အဆိုးျမင္စိတ္ေတြကို ဘယ္လိုေမာင္းထုတ္မလဲ

လွတဲ့မ်က္လံုးနဲ႔ၾကည့္ရင္ လွတယ္၊ အေကာင္းဘက္ကေတြးရင္ အေကာင္းေတြခ်ည္းပဲဆိုတဲ့စကားကိုကၽြန္မတို႔ပတ္၀န္းက်င္ မွာအၿမဲတမ္းၾကားေနရပါတယ္။ဟုတ္ပါတယ္၊ဒါေပမယ့္အဲဒီလိုအၿမဲတမ္းလွတဲ့မ်က္လံုးနဲ႔မၾကည့္ႏိုင္လို႔အေကာင္းျမင္စိတ္ ေလးနဲ႔မေတြးႏိုင္လို႔အဆင္မေျပမႈေတြ၊ မလိုမုန္းထားမႈေတြနဲ႔ က်ရံႈးမႈေတြဆိုတာရွိေနရတာပဲမဟုတ္ပါလား။ဒါေၾကာင့္ အဲဒီလို မျဖစ္ေအာင္ အဆိုးျမင္စိတ္ေတြကို ေမာင္းထုတ္မွပဲရေတာ့မွာပါ။ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြကအေထာက္အကူေပးႏိုင္လဲဆို တာShwemomပရိသတ္ႀကီးအတြက္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁)အျမင္ကိုေျပာင္းပါ

ရိုးရိုးရွင္းရွင္းေလးနဲ႔လြယ္ကူတဲ့အလုပ္ျဖစ္ေပမယ့္လက္ေတြ႕လုပ္ဖို႔ခက္ခဲပါတယ္။ဒါေပမယ့္အဲဒီလိုအဆိုးျမင္တဲ့စိတ္ကို ေျပာင္းဖို႔ဆိုရင္ဘယ္လိုကိစၥ၊ဘယ္လိုအေၾကာင္းအရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္အရင္ကကိုယ္ျမင္ခဲ့တဲ့အျမင္နဲ႔မတူတဲ့ပံုစံဘက္ကိုေျပာင္းဖို႔ကအဓိကအေရးႀကီးဆံုးပါပဲ။အဆိုးျမင္စိတ္ေပ်ာက္ခ်င္ေပမယ့္ စေတြးျပီ၊ ျမင္ၿပီဆိုတကတည္းက အေကာင္းဘက္ကမေတြးဘဲ အဆိုးဘက္ကပဲေတြးရင္ အဆိုးျမင္စိတ္ေတြကကိုယ့္စိတ္ထဲမွာၾကီးစိုးေနမွာပါပဲ။ဒါေၾကာင့္အရင္ကကိုယ္ျမင္ခဲ့တဲ့ ပံုစံကိုေသ ခ်ာေပါက္ေျပာင္းလိုက္ရင္ အဆိုးျမင္စိတ္လည္းေပ်ာက္သြားမွာပါ။

(၂)ခံစားခ်က္ေတြကိုထည့္စဥ္းစားပါ

တကယ္ေတာ့အဆိုးျမင္တယ္ဆိုတာခံစားမႈတစ္ခုပါပဲ။ဒါေၾကာင့္ကိုယ္ျမင္တဲ့အခါတစ္ဖက္လူရဲ႕ခံစားခ်က္္ေတြကို ႏွလံုးသားနဲ႔ခံစားၿပီးမွ ျမင္ပါ။ဥပမာကိုယ္ကတစ္ဖက္လူရဲ႕ခံစားခ်က္ေတြကိုထည့္မတြက္ဘဲကိုယ္ျမင္တဲ့အတိုင္းပဲေျပာလိုက္မိတယ္၊လုပ္လိုက္မိတယ္၊ေတြးလိုက္မိတယ္ဆိုရင္အထင္လြဲစရာေတြရွိႏိုင္တယ္အမွန္တရားကိုမျမင္ေသးသေရြ႕မသိေသးသေရြ႕အဆိုး ျမင္စိတ္ကကိုယ့္မွာႀကီးစိုးေနရင္ ကိုယ္ပဲ စိတ္ပင္ပန္းရမွာပါ။ဒါေၾကာင့္ခံစားခ်က္ေတြကိုထည့္စဥ္းစားပါ။

