ကယ္လိုရီလည္း မတက္ ေသာက္ရတာလည္း သိပ္ေကာင္းတဲ့ ေကာ့ေတး ေဖ်ာ္စပ္ပံုမ်ား

Image by Wolfram Strachwitz from Pixabay

ေပ်ာ္ရႊင္စြြာ ခံစားရမယ့္ အခ်ိန္ေတြကို “ငါ ဒါစားလိုက္ရင္၊ ငါ ဒါ ေသာက္လိုက္ရင္ ကယ္လိုရီဘယ္ေလာက္တက္မလဲ တြက္ျပီး ေရွာင္ရွားဖို႔ မလိုပါဘူး။

ေသာက္တတ္စားတတ္တဲ့ သူဆိုရင္ေတာ့ ေကာ့ေတးဟာ အင္မတန္မွာ ကယ္လိုရီ နည္းတဲ့ ေသာက္စရာ အေဖ်ာ္ယမကာတစ္ခုလို႔ မွတ္ယူႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔  ၀ိတ္တက္မွာ ဆိုရင္လည္း ခ်င့္ခ်င့္ခ်ိန္ခ်ိန္ေသာက္ႏိုင္သလို ကယ္လိုရီကို တြက္ျပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေသာက္ေကာင္းတယ္၊ လုပ္ရလြယ္တယ္၊ ကယ္လိုရီနည္းတဲ့ ေကာ့ေတး တစ္ခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးပါရေစ….။

အသီးေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္တဲ့ mojito ဟာ တစ္ခြက္ကို ကယ္လိုရီ ၁၁၀ ရွိပါတယ္.။

Maria Fomina/Shutterstock

မိုဂ်ီတို တစ္ခြက္ကို ေဖာ္စပ္မယ္ဆို သၾကား၊ ပူဒီနံ၊ သံပုရာ၊ ရမ္နဲ႔ ကလပ္ ဆိုဒါ တို႔လိုအပ္ပါတယ္။ သၾကားဓာတ္ လြန္ကဲစြာပါ၀င္တဲ့အတြက္ ဒီ ေဖာ္စပ္ပံုက ကယ္လိုရီ ၂၀၀ နီးပါေလာက္ ရွိသြားပါတယ္။ အဲ့ဒီလို ပူဒီနံ၊ သံပုရာနဲ႔ သၾကားတို႔ကို ေရာမယ့္ အစား ဖရဲသီးတုံးေလးေတြ၊ လိေမၼာ္ ဆလိုက္စ္ေလးေတြနဲ႔ အခ်ိဳကို တစ္မ်ိဳးေဖာက္ျပီး ကယ္လိုရီကို ၉၀ ထက္မနည္း ေလွ်ာ့ခ် ေသာက္သံုးႏိုင္တယ္။

READ
ရင္ေသြးအမႊာေလးရဖို႔ အေထာက္အကူျပဳေစမယ့္ နည္းလမ္း (၆) ခ်က္

ရွန္ပိန္ကို ဦးစားေပးေစလို…..

G-Stock Studio/Shutterstock

ရွန္ပိန္ ကသူ႕ဟာနဲ႔သူဆို ေကာ့ေတး မဟုတ္ေသးဘူး။ ပံုမွန္ ေသာက္သင့္တဲ့ အေနအထားကို ေသာက္မယ္ဆို ကယ္လိုရီဟာ ၉၀ ပဲရွိတယ္။ ရွန္ပိန္ဟာ ၀ိုင္ျဖဴ၊ ၀ိုင္နီေတြထက္စာရင္ ကယ္လိုရီပမာဏ ပါ၀င္မႈ နည္းပါတယ္။

Rum နဲ႔ Diet cola ကလည္း diet-friendly mix ပါပဲ

bitt24/Shutterstock

ရိုးရိုးရွင္းရွင္းပဲ ေသာက္မယ္စဥ္းစားရင္ေတာ့ rum နဲ႔ diet cola က အလြယ္ဆံုးနဲ႔ ကယ္လိုရီ ပမာဏ ပါ၀င္မႈအနည္းဆံုးျဖစ္လို႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ rum ၁.၅ ေအာင္စ၊ zero calorie diet soda ရယ္၊ ေရခဲရယ္ အားလံုးေပါင္းမွ ကယ္လိုရီဟာ ၉၅ ပဲရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သတိထားရမွာ တစ္ခုကေတာ့ diet cola ေတြက ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ေပၚေစတဲ့အတြက္ ခ်င့္ခ်င့္ခ်ိန္ခ်ိန္နဲ႔ ေသာက္ဖို႔ပါပဲ။

READ
တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီႏွစ္ခြက္ေသာက္သံုးျခင္းက သာမန္ သက္တမ္းထက္ (၂)ႏွစ္ပိုရွည္ႏိုင္...

Gimlet

Brent Hofacker/Shutterstock

ခ်ိဳခ်ိဳ ခ်င္ခ်င္ ၾကိဳက္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ gimlet ကို ေရြးခ်ယ္ေသာက္သံုးတာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ေဖ်ာ္စပ္ဖို႔အတြက္ ဂ်င္ ၁.၅ ေအာင္စ၊  သံပုရာ ေဖ်ာ္ရည္ ၁.၅ ေအာင္စနဲ႔ ေရခဲလိုအပ္တယ္။ ဒီ တစ္ခြက္ရဲ႕ ကယ္လိုရီ ပမာဏက ၁၃၀ ေလာက္ပဲရွိပါတယ္။

Vodka နဲ႔ Soda

Pcholik/Shutterstock

ေဗာဒ့္ကာနဲ႔ ဆိုဒါဟာ သိပ္လိုက္ဖက္တဲ့ အေနအထားတစ္ခုရွိတယ္။ ေဗာ့ကာ ၁.၅ ေအာင္စကို ဆိုဒါနည္းနည္း ေရခဲနည္းနည္းနဲ႔ သံပုရာသီးေလ ညွစ္ထည့္ရုံပဲ။ တစ္ခြက္လံုးမွ ကယ္လိုရီက ၉၇ ပဲရွိျပီး ရိုးရိုးေလးေလးနဲ႔ ေရြးခ်ယ္သင့္တဲ့ ေကာ့ေတး အမ်ိဳးအစားျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။

Matthew 

 

SHARE