သင့္ခ်စ္သူက Gym ကစားရတာ၀ါသနာပါသူဆုိရင္ ဒီအခ်က္ေတြကုိသင္ခံစားရလိမ့္မယ္

UfaBizPhoto/Shutterstock

သင့္ခ်စ္သူအေၾကာင္းကုိ ေျပာျပပါဦး။

သူက Gym ေဆာ့တာ ၀ါသနာပါတဲ့သူတစ္ေယာက္လား။ မနက္ရုံးမတက္ခင္အခ်ိန္ေလး Gym သြား၊ ဒါမွမဟုတ္ ညေန ရုံးျပန္တဲ့အခ်ိန္ဆုိ Gym ကုိ ၀င္ ။ အဲဒီလုိ လုပ္တတ္သူလား။

တကယ္လုိ႔သာ သင့္ရဲ႕ ခ်စ္သူက ခႏၶာကုိယ္ေလ့က်င့္ခန္းေတြကုိ လုပ္ရတာ ၀ါသနာပါတဲ့သူျဖစ္ၿပီး သင္က Gym ဆုိရင္ အနားေတာင္မကပ္ခ်င္တဲ့သူ ဆုိရင္ေတာ့ အဲဒီမွာ စ ေတြ႕ပါၿပီေနာ္။

သင္က Gym ေဆာ့တာ ၀ါသနာမပါဘူး။ သက္သက္သာသာေနခ်င္တဲ့သူ။ သင့္ခ်စ္သူကေတာ့ လုံး၀ Gym မွ Gym ဆုိရင္ေတာ့ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်က္ေတြကုိ သင္ ခံစားရမွာအေသအခ်ာပါ။

(၁)။ သင့္ရဲ႕လက္ရွိခႏၶာကုိယ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး မၾကာခဏေ၀ဖန္ခံရမယ္

သင္က ပိန္လုိက္တာ၊ ဒါမွမဟုတ္ ၀လုိက္တာ ၊ သင့္ဗုိက္ေခါက္က ေတာ္ေတာ္ထူေနၿပီ ၊ သင့္ၾကြက္သားေတြကလည္း ေပ်ာ့ဖတ္ေနတာပဲ စတဲ့ ခႏၶာကုိယ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေ၀ဖန္မႈေတြကုိ သင္မၾကာခဏ ရေနပါလိမ့္မယ္။ သူက သူျမင္ခဲ့ရတဲ့ Gym က လူေတြရဲ႕ခႏၶာကုိယ္အေနအထားအတုိင္း သင့္ကုိ လုိက္ ႏိႈင္းယွဥ္ေနမွာျဖစ္ၿပီး သင့္အေနနဲ႔ အဲဒါကုိ မသိက်ိဳးကၽြံ ျပဳႏုိင္ဖုိ႔ေတာ့ လုိလိမ့္မယ္။

READ
ေရွာင္သင့္တဲ့ ေယာက္်ားအမ်ိဳးအစား(၇)မ်ိဳး
aslysun/Shutterstock
(၂)။ အစားအေသာက္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကန္႔ကြက္တာေတြလာမယ္

သင္စားေနတဲ့ အစားအစာေတြက ကယ္လုိရီေတြ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ပါေနၿပီလဲဆိုတာ သင္ တြက္ေတာ့မယ္။ အသီးအရြက္ေတြမ်ားမ်ားစားဖုိ႔ တုိက္တြန္းေတာ့မယ္ ။ သင္က ဂရုမစုိက္ဘူးဆုိရင္ေတာင္ အဲဒီလုိေျပာေနတဲ့သူတစ္ေယာက္ရွိတာ တကယ္ပဲ စိတ္ညစ္စရာပဲေလ။

aslysun/Shutterstock
(၃)။ သူ႕ရဲ႕တုိးတက္လာတဲ့ခႏၶာကုိယ္အလွကုိ သင္တင္မဟုတ္ပဲ အားလုုံးျမင္ေအာင္ျပမယ္

