ေရအမ်ားၾကီးေသာက္ျခင္းဟာ ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆိုးက်ိဳးကိုသာပိုျဖစ္ေစေၾကာင္း သိရ

unsplash/LuAnn Hunt

မိဘအမ်ားစုက ကေလးေတြကို ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဆိုၿပီး တိုက္တြန္းၾကေလ့ ရွိပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရကို လိုအပ္တာထက္ ပိုၿပီးေသာက္ရင္ေတာ့ အႏ ၱရာယ္ရွိႏိုင္တယ္ဆိုတာကို worldofbuzz သတင္းကေနတဆင့္ သိရပါတယ္။ တြစ္တာသတင္းအရ ေဆးဆရာ၀န္ @HausofHilton ေျပာဆိုပံုအရ ေရမ်ားမ်ားေသာက္္တဲ့အခါ ေလသင္တုန္းျဖတ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

unsplash/Bit Cloud

တြစ္တာသတင္းအရ “….ကြ်န္ေတာ္လူေတြ တစ္ေန႔ကို ေရ() လီတာေလာက္ ေသာက္ေပးသင့္တယ္ဆိုတဲ့ အၾကံျပဳခ်က္ေတြကို ေတြ႔ေတြ႔ေနရတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဆရာ၀န္ေတြအေနနဲ႔ လူေတြကို ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔ အၾကံေပးတာ မွန္ပါတယ္။ ေရေသာက္လြန္ရင္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အႏ ၱရာယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ပိုဆိုးတာက ေလသင္တုန္းျဖတ္တဲ့အထိ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္က တစ္ေန႔ကို () လီတာကေန () လီတာေလာက္ ေသာက္ရင္ပဲ လံုေလာက္ေနပါၿပီ…” လို႔ ေရးသားတင္ထားတာပါ။ ေဆးပညာအေခၚအားျဖင့္ေတာ့ ဒါကို hyponatremia လို႔ေခၚပါတယ္။

လူေတြမွာ ေရဓာတ္ထိန္းသိမ္းဖို႔ဟာ အေရးၾကီးေပမယ့္ ေရအရမ္းေသာက္တာ မ်ားလြန္းတဲ့အခါမွာေတာ့ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ British Dietetic Association မွ ေဒါက္တာ ၀င္ဒီဒိြဳင္းလ္ကေတာ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ အနည္းဆံုး ေရ () လီတာခြဲကေန () လီတာအတြင္း ေသာက္သံုးသင့္ေၾကာင္း တိုက္္တြန္းထားပါတယ္။

unsplash/Clint McKoy

အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ လူၾကီးေတြဟာ တစ္ေန႔ကို ေရ() လီတာ၀န္းက်င္ေလာက္ ဆံုးရံႉးေနၾကရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုေျပာလို႔ ေရ() လီတာေလာက္ ေသာက္ရမယ္လို႔ မဆိုလိုပါဘူး။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကေန အနည္းဆံုး () လီတာနဲ႔ (၃၀၀၅၀၀) မီလီလီတာၾကား ေရကို ရရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီေရက အစာေျခဖ်က္တဲ့ေနရာကေန ရရွိတာပါ….” ဒါေၾကာင့္ လူထုအေနနဲ႔ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ ဆရာ၀န္ရဲ႕အၾကံျပဳခ်က္ေတြကို လိုက္နာဖို႔လည္း တိုက္တြန္းထားပါတယ္။

လင္းလင္း (ShweMom)

SHARE