အသက္ ၂၀ တုန္းကထက္ေတာင္ လွေနတဲ့ ၄၁ အရြယ္ မိခင္တစ္ေယာက္ရဲ႕ secret

ၾသစေတးလ်ႏိုင္ငံက အသက္ (၄၁) ႏွစ္အရြယ္ အိမ္ေထာင္ကြဲ ကေလးႏွစ္ေယာက္ မိခင္တစ္ဦးဟာ တစ္ျခား မိခင္ေတြကို က်န္းမာေရးလိုက္စားဖို႔နဲ႔ အဲ့ဒီ့အတြက္ ဆင္ေျခေတြ ေပးမေနဖို႔ တိုက္တြန္းႏႈိးေဆာ္ထားပါတယ္။ သူမကိုယ္တိုင္ကလည္း ၄၂ ေပါင္အထိ က်ဆင္းသြားေအာင္ ၾကိဳးစားခဲ့ျပီး အသက္ (၄၀) အရြယ္မွာ အသက္ (၂၀) ကထက္ေတာင္ ပိုၾကည့္ေကာင္းေနသူျဖစ္ေနပါတယ္။

INSTAGRAM/BELINDA.N.X

Belinda Norton လို႔ ေခၚတဲ့ ၾသစေတးလ်ႏိုင္ငံ Gold Coast မွာေနထိုင္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ ကေလးႏွစ္ေယာက္ ေမြးျပီးတဲ့ေနာက္ သူမရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟာ သိသိသားသားၾကီး ေျပာင္းလဲသြားတာကို သတိျပဳမိခဲ့တယ္။ ကေလးယူျပီးတဲ့ေနာက္မွာ အစားအေသာက္၊ ေလ့က်င့္ခန္းေတြနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ ေစာဒကတက္တာေတြ၊ ဆင္ေျခေပးတာေတြရွိခဲ့တာကို ေနာင္တရေၾကာင္းလည္း ၀န္ခံခဲ့တယ္။

INSTAGRAM/BELINDA.N.X

သူမအေနနဲ႔ ကေလးမယူခင္တုန္းကရွိခဲ့တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားအတိုင္း ဆက္ရွိေနမွာမဟုတ္တာကို သေဘာေပါက္ခဲ့ျပီး ခင္ပြန္းေဟာင္းရဲ႕ အထင္ေသးမႈမွာ သူ႔ရဲ႕ ေျပာင္းလဲခ်င္တဲ့ အဟုန္ဟာ ပိုျပီး ျပင္းထန္လာခဲ့တယ္။

တစ္ေခါက္ သူမတို႔ႏွစ္ေယာက္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဓာတ္ပံုတစ္ပံုကို ၾကည့္ရင္း သူမလည္း အဲ့ဒီအမ်ိဳးသမီးလိုျဖစ္ခ်င္လိုက္တာလို႔ ေျပာေတာ့ ခင္ပြန္းျဖစ္သူက ဘယ္ေတာ့မွာ ျဖစ္မွာ မဟုတ္ဘူးလို႔ ေျပာခဲ့တယ္။ အဲ့ဒီ့ စကားတစ္ခြန္းတည္းနဲ႔တင္ သူမ မခံခ်င္စိတ္ေတြ ေပါက္ဖြားလာခဲ့တယ္လို႔ Mail Online ကို ေျပာျပထားတာေတြ႔ရပါတယ္။

INSTAGRAM/BELINDA.N.X

အခ်ိန္ျပည့္ ကာယဆရာမ တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့အေလ်ာက္ အားကစားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အသိပညာေတြ၊ အာဟာရ ျဖည့္တင္းပံုေတြကို ေကာင္းေကာင္းသိေတာ့ အဲ့ဒီအခ်ိန္ကစလို႔  ၄င္းအသိပညာေတြကို အသံုးခ်ျပီး စားေသာက္ပံုေတြကို ေျပာင္းတယ္၊ က်န္းမာၾကံ႕ခိုင္တဲ့ မိခင္သည္တစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘ၀ကို ပိုင္ဆုိင္ဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ခဲ့တယ္။

READ
အိပ္မက္ေတြကိုလိုသလိုထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔နည္းလမ္း(၅)သြယ္

သူရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ပံုေတြကလည္း ရိုးရွင္းတယ္လို႔ ဆိုလို႔ရပါတယ္။ ပထမတစ္ခ်က္ အစားအေသာက္ပံုစံကို ေျပာင္းတယ္၊ ႏွစ္အခ်က္ ခႏၶာကိုယ္ ၾကံ႕ခိုင္ေရးကို ျပင္ဆင္တယ္၊ ေနာက္ဆံုးတစ္ခ်က္ကေတာ့ ၀ီရိယရွိဖို႔နဲ႔ စူးစူးစိုက္စိုက္ရွိဖို႔ လိုအပ္တယ္လို႔ သူမက သူမရဲ႕ အားထုတ္ပံုနဲ႔ ယွဥ္ျပီး အၾကံဳျပဳခဲ့ပါတယ္။

