စိတ္ေကာက္ေနတဲ့ခ်စ္သူကုိ ေခ်ာ့ဖုိ႔အတြက္ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္း (၃)ခု

Dean Drobot/Shutterstock

စိတ္ေကာက္ေနတဲ့သူကုိ ေခ်ာ့ရတာ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ခက္သလဲဆုိတာ ခံစားဖူးမွာပါ။ လူ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မတူဘူးဆုိေပမယ့္ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ စိတ္ေကာက္ၾကသူေတြဟာ လြယ္လြယ္နဲ႔ ေခ်ာ့လုိ႔မရတတ္ၾကပါဘူး။ သူတုိ႔မွာ စိတ္ေကာက္ၿပီဆုိကတည္းက မေက်နပ္ခ်က္တစ္ခုခုေၾကာင့္မုိ႔လုိ႔ ေကာက္ၾကတာေလ။ ဒီေတာ့ အဲဒီ မေက်နပ္ခ်က္ကုိ ေျပလည္ေအာင္ မေျဖရွင္းႏုိင္မခ်င္း စိတ္ေကာက္ေျပမွာမဟုတ္ဘူး။ ဘယ္လုိပဲျဖစ္ျဖစ္ ကုိယ့္ရဲ႕စိတ္ေကာက္ေနတဲ့ခ်စ္သူကုိ ေခ်ာ့ဖုိ႔အတြက္ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းေတြေတာ့ ရွိေနပါေသးတယ္။ အဲဒါေတြက ဘာေတြလဲဆုိေတာ့…။

Dean Drobot

(၁)။ သူႀကိဳက္တဲ့စားစရာတစ္ခုခုအျမန္၀ယ္ေကၽြးပါ

ဘယ္သူပဲျဖစ္ျဖစ္ အစားေကာင္းေလး စားေနရတဲ့အခ်ိန္ဆုိရင္ တစ္ဖက္သားကုိ စိတ္ဆုိးဖုိ႔ သတိမရတတ္ၾကပါဘူး။ စိတ္ဆုိးေနတယ္ဆုိရင္ေတာင္မွပဲ အဲဒီလုိ စားလုိက္ရတဲ့အတြက္ နည္းနည္းေတာ့ စိတ္ဆုိးေျပသြားမွာပါ။ ဒီေတာ့ ကုိယ့္ခ်စ္သူ စိတ္ေကာက္ေနၿပီဆုိတာနဲ႔ သူ႕ရဲ႕အႀကိဳက္ဆုံး အစားအစာတစ္ခုကုိ အျမန္၀ယ္္ေကၽြးဖုိ႔ ျပင္ပါေတာ့။ စိတ္ေကာက္ေနတဲ့အခ်ိန္ ကုိယ့္မွာ ၀ယ္ေကၽြးဖုိ႔ ပုိက္ဆံမရွိဘူးဆုိရင္ေတာ့ ကုိယ့္ဘ၀ကုိယ္ေတြးေပေတာ့ပဲေနာ္…။

READ
ေဖာက္ျပန္တဲ့အိမ္ေထာင္ဖက္ကို ခြင့္လႊတ္သင့္၊မလႊတ္သင့္စဥ္းစားနည္း

(၂)။ ၀န္ခံၿပီး ေျဖရွင္းခ်က္ေပးပါ

ကုိယ္က အျပစ္တစ္ခုခုလုပ္ထားလုိ႔ သူက စိတ္ေကာက္ေနတာဆုိရင္ ကုိယ္လုပ္ထားတဲ့အျပစ္ကုိ အျမန္ဆုံး၀န္ခံလုိက္ၿပီး ဘာေၾကာင့္လုပ္ရသလဲဆုိတာ ေျဖရွင္းခ်က္ေကာင္းေကာင္းေပးဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ဒီလုိမွမဟုတ္ပဲ ကုိယ္က ဘာအျပစ္မွ လုပ္မထားတဲ့ပုံစံနဲ႔ ဟန္ေဆာင္ေနရင္ သူစိတ္ေကာက္တာ ၿပီးမွာမဟုတ္သလုိ ကုိယ္အျပစ္လုပ္ထားေၾကာင္း သူ႕ဆီမွာ သက္ေသနဲ႔တကြ ရွိေနတာမ်ိဳးဆုိရင္ အေျခအေနက ပုိၿပီး ဆုိးလာမွာပါ။ ဘယ္သူပဲျဖစ္ျဖစ္ အမွားကုိ ၀န္ခံၿပီဆုိရင္ စိတ္ေျပသြားတတ္ၾကတာမုိ႔ ကုိယ္မွားတယ္ဆုိရင္ မွားတယ္လုိ႔သာ ၀န္ခံလုိက္ပါ။ အေၾကာင္းျပခ်က္ ေကာင္းေကာင္းေတာ့ရွိဖုိ႔လုိတာေပါ့။

Dean Drobot/Shutterstock

(၃)။ ကတိေပးပါ

ကုိယ့္အေနနဲ႔ ေနာက္တစ္ေခါက္ ထပ္လုပ္ဖုိ႔ အစီအစဥ္ရွိတယ္ဆုိရင္ေတာင္ သူ႕ကုိေတာ့ ဒီလုိမ်ိဳးေတြ ထပ္မျဖစ္ေစရပါဘူးလုိ႔ ကတိေပးပါ။ ကတိတည္တာ မတည္တာက ေနာက္မွ စဥ္းစားရမွာျဖစ္ၿပီး သူ႕ရဲ႕စိတ္ေက်နပ္မႈအတြက္ ကတိေပးဖုိ႔ေတာ့ လုိပါတယ္။ ဒါမွသာ သင့္အေနနဲ႔ ေနာက္ထပ္မလုပ္ေတာ့ဘူးလုိ႔ သူ႕စိတ္ထဲမွာ ထင္သြားမွာျဖစ္ၿပီး အတုိင္းအတာတစ္ခုအထိေတာ့ ေျပလည္သြားမွာပါ။

READ
မဂၤလာပြဲနီးမွရည္းစားကထားသြားခဲ့ေပမဲ့ မဂၤလာ၀တ္စုံကုိမီးရႈိ႕ၿပီးဘ၀သစ္စခဲ့တဲ့အမ်ဳိးသမီး

Linn

SHARE