သင့္ပါတနာနဲ႔သစၥာရွိတဲ့ဆက္ဆံေရးတည္ေဆာက္ႏိုင္မယ့္ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား

သူစိမ္းလူႏွစ္ေယာက္၀ါသနာ၊စိတ္ေနစိတ္ထား၊အမူအက်င့္စသျဖင့္စိတ္သေဘာထားခ်င္းထပ္တူက်ဖို႔ဆိုတာေတာ္ရံုမျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။အဲဒီလိုသူစိမ္းႏွစ္ေယာက္ ခ်စ္သူ၊ဇနီးေမာင္ႏွံအျဖစ္ေပါင္းဖက္က်ၿပီဆိုရင္လည္း တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ သစၥာရွိရွိထာ၀ရခ်စ္သြားၾကဖို႔ဆိုရင္အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ေလးေတြသိထားဖို႔လိုပါတယ္။

1)အားသာခ်က္နဲ႔အားသာခ်က္ကိုမွ်ၿပီးၾကည့္ပါ

ကမာၻေက်ာ္ရုပ္ရွင္မင္းသမီး Marilyn Monroeကသူ႔ရဲ႕အားနည္းခ်က္ေတြကိုလက္မခံႏိုင္တဲ့သူကသူ႔ရဲ႕အားသာခ်က္ေတြ နဲ႔လည္းမထိုက္တန္ဘူးလို႔ေျပာခဲ့ပါတယ္။ဟုတ္ပါတယ္တစ္သက္စာရည္ရြယ္ထားတဲ့ခ်စ္သူေတြအေနနဲ႔တစ္ေယာက္ရဲ႕အားနည္းခ်က္၊အားသာခ်က္ေတြကိုအျပန္အလွန္ျဖည့္ေတြးၿပီးစာနာနားလည္ေပးမွ ေရရွည္ခိုင္ၿမဲတဲ့ဆက္ဆံေရးကိုတည္ေဆာက္ႏိုင္မွာပါ။

2)ရင္းႏွီးမႈကိုတိုးျမွင့္ပါ

ခ်စ္သူ၊စံုတြဲေတြတစ္ေယာက္အေပၚတစ္ေယာက္သစၥာရွိၿပီး ေရရွည္တည္ၿမဲဖို႔ဆိုရင္တစ္ေယာက္အေၾကာင္းတစ္ေယာက္ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းသိထားဖို႔လိုပါတယ္။အဲဒီလိုျဖစ္ဖို႔ဆိုရင္အျပန္အလွန္ရင္းႏွီးမႈကတစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ပိုတိုးသြားဖို႔ပဲရွိပါတယ္။ၾကင္ၾကင္နာနာနဲ႔အျပန္အလွန္ေႏြးေထြးမႈမရွိတဲ့တစ္ေန႔မွာတစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္စိတ္ကုန္သြားႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္မျပတ္ ေပြ႕ဖက္တာ၊အျပန္အလွန္လက္ခ်င္းခ်ိတ္ၿပီးအပ်င္းေျပလမ္းေလွ်ာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊တစ္ပတ္တစ္ခါသီးသန္႔Dateလုပ္ၿပီးေလွ်ာက္လည္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္ေယာက္ၾကားက ရင္းႏွီးမႈကိုျမွင့္တင္ပါ။

3)ရိုးသားပြင့္လင္းမႈရွိပါ

ေနာက္ထပ္အေရးႀကီးတဲ့အခ်က္ကေတာ့ ခ်စ္သူ၊ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြၾကားမွာ ရိုးသားပြင့္လင္းမႈရွိဖို႔လိုပါတယ္။ဒါမွအျပန္အ လွန္ယံုၾကည္မႈေတြခိုင္ၿမဲမႈရွိလာသလိုတစ္ေယာက္အားနညး္ခ်က္ကိုတစ္ေယာက္နားလည္ေပးႏိုင္မွာပါ။ဒီလိုဟန္ေဆာင္မႈကင္းတဲ့ ဆက္ဆံေရးကထာ၀ရေရရွည္တည္ၿမဲဖို႔ ရာႏႈန္းျပည့္ေသခ်ာပါတယ္။

4)အိမ္ေထာင္ေရးသုချပည့္၀ေအာင္ႀကိဳးစားပါ

ဇနီးေမာင္ႏွံေတြဆိုရင္လည္းသာယာခ်မ္းေျမ႕တဲ့မိသားစုဘ၀ကိုေရရွည္ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ဖို႔အိမ္ေထာင္ေရးသုချပည့္၀ျခင္းကလည္းအေရးႀကီးတဲ့အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။အျပန္အလွန္နားလည္မႈ၊ရင္းႏွီးေႏြးေထြးတဲ့ဆက္ဆံေရးေၾကာင့္သစၥာတရားကိုတန္ဖိုးထားတတ္လာမွာပါ။

ChoChoThan(Shwemom)

ref:psychologytoday.com

SHARE