က်န္းမာျပီးသြယ္လ်တဲ႔ခႏၶာကိုယ္ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြအသုံးျပဳတဲ႔လ်ွိဳ႕၀ွက္နည္းမ်ား

shutterstock/By Maksim Shmeljov

ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြဟာက်န္းမာၿပီးအသက္ရွည္ၾကတဲ့အျပင္ ကမာၻေပၚမွာအ၀လြန္သူဦးေရ အနည္းဆံုးရွိတဲ့တိုင္းျပည္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ အ၀လြန္သူဦးေရဟာ(၃)ရာခို္င္ႏႈန္းေလာက္သာရွိပါတယ္။ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြရဲ႕ေန႔စဥ္အစားအေသာက္စံႏႈန္းနဲ႔ပတ္သက္လို႔အစိုးရက သကၠရာဇ္၂၀၀၀ခုႏွစ္ကစၿပီး စနစ္တက်ေရးဆြဲထားတဲ့ အာဟာရဇယားသတ္မွတ္ေပးခဲ့တဲ့အျပင္ ႏုိင္ငံသားေတြကလည္း တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔လိုက္နာၾကပါတယ္။

ဒီေတာ့ပိန္သြယ္ေပမယ့္ က်န္းမာတဲ့ခႏၶာကိုယ္ပိုင္ရွင္ေတြျဖစ္တဲ့ ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြရဲ႕အစားအေသာက္ဇယားဟာ ဘယ္လိုသြားသလဲေလ့လာၾကရေအာင္ပါ။ ဂ်ပန္ေတြရဲ႕အစားအေသာက္လမ္းညႊန္ထိပ္ဆံုးမွာေတာ့ ကာဗိုဟုိက္ဒရိတ္ပါ၀င္တဲ့အစားအေသာက္ေတြကိုေတြ႔ရမွာပါ။ ဆား၊ ဆီသြပ္ထားတဲ့အစားအေသာက္၊ သၾကားနဲ႔အခ်ိဳဓာတ္ပါ၀င္မႈႏႈန္းမ်ားတဲ့ေဖ်ာ္ရည္ေတြကိုေလ်ာ့ခ်ဖို႔လည္းတိုက္တြန္းထားပါတယ္။

 depositphotos/© moniquemk

ပံုမွာေတြ႔ရမယ့္အတိုင္း အစာအုပ္စုတစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ က်ား၊မအမ်ိဳးအစားနဲ႔ အသက္အရြယ္အေပၚမွာမူတည္ၿပီး တစ္ေန႔တာစားသံုးသင့္တဲ့အတိုင္းအတာပမာဏကိုေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။ ေကာက္ႏံွေတြနဲ႔အေစ့အဆန္ေတြကေတာ့ အေျခခံစားသံုးရမယ့္အစားအစာေတြပါ။ ၿပီးတဲ့ေနာက္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ၊ အသားနဲ႔ ငါးဟင္းလ်ာေတြကိုမွ်တစြာစားသံုးရမွာပါ။ အသီးအႏွံေတြနဲ႔ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းေတြကေတာ့ တစ္ေန႔ကို(၂)ပံုစီစားသံုးရပါတယ္။

ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္နာရီဇယားအခ်ိန္မွန္လည္ပတ္ႏိုင္ေအာင္လို႔ အစားအေသာက္ေတြကိုေန႔စဥ္ပံုမွန္စားေနက်အခ်ိန္သတ္မွတ္ၿပီးစားသံုးေပးရပါတယ္။ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြဟာ ထမင္းနဲ႔ငါးလို သူတို႔ရဲ႕ေဒသထြက္နဲ႔ရာသီစာအစားအစာေတြကိုသာအစားမ်ားၿပီး လူမ်ိဳးျခားအစားအေသာက္ဟင္းလ်ာေတြကိုေတာ့ စားခဲလွပါတယ္။

