မနက္စားမစားတဲ့သူေတြ ႏွလံုးေရာဂါ ခံစားရဖို႔ ရာခိုင္ႏႈန္း အလြန္မ်ားေၾကာင္းေတြ႔ရွိ

မနက္စာ မစားတာ၊ လြတ္သြားတာမ်ိဳးေတြက ႏွလံုးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အႏၱရာယ္ေတြနဲ႔ ၾကံဳေတြ႔ရဖို႔ ၈၇ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ျမင့္တက္လာႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္က ေဖာ္ျပေနပါတယ္။

eggs.ca

Iowa တကၠသိုလ္က ေလ့လာသူေတြဟာ လူေပါင္း (၆၅၅၀) ေလာက္နဲ႔ စစ္တမ္းေကာက္ျပဳစုခဲ့ၾကတယ္။ အဲ့ဒီ့မွာ မနက္စား ေနတိုင္းစားသူက ၅၉ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ လံုး၀ မစားတဲ့သူက ၅.၁ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ စားေလ့ စားထနည္းတဲ့ သူက ၁၀.၉ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ ေန႔တစ္ခ်ိဳ႕မွာ လြတ္သြားတဲ့သူက ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဆိုျပီး ေပၚထြက္လာပါတယ္။

istock

ေလ့လာေရးအဖြဲ႔ဟာ မနက္စားစားတဲ့ အမူအက်င့္နဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ အႏၱရာယ္ေတြအၾကားက ဆက္ႏႊယ္မႈေတါကို ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ မနက္စား မစားတဲ့ သူေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ဖို႔ အလားအလာ ၈၇ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိရွိပါတယ္။

READ
သင္ကုိ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏုိင္မယ့္ အစားအေသာက္ (၃)မ်ိဳး

မနက္စားဟာ တစ္ေန႔တာလံုးအတြက္ အေရးပါဆံုး အစာျဖစ္ပါတယ္။ မနက္စာ မစားတဲ့သူေတြဟာ အာဟာရမျဖစ္တဲ့ မုန္႔ပဲ သေရစာေတြကို ပိုစားတတ္ၾကပါတယ္။  မနက္စာက ေသြးခ်ိဳအဆင့္ကို မွ်တေအာင္ ကူညီေပးျပီး ေသြးေပါင္ကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။

bulletproof

အေမရိကန္ႏိုင္ငံက ႏွလံုးေရာဂါကုထံုး ေကာလိပ္ရဲ႕ ထုတ္ျပန္ခ်က္မွာေတာ့ မနက္စာ မစား၊ ညစာ ေနာက္က်တဲ့ သူေတြဟာ ႏွလံုးေဖာက္တာကို ခံစားရဖို႔ အလားအလာရွိေၾကာင္းေတြ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ရွည္ရွည္ေနထိုင္သြားလိုရင္ေတာ့ မနက္စားကို အလြတ္မခံဖို႔နဲ႔ မျဖစ္မေန စားေသာက္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္းလႈ႔ံေဆာ္လိုက္ရပါတယ္။

Ref: CNN, Dailymail

Matthew (ShweMOM)
SHARE