Gym ေဆာ့တဲ့သူက သင့္ေကာင္ေလးဆုိရင္ သူ႕ရဲ႕ ၾကြက္သားေတြ လူျမင္ေအာင္ အက်ႌအက်ပ္ေတြ၀တ္ျပပါေတာ့မယ္။ အရင္တုန္းက အက်ႌဆုိ ပြပြမွ ၀တ္တဲ့သူက အက်ီႌအက်ပ္ေတြ ၀တ္ခ်င္၀တ္ ၊ မ၀တ္ခ်င္ရင္ စြပ္က်ယ္လုိ အက်ႌမ်ိဳးေတြပဲ တစ္ခ်ိန္လုံး၀တ္ေနတာ သင္ျမင္ရလိမ့္မယ္။ သင္ မၾကည့္ခ်င္ဘူးဆုိရင္ေတာင္ေပါ့။

Gym ေဆာ့တဲ့သူက သင့္ေကာင္မေလးဆုိရင္ေတာ့ သူမရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္အလွေလးကုိ ေပၚလြင္ေစမယ့္ ၀တ္စုံေလးေတြ ေရြးလိမ့္မယ္။ သူက ဒီလုိျဖစ္ခ်င္လုိ႔ Gym ေဆာ့ထားတာကုိး။ ဒါေပမယ့္ တစ္ဖက္မွာေတာ့ သင္တစ္ေယာက္တည္းတင္မဟုတ္ပဲ အမ်ိဳးသားထုႀကီးတစ္ရပ္လုံးက ၀ုိင္းၾကည့္မွာျဖစ္လုိ႔ သင္ဘယ္ေလာက္ အူတုိေနရမလဲဆိုတာ စဥ္းစားသာၾကည့္ေပေတာ့။

READ
ေဝးေဝးေရွာင္ရမယ့္ လက္မတြဲသင့္ဆံုး ေယာက်္ားေတြရဲ႕လကၡဏာ(၅)ရပ္
Moustache Girl/Shutterstock
(၄)။ သင့္ရဲ႕အိပ္ခ်ိန္ေတြကုိ ခ်ဳပ္ကုိင္လိမ့္မယ္

Gym တကယ္ေဆာ့တဲ့သူေတြက အိပ္ခ်ိန္မွန္၊ စားခ်ိန္မွန္ၾကသူေတြပါ။ ဒီလုိဆုိေတာ့ သင့္ခ်စ္သူက Gym တကယ္ေဆာ့တဲ့သူဆုိရင္ သင့္ကုိလည္း အိပ္ခ်ိန္ေနာက္မက်ဖုိ႔ တိုက္တြန္းမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။ သင္က မအိပ္ခ်င္ေသးလုိ႔ တစ္ခုခုလုပ္ေနခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာင္ သူကေတာ့ သင့္ရဲ႕အိပ္ခ်ိန္ေရာက္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္းနဲ႔ အိပ္သင့္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း အသိေပးၿပီး အိပ္ဖုိ႔ တြန္းအားေပးမွာပါ။

(၅)။ ဖ်ားၿပီဆုိရင္ နားၿငီးမယ္

သင္ ဖ်ားၾကည့္ေလ။ ဖ်ားမွာေတာ့ အားကစားေလးဘာေလး၊ ေလ့က်င့္ခန္းေလးဘာေလးမွ မလုပ္တာဆုိၿပီး အရင္ဆုံးၾကားရပါလိမ့္မယ္။ နည္းနည္းပါးပါး ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေလးေတာ့ လုပ္ဦးေလ ဆုိတာလည္း ပါလာမွာပါ။ သူတုိ႔ေတြးထားတာကေတာ့ ႀကံ့ခုိင္တဲ့ခႏၶာကုိယ္ကုိသာ ပုိင္ဆုိင္ထားရင္ လြယ္လြယ္နဲ႔မဖ်ားႏုိင္ဘူး ဆုိတာပါပဲ။ ဒီလုိဆိုေတာ့ ဖ်ားၿပီဆုိတာနဲ႔ နားၿငီးဖုိ႔သာ ျပင္ထားေပေတာ့…။

Linn

SHARE