ဟင္းတစ္နပ္စီတိုင္းမွာ အစာအုပ္စုမ်ိဳးစံုကအစားအေသာက္ေတြကိုအညီအမွ်ပါ၀င္ေအာင္ ၾကိဳးစားၿပီးစားေသာက္ၾကပါတယ္။ ဥပမာအေနနဲ႔ပံုမွန္ေက်ာင္းမွာကေလးေတြကိုေကြ်းတဲ့ ေန႔လည္စာတစ္နပ္မွာဆိုရင္ ထမင္း၊ ငါး၊ မီဆုိစြပ္ျပဳတ္၊ ႏို႔တစ္ဖန္ခြက္နဲ႔ သစ္သီးတစ္မ်ိဳးပါ၀င္ပါတယ္။ ကေလးေတြကိုသူငယ္တန္းအရြယ္ကစၿပီး အာဟာရမွ်တစြာစားေသာက္တတ္ေအာင္သင္ၾကားေပးထားပါတယ္။

READ
အထင္မွားအျမင္မွားၿပီး ဆရာျဖစ္သူကို ေမးလ္ပို႔ၿခိမ္းေျခာက္ခဲ့တဲ့ ေက်ာင္းသူတစ္ဦး
 depositphotos/© Donnay

ေန႔လည္စာထမင္းစားခ်ိန္ၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ ကေလးေတြကို သူတို႔ထမင္းစားၿပီးတဲ့စားပြဲခံုေတြကိုျပန္ၿပီးသန္႔ရွင္းေရးျပဳလုပ္တဲ့အေလ့အက်င့္ေလးေတြကိုျပဳလုပ္ေပးထားပါေသးတယ္။ က်န္းက်န္းမာမာေနထို္င္ႏိုင္ဖို႔ စားလုိက္တဲ့အစားအေသာက္ပမာဏနဲ႔ ကယ္လိုရီေလာင္ကြ်မ္းမႈႏႈန္းဟာဟန္ခ်က္မွ်ဖို႔အေရးၾကီးပါတယ္။

ဂ်ပန္ႏုိင္ငံမွာေတာ့ အစားအေသာက္ေတြကိုၾကိဳတင္ခ်က္ျပဳတ္ထားၿပီး အခ်ိန္အၾကာၾကီးသိမ္းစားတဲ့အေလ့အက်င့္ဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညြတ္ဘူးလို႔မွတ္ယူၾကပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္အစားအေသာက္ေတြကိုလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္သာစားသံုးေလ့ရွိပါတယ္။

စာဖတ္သူေတြအေနနဲ႔ဂ်ပန္ေတြရဲ႕စားေသာက္ေနထိုင္မႈပံုစံဟာ ဘယ္ေလာက္ရိုးရွင္းတယ္ဆိုတာကိုေတြ႔ၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေလာေလာလတ္လတ္ခ်က္ျပဳတ္ထားတဲ့ေဒသခ်က္ဟင္းလ်ာေတြနဲ႔ လတ္ဆတ္သန္႔ရွင္းတဲ့အစားအေသာက္ေတြကိုသာအဓိကထားစားေသာက္ၿပီး အဆီနဲ႔အခ်ိဳေတြကိုေလ်ာ့ခ်ကာ သတိရွိွရွိနဲ႔စားသံုးၾကတာကိုလည္းေတြ႔ရမွာပါ။ ရိုးရွင္းတယ္လို႔ထင္ရေပမယ့္  ဂ်ပန္ေတြရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့အာဟာရဇယားစနစ္ဟာ ေရရွည္မွာခႏၶာကိုယ္အတြက္အမ်ားၾကီးအက်ိဳးရွိေစမွာျဖစ္တာေၾကာင့္ စာဖတ္သူေတြအတြက္ ဗဟုသုတပြားရန္အလို႔ငွာတင္ျပလိုက္ရပါတယ္။

လင္းလင္း (ShweMom)

Ref: Brightside

SHARE