မႈိဆိပ္သင့္ျခင္း လကၡဏာမ်ား

မႈိဆိပ္ဆုိတာ အစားအေသာက္ေတြအခ်ဥ္ေပါက္တဲ့အခါမွာ စြဲကပ္တတ္တဲ့ မႈိေတြကတစ္ဆင့္ လူကုိ ေရာဂါကူးစက္ျခင္းကုိ
ဆုိလုိပါတယ္။ အိမ္သုံးအစားအေသာက္ေတြအားလုံးမွာ အဲဒီမႈိေတြ ကပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီမႈိေတြဟာ ကပ္ပါး ဘယ္တီးရီယားေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ၿပီး အိမ္ေတြမွာ ေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့ မႈိအမ်ိဳးစားေတြကေတာ့  Aspergillus, Penicillium, Cladosporium တုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါတရံ နံရံစသည္တုိ႔မွာေတာင္ မႈိစြဲကပ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီမႈိဘက္တီးရီယားေတြပါတဲ့ အစားအစာေတြ
ကုိ လူေတြက မသိလုိ႔ စားသုံးမိတဲ့အခါ ေအာက္ပါ လကၡဏာေတြ ျပတတ္ပါတယ္။

မႈိဆိပ္သင့္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား

(၁) အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲ့ျခင္းႏွင့္ အ႐ုိးႀကီးေပါင္းတက္ျခင္း

(၂) အာ႐ုံစူးစုိက္မႈ မရျခင္း (စိတ္ပ်ံ႕လႊင့္ျခင္း)

(၃) ေလးလံထုိင္းမႈိင္းျခင္း

(၄) ေခါင္း/နားထင္ ခဏခဏကိုက္ျခင္း

(၅) မူးေ၀ေမာပန္းျခင္း

READ
အမ်ိဳးသမီးတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ မ်ိဳးပြားအဂၤါ ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရျခင္းအေၾကာင္း

(၆) အသက္႐ႈမ၀ျခင္း

(၇) အေရအျပားထုံက်င္ကုိက္ခဲျခင္း

(၈) အထိမခံႏုိ္င္ေအာင္ ၾကြက္သားေတြ နာက်င္ျခင္း -တုိ႔ ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဘယ္လုိလုပ္ရမလဲ

မႈိဆိပ္ေျဖတဲ့ ေဆးကုိ စားေပးရပါမယ္။ အဓိကအားျဖင့္ေတာ့ probiotics, magnesium, detoxifying vitamins  ေတြနဲ႔
ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေဆးေတြေပါ့။ ေနာက္တစ္ခုက အစားအစာကုိ ရက္ရွည္ထားၿပီး မစားသင့္ပါဘူး။ လက္လက္ဆက္
ဆက္ကုိ၀ယ္၊ တစ္ခါတည္း စားစနစ္နဲ႔ လုပ္သင့္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ အစားစားတုိင္း လက္ဆက္တဲ့ အသီးအႏွံ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး
ထည့္စားသင့္ပါတယ္။ အသီးအရြက္ဟာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ေရာဂါတုိက္ျဖတ္မႈစြမ္းအားကို ျမႇင့္တင္ေပးႏုိ္င္လုိ႔ ကိုယ္ခံစြမ္းအား
ေကာင္းေနသူေတြမွာ ဒီေရာဂါ ျဖစ္ေလ့မရွိပါဘူး။ ငါးနဲ႕အမဲသားကုိလည္း ပုံမွန္ စားေပးသင့္ပါတယ္။ ပ႐ုိတိန္းဓာတ္အျပင္
Omega 3 fatty Acid ပါ၀င္လုိ႔ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ထဲကုိ ေရာဂါပုိးေတြ မ၀င္ေရာက္ေစပါဘူး။

READ
ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားတဲ့ သစ္သီးကို စားမိၿပီး ကိုယ္၀န္ပ်က္က်သြားခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသမီး

နတ္စည္ေတာ္ (Shwemom)

shwemom

source : healthyss.com

SHARE