INSTAGRAM/BELINDA.N.X

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပဳစုဖို႔လည္း လိုအပ္ေၾကာင္း သူမကေျပာပါေသးတယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ ေခ်ာ့ကလက္လို အဆီတက္မယ့္ အရာေတြလို အစားအေသာက္ေတြကို ၀ယ္စားတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ မ်က္ႏွာကို အႏွိပ္ခံတာမ်ိဳး၊ spa သြားတာမ်ိဳး လုပ္သင့္တယ္လို႔ အၾကံျပဳထားပါတယ္။

သူမက ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ မွန္မွန္လုပ္လာလိုက္တာ ၁၆၈ ေပါင္ကေန ကေလးမယူမီတုန္းက ရွိခဲ့တဲ့ ကိုယ္အေလးအခ်ိန္ ၁၂၆ – ၁၃၃ ေပါင္အထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ခဲ့တယ္။ သူမက ေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္ပတ္ ၄ ၾကိမ္ လုပ္တယ္၊ အဓိကေတာ့ အစားအေသာက္ပံုစံပဲလို႔ သူမကေျပာပါတယ္။

INSTAGRAM/BELINDA.N.X

ကိုယ္ ဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္စားတယ္၊ ဘယ္ေလာက္စားတယ္ဆိုတာကို ဂရုတစိုက္ရွိရမယ္၊ အစားအေသာက္ပံုစံနဲ႔ ေျပာင္းလဲျခင္းအတြက္ ျပင္ဆင္ျခင္းကို ရိုးလြယ္ကူစြာရွိေစရမယ္လို႔ သူမကို ဆိုပါတယ္။

သူမအေနနဲ႔ကေတာ့ အုတ္ဂ်ံဳ၊ ဘလူးဘယ္ရီ၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ပံုမွန္ မနက္စာ၊ ၾကက္သား၊ ေဆာ္လမြန္ငါး၊ ဥနဲ႔ ကန္စြန္းဥတို႔ကို စားသံုးေၾကာင္း ရွင္းျပတယ္။ ခႏၶာကို ၀ိတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်တဲ့အခါ လိုတာထက္ ပိုလွ်ံစြာ မစားေသာက္ဖို႔၊ ဗိုက္ဆာဆာနဲ႔ ေရွာ့ပင္မထြက္ဖို႔၊ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ပါတာေတြ စားေသာက္တဲ့ေနရာမွာ အေစ့အဆန္ေတြ အျပည့္အ၀ပါ၀င္တာေတြကို အစားထိုး ေျပာင္းလဲသင့္ေၾကာင္း အၾကံေပးထားပါတယ္။

READ
ဆီလီကြန္အရုပ္မေတြနဲ႔ေနတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးအေတြ႔အၾကံဳကိုေျပာျပခဲ့သူ ဂ်ပန္အမ်ိဳးသား
INSTAGRAM/BELINDA.N.X

ေနာက္ အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္က ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ အစားအေသာက္ကို မွ်မွ်တတရွိေစရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကို တတ္ႏိုင္သမွ် လႈပ္လႈပ္ရွားရွားရွိေစရမယ္၊ တစ္ေန႔ကို မိနစ္ (၃၀) ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္သင့္တယ္၊ တစ္ပတ္ကို ေလ့က်င့္ခန္း သံုးေလးၾကိမ္ အိမ္မွာ လုပ္သင့္တယ္ စတဲ့ သူမအားထုတ္ခဲ့ပံုေတြနဲ႔ ယွဥ္ျပီး မိခင္တိုင္းအတြက္ အၾကံျပဳခဲ့ပါတယ္။

မိသားစုဘ၀ဟာလည္း အခုဆို ပိုျပီး ေအးေဆးေပါ့ပါးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သူမအေနနဲ႔ အပတ္တိုင္းစားေသာက္မယ့္ ဟင္းလ်ားပံုစံေတြကို ေျပာင္းလဲတယ္၊ ကေလးေတြအတြက္ ၆ လ တစ္ၾကိမ္ စားေသာက္ရမယ့္ နည္းနာအသစ္တစ္ခု အျမဲျဖည့္ေပးေၾကာင္းလည္း သိရတယ္။

INSTAGRAM/BELINDA.N.X

Belinda ဟာ မၾကာေသးခင္ကမွ Fit Mama ဆိုတဲ့ အမည္နဲ႔ စာအုပ္တစ္အုပ္ ထုတ္ေ၀ခဲ့ပါတယ္။ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ တျခားေသာ မိခင္မ်ား သူတို႔ရဲ႕ နဂို ခႏၶာကိုယ္အလွကို ျပန္ရဖို႔ ၾကိဳးစားရမွာ အေထာက္အကူေကာင္းေတြ ေပးႏိုင္ဖို႔ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရတယ္။

Ref: The Sun

Matthew (ShweMOM)
SHARE