(၃)အပိုင္းအကန္႔မ်ားထားပါ

ေခါင္းစဥ္ဖတ္ရင္ေတာ့ ဘာေျပာလဲခ်က္ခ်င္းနားမလည္ႏိုင္ေပမယ့္ ဆိုလိုရင္းကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္ထဲမွာျဖစ္ေစ၊ စိတ္ထဲ မွာျဖစ္ေစအပိုင္းအကန္႔ေလးေတြထားဖို႔ပါပဲ။အလုပ္ကစိတ္ပင္ပန္းစရာေတြကိုအိမ္ကိုေခၚမလာသင့္သလိုအိမ္ရဲ႕အဆင္မေျပမႈေတြကိုလည္းအိမ္မွာပဲထားခဲ့ပါ။အဲဒီလိုပဲဘယ္သူကေတာ့ဘယ္လိုဘယ္တုန္းကဘယ္လိုဆိုတဲ့ႏိႈင္းယွဥ္စဥ္းစားတာေတြအတတ္ႏိုင္ဆံုးမလုပ္ပါနဲ႔။အထူးသျဖင့္ အရာတိုင္းနီးပါးကိုလူေတြကဖန္တီးတာျဖစ္တဲ့အတြက္လူေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးႏိႈင္းယွဥ္ စဥ္းစားတာမ်ိဳး၊ ေရာေထြးလိုက္တာမ်ိဳးမလုပ္တာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။

(၄)မနက္ခင္းေတြမွာ ယံုၾကည္မႈနဲ႔ႏိုးထပါ

ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕အစျဖစ္တဲ့မနက္ခင္းတိုင္းကသာယာလွပမွတစ္ေနကုန္အေကာင္းဆံုးလုပ္ႏိုင္ဖို႔စိတ္ကူးအႀကံဥာဏ္သစ္ေတြရရွိမွာပါ။ကိုယ့္ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ခ်က္ေတြေကာင္းမြန္တဲ့အတြက္ က်န္တဲ့လူမႈဆက္ဆံေရးနယ္ပယ္မွာလည္းရင္းႏွီးမႈကိုအေကာင္း ဆံုးတည္ေဆာက္ႏိုင္မွာပါ။ဒါေၾကာင့္သာယာလွပတဲ့မနက္ခင္းေလးကိုပိုင္ဆိုင္ဖို႔ မနက္ေစာေစာ တရားထိုင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အသိပညာဗဟုသုတရစရာသတင္းစာ၊ဂ်ာနယ္ဖတ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ႏွလံုးနဲ႔ဦးေႏွာ္က္ကိုလန္းဆန္းတက္ၾကြ ေအာင္လႈ႔ံေဆာ္ေပးပါ။ငါ့မွာဘာမွေျပာစရာမရွိဘူးလို႔လည္း စာနဲ႔ခ်ေရးထားပါ။အ ေကာင္းဆံုးအေတြးအေခၚေတြရရွိလာပါလိမ့္မယ္။

READ
လူအမ်ား ႀကိဳက္လြန္းတဲ့ ေခ်ာကလက္ဆိုတာ ဘယ္ကေန ဘယ္လိုျဖစ္လာတာလဲ

အခုေဖာ္ျပခဲ့တဲ့အခ်က္ေလးေတြကိုအတတ္ႏိုင္ဆံုးအေလ့အက်င့္လုပ္သြားမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္မွာရွိေနတဲ့ က်န္းမာေရးကိုလည္း ထိခိုက္ေစတဲ့ အဆိုးျမင္စိတ္ေတြေပ်ာက္သြားမွာပါ။

ChoChoThan(Shwemom)

ref:wallstreams.com

SHARE