အသားက်ဖို႔ ခက္ေပမယ့္ လုပ္ႏုိင္သြားရင္ တစ္ဘဝလံုးစာ အက်ိဳးရိွမယ့္ အက်င့္ေကာင္း ၈ ခု

ဘဝကုိ ဘယ္လိုရွင္သန္ရမယ္ဆိုတဲ့ လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြ တသမတ္တည္းေတာ့ မရိွေပမယ့္ အခက္အခဲေတြကို ဘယ္လိုေက်ာ္လႊားႏုိင္မလဲ ဘယ္လိုေနရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုနဲ႔ ကိုယ့္ကို ခ်စ္တဲ့သူေတြ စိတ္ခ်မ္းသာေစမလဲဆိုတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြ ရိွပါတယ္။ အက်င့္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားဖို႔ ခက္ခဲႏုိင္ေပမယ့္ တကယ္လုပ္ႏုိင္သြားရင္ တစ္ဘဝလံုးစာ အက်ိဳးရိွသြားႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေလး ၁၀ ခုကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ ထားတတ္ဖို႔.. သင္ဟာ ေလာကႀကီးမွာ အေတာ္ဆံုး၊ အတတ္ဆံုး၊ အခ်မ္းသာဆံုး ျဖစ္ေနခဲ့ရင္ေတာင္ သင့္မွာ တစ္ပါးသူေတြအေပၚ ကိုယ္ခ်င္းစာတတ္တဲ့ စိတ္မရိွရင္ သင္ဟာ တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္ အစြန္းေရာက္တဲ့ sociopath တစ္ေယာက္ပါပဲ။ သူမ်ားေတြရဲ႕ ခံစားခ်က္ေတြကို နားလည္စာနာေပးႏုိင္ျခင္းက အလုပ္လုပ္ရာမွာ အဖြဲ႔အစည္းနဲ႔ေရာ၊ မိသားစု အခ်စ္ေရး စတဲ့ ပတ္သက္မႈေတြမွာပါ သင့္ကို အဆင္ေျပေစႏုိင္ပါတယ္။

Pixabay

(၂) အိပ္ခ်ိန္ မွန္ေအာင္ ႀကိဳးစားဖို႔.. အိပ္ခ်ိန္မမွန္တာ၊ အိပ္ေရးမဝတာ၊ အအိပ္လြန္တာေတြဟာ ေရရွည္မွာ သင့္က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာ ထိခိုက္မႈေတြ ျဖစ္လာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘဝမွာ က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔ အရင္ဆံုးလုပ္ရမွာက အိပ္ခ်ိန္ကို သတ္သတ္မွတ္မွတ္ ထားဖို႔ပါ။

READ
ဖခင္တုိင္းသူတို႕သမီးငယ္ေလးမွာ ရွိေစခ်င္တဲ့အရည္အေသြး(၉)ခု

(၃) အခ်ိန္စီမံခန္႔ခြဲတတ္ဖို႔.. အခ်ိန္စီမံခန္႔ခြဲတတ္ျခင္းက ေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ ေသာ့ခ်က္ပါပဲ။ မိမိအခ်ိန္ကို မိမိ ေကာင္းေကာင္း အသံုးခ် မစီမံတတ္ဘူးဆိုရင္ အလုပ္အကိုင္မွာေရာ၊ ပုဂၢိဳလ္ေရးမွာပါ အဆင္မေျပႏုိင္ဘဲ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားလာႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္တစ္ေန႔တာ လုပ္မယ့္ အလုပ္ေတြကို အခ်ိန္ေတြနဲ႔ ႀကိဳတင္သတ္မွတ္ ျပင္ဆင္ထားတတ္ဖို႔ လုိပါတယ္။ အေရးႀကီးတာကို ဦးစားေပးတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။

