စားေနတဲ့ပန္းကန္ထဲ အသားေတြ႔လို နာမည္ပ်က္ေနတဲ့ သတ္သတ္လြတ္ဘေလာ့ဂါ

သက္သက္လြတ္စားတယ္ဆိုတာဆိုတာက အင္မတန္ ခက္ခဲတဲ့ အက်င့္တစ္ခုပါ။ ကိုယ္ စိတ္ႏွစ္ပါးလံုး ေတာ္ရုံ ၾကံ႕ခိုင္ရုံနဲ႔ မရဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕က က်န္းမာေရး အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ သက္သက္လြတ္စားတယ္၊ တစ္ခ်ိဳ႕က လူမ်ိဳး၊ ထံုးတမ္းအစဥ္အလာေတြနဲ႔ လိုက္ျပီး အသား ထြက္ကုန္ေတြကို ေရွာင္ၾကတာမ်ိဳးလည္းရွိတယ္။

ဒီလို သက္သက္လြတ္ေတြရဲ႕ ကမာၻမွာလည္း ဒရာမာအျပင္းစား တစ္ခ်ိဳ႕ရွိေနျပီး အားလံုးအေပၚ သက္ေရာက္မႈေတြရွိေနပါတယ္။

YouTube ေပၚက ပရိသတ္ (၂.၅) သန္းရွိတဲ့ Yovana Mendoza ဆိုတဲ့ သက္သက္လြတ္စားတဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံနဲ႔ နာမည္ၾကီးသူဟာ ျပီးခဲ့တဲ့လက ဘာလီကၽြန္းကို အလည္အပတ္ထြက္ခဲ့ပါတယ္။ သူမက အဂၤလိပ္၊ စပိန္ဘာသာ ႏွစ္ဘာသာနဲ႔ ပိုစ့္တင္တဲ့ Rawvana ဆိုတဲ့ အင္စတာဂရမ္ အေကာင့္နာမည္နဲ႔လည္း လူသိမ်ားသူပါ။

အင္စတာဂရမ္မွာဆို ပရိသတ္ (၁.၃) သန္းရွိသူမက အေနအထားတစ္ခုရွိတဲ့ ဆိုရွယ္ influencer ဆိုလည္း ဟုတ္ပါတယ္။ သူမက ဘစ္ကနီေလး၀တ္ျပီး ဇိမ္ဇံ ေရကူးကန္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့ ပံုကို တင္ခဲ့ျပီး ပရိသတ္ေမတၱာကို ခံယူခဲ့ပါတယ္။ ေပးခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းအရာကလည္း က်န္းမာၾကံ႕ခိုင္ျပီး ခပ္ေဟာ့ေဟာ့ျဖစ္ခ်င္ရင္ တစ္ခုတည္းေသာ လိုအပ္ခ်က္က စစ္မွန္တဲ့ သက္သက္လြတ္သမား တစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔ ဆိုတာပါပဲ။

instagram

သိပ္မၾကာပါဘူး… ကိုလံဘီယာ influencer တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ Paula Galido က Rawvana တစ္ေယာက္ ေန႔လည္စာ စားေနတဲ့ ဗီဒီယိုကို တင္ခဲ့ပါတယ္။ အဲ့ဒီ့မွာ ၾကည့္ရႈသူေတြက အသက္ (၂၈) ႏွစ္အရြယ္ သတ္သတ္လြတ္သမားရဲ႕ ပန္းကန္ထဲမွာ ငါး ဟင္းတစ္မ်ိဳးကို ေတြ႔လိုက္ခဲ့ၾကတယ္။

ဒီ အျဖစ္အပ်က္ျပီးတဲ့ေနာက္ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလိုပဲ Rawvana ရဲ႕ ျပန္ေျဖရွင္းတဲ့ ပိုစ့္တစ္ခုတက္လာခဲ့ျပီး သူမဟာ ဆရာ၀န္ရဲ႕ အၾကံျပဳခ်က္အရ ဥေတြနဲ႔ ငါးကို စားေနရတာ ႏွစ္လခန္႔ ရွိေနျပီး ျဖစ္ေၾကာင္း ပရိတ္သတ္ကို ရွင္းျပခဲ့တယ္။ သူမဟာ ဓမၼတာ မမွန္တာ၊ ေသြးအားနည္းတာနဲ႔ ျပင္းထန္းတဲ့ သိိုင္းရြိဳက္ အေျခအေနရွိေနတာေၾကာင့္ အခုလို အစားအေသာက္ ပံုစံကို ေျပာင္းလဲထားရတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

instagram

ေနာက္ျပီး အူလမ္းေၾကာင္မွာ ပိုးေပါက္ဖြားတာေၾကာင့္နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ျဖစ္လာတဲ့ စိုးရိမ္ဖြယ္ ကိစၥေတြရွိသလို အဲ့ဒီအေျခအေနက အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းဆီ ဦးတည္ႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

အဲ့ဒီလို ေျဖရွင္းမႈအျပီးမွာ ဆိုရွယ္မီဒီယာေပၚရွိ တျခားေသာ သတ္သတ္လြတ္သမားေတြက သူမကို အျပင္းအထန္ ေ၀ဖန္ၾကသလို အမ်က္ေဒါသပါတဲ့ မွတ္ခ်က္ေတြကို ေထာင္နဲ႔ခ်ီ ရရွိခဲ့ေၾကာင္း၊ လူလိမ္ဟု တစ္ခ်ိဳ႕က ေခၚေ၀ၚခဲ့ၾကေၾကာင္း Washington Post ရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္မ်ားအရ သိရပါတယ္။

View this post on Instagram

☕️COFFEE TALK! I recently started drinking coffee again after 6 years of not drinking it! 🤷🏽‍♀️Why? When I went raw vegan I completely stopped drinking coffee because at the time I cut out every processed food and substance from my diet. The 6 year coffee detox did wonders for me and I learned that I can feel energized from sleeping well, eating healthy and drinking water. One thing though is that I have an addictive personality so I need to be conscious of taking in anything that can become easily addicting. _ 🙂A few weeks ago I tried @foursigmatic mushroom coffee☕️🍄, it was so good and