

(၁)။ ေနာက္ထပ္ရည္းစားသစ္ရွာဖုိ႔ မစဥ္းစားပါနဲ႔ဦး

တခ်ိဳ႕က ရည္းစားနဲ႔ျပတ္လုိ႔ ၀မ္းနည္းေနတယ္သာေျပာတာ ျပတ္ၿပီးလုိ႔ (၇)ရက္ေလာက္ၾကာတာနဲ႔ ရည္းစားသစ္ေတြ ထပ္ရွာေနၾကၿပီ။ တစ္ဖက္မွာလည္းေၾကကြဲ၊ တစ္ဖက္မွာလည္း ေနာက္တစ္ေယာက္ ထပ္တြဲဖုိ႔ စဥ္းစားေန အဲဒီလုိေတြျဖစ္ေနၿပီး ဘ၀ႀကီးက ေပ်ာ္ဖုိ႔မေကာင္းဘူးလုိ႔ ထင္လာမိမွာပါ။ အနည္းဆုံးေတာ့ ရည္းစားနဲ႔ျပတ္ၿပီး တစ္လ၊ႏွစ္လအတြင္း တစ္ေယာက္တည္းေနလုိက္ပါဦး။ ၿပီးရင္ ေခါင္းေအးေအးနဲ႔စဥ္းစားၾကည့္၊ ဘာေတြဆက္လုပ္သင့္လဲ၊ ေနာက္တစ္ေယာက္နဲ႔တြဲဖုိ႔ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္အဆင္သင့္ျဖစ္ရဲ႕လား၊ စတဲ့ေမးခြန္းေတြကုိ ကုိယ္တုိင္ေျဖၾကည့္ၿပီး အဆင္ေျပၿပီဆုိမွ ရည္းစားသစ္တစ္ေယာက္ ထပ္ရွာဖုိ႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။

READ
Crush ကိုယ့္ကို သတိထားမိလာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား
Dean Drobot/Shutterstock
(၂)။ မိသားစု၊သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးပါ

ရည္းစားရွိေနတဲ့အခ်ိန္တုန္းက မိသားစုအတြက္၊ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ အခ်ိန္မေပးႏုိင္ခဲ့ပဲ ကုိယ့္ရဲ႕အခ်ိန္ေတြ အားလုံးနီးပါးကုိ ရည္းစားအတြက္ပဲ ေပးေနရတယ္မုိ႔လား။ ဒီေတာ့ ရည္းစားနဲ႔ျပတ္ၿပီးတဲ့ေနာက္ မိသားစုနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးလုိ႔ရသြားၿပီေလ။ သူတုိ႔ကုိ အခ်ိန္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ကုိယ့္ရဲ႕ေၾကကြဲမႈအတုိင္းအတာကုိ ေလ်ာ့က်သြားေစၿပီး ရည္းစားထက္ အေရးႀကီးတာေတြ ရွိေနပါေသးလား ဆုိတဲ့အသိကုိလည္း ရလာေစပါလိမ့္မယ္။

Dean Drobot/Shutterstock
(၃)။ တစ္ကုိယ္တည္းသြားလုိ႔ရတဲ့ ခရီးတစ္ခုစီစဥ္ပါ

ကဲ…မိသားစုနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးၿပီးသြားၿပီဆုိရင္ တစ္ေယာက္တည္းသြားဖုိ႔ ခရီးတစ္ခုေလာက္ ျပင္ဆင္လုိက္ပါဦး။ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ေပါ့။ တစ္ကုိယ္ေတာ္ ခရီးထြက္ျခင္းက သင့္အတြက္ ခံစားမႈအသစ္ေတြကုိ ျပန္လည္ျဖစ္ေပၚေစမွာျဖစ္ၿပီး စိတ္ကူးအသစ္ေတြ၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အသစ္ေတြကုိ ျဖစ္လာေစမွာပါ။

(၄)။ ခ်စ္သူကုိျပန္တြဲဖုိ႔ မစဥ္းစားပါနဲ႔

ရည္းစားနဲ႔ျပတ္ၿပီး တစ္လအတြင္း မလုပ္သင့္ဆုံးအလုပ္ကေတာ့ လမ္းခြဲၿပီးသြားတဲ့ ရည္းစားနဲ႔ျပန္တြဲဖုိ႔ စဥ္းစားေနမိတာပါပဲ။ ႏွစ္ေယာက္စလုံးက အဆင္မေျပလုိ႔ လမ္းခြဲခဲ့ၾကတာပဲမုိ႔လား။ ဘာလုိ႔ ျပန္တြဲဖုိ႔ စဥ္းစားရင္း စိတ္အပင္ပန္းခံေနမွာလဲ။ အနည္းဆုံး တစ္လေလာက္ေတာ့ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ျပန္ေစာင့္ၾကည့္လုိက္ပါဦး။ သူမရွိပဲ ဘ၀ကုိ ေရွ႕ဆက္လုိ႔ရတယ္ဆုိတာ သိလာပါလိမ့္မယ္။

READ
ပ်ိဳေမေတြ ဒီလုိေယာက်္ားမ်ိဳးကိုပဲ လက္ထပ္ဖုိ႕ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္
(၅)။ စိတ္ကုိ အလုိမလုိက္မိပါေစနဲ႔

ရည္းစားနဲ႔ျပတ္ၿပီးတဲ့ေနာက္ အျဖစ္မ်ားၾကတဲ့ ျပႆနာက စိတ္အလုိလုိက္မိတတ္ၾကတာပါ။ လမ္းခြဲၿပီး တစ္လအတြင္း ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ထိခုိက္ေအာင္၊ နာက်င္ေအာင္လုပ္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားၾကမယ္၊ ကုိယ္ အခ်ိန္ေတြအၾကာႀကီး စုထားခဲ့ရတဲ့ ပုိက္ဆံေတြကုိ စိတ္ညစ္လုိ႔ဆုိၿပီး ခဏေလးနဲ႔ သုံးပစ္လုိက္မယ္၊ ကုိယ့္ပတ္၀န္းက်င္ကလူေတြနဲ႔ အဆင္ေျပေအာင္မေနႏုိင္ေတာ့ဘူး၊ မိဘေတြနဲ႔ ျပႆနာေတြတက္တယ္..စသျဖင့္ ကုိယ့္စိတ္ကုိ လႊတ္ေပးလုိက္တာမ်ိဳး မျဖစ္ပါေစနဲ႔ေနာ္။

Luis Molinero/Shutterstock

Linn

SHARE