Pixabay

(၄) အေတြးထဲက ေကာင္းတဲ့စကားမ်ား.. လူတုိင္းက အခ်ိန္တုိင္း ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ကိုယ့္အေတြးနဲ႔ကိုယ္ စကားေတြ ေျပာေနတတ္ၾကပါတယ္။ ေျပာတဲ့စကားက အဆုိးဘက္ကေနဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈကို ထိခိုက္ေစလာႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘဝမွာ တုိးတက္ခ်င္ရင္ အေကာင္းျမင္တတ္တဲ့စိတ္ကို ေမြးၿပီး အေတြးထဲမွာလည္း ကိုယ့္ကို အားျဖစ္ေစမယ့္ အေကာင္းျမင္စကားေတြပဲ ေျပာေပးေနဖို႔ လုိပါတယ္။

(၅) သူမ်ားကိစၥ စိတ္မဝင္စားဖို႔.. ဘယ္သူကမွ သင့္သေဘာထားကို မေမးျမန္းရင္ ဝင္မေျပာမိေအာင္ ေနတတ္တဲ့ အက်င့္ကို ေမြးပါ။ ျဖစ္စဥ္တစ္ခုလံုး မသိရင္ မေဝဖန္တာ၊ ဝင္မပတ္သက္တာက သင့္အတြက္ေရာ တစ္ဘက္သားအတြက္ေရာ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါ။

(၆) အတင္းမတုပ္မိေစဖုိ႔.. ဘဝမွာ အထီးက်န္ဆန္တဲ့လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္မသြားေစဖို႔က လူတစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ပတ္သက္မႈေတြမွာ အညစ္အစြန္း စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာေတြ မရိွလာေစဖို႔ပါပဲ။ အဲ့လိုမျဖစ္ေစဖို႔ နည္းကေတာ့ တစ္ဦးရဲ႕ မေကာင္းသတင္းကို တစ္ဦးက မေျပာမိေအာင္ ေနဖို႔ပါ။ ကိုယ္က မေျပာလို႔ တျခားသူ တစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ႕ အတင္းအဖ်င္းကို လာေျပာရင္ေတာင္ စကားလႊဲၿပီး ထုိစကားဝုိင္းရဲ႕ အေၾကာင္းအရာကို ေျပာင္းပစ္လိုက္ပါ။

READ
အုိမင္းၿပီျဖစ္တဲ့မိဘေတြအေပၚမွာသားသမီးတုိ႔ ထားရွိသင့္တဲ့သေဘာထားမ်ား
Pixabay

(၇) ပစၥဳပၸန္ကိုပဲ အာ႐ံုစိုက္ဖို႔.. အတိတ္က အမွားေတြကို မေမ့ႏုိင္ဘဲ ေနာင္တရေနတာဟာ မိမိဘဝကို ထိခိုက္ေစႏုိင္သလို ျဖစ္မလာေသးတဲ့ အနာဂတ္ကို ေတြးပူေနတာလည္း ကုိယ့္ကို စိတ္ဖိစီးေစၿပီး ထိခိုက္ေစႏုိင္တာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ဒီေန႔ ဘာလုပ္မယ္၊ ဘယ္လိုတုိးတက္ေအာင္ ႀကိဳးစားမယ္ဆိုတာကိုပဲ ပစၥဳပၸန္အတြက္ စိတ္ႏွစ္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။

(၈) ႐ုိးသားမႈရိွဖို႔.. ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေရာ တစ္ပါးသူေပၚမွာပါ ႐ိုးသားမႈရိွဖို႔ လုိပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ သူမ်ားေတြအေပၚကို ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ႐ိုးသားႏုိင္ဖို႔ေတာ့ ခက္ေကာင္း ခက္ႏုိင္တာမို႔ သူတို႔နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေကာင္းတာေျပာဖို႔ မရိွရင္ ဘာမွကို မေျပာပါနဲ႔။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလည္း ႐ိုးသားမႈ ရိွဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ္ကိုယ့္ကို မလိမ္ဘဲ ကိုယ္ဘာျဖစ္ခ်င္လဲ၊ ဘာလုပ္ခ်င္လဲ သိမွ ကိုယ္တုိင္အတြက္ေရာ ေဘးလူေတြအတြက္ပါ အခ်ိန္ကုန္သက္သာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ သက္သာေစမွာပါ။

Ref: Idea Pod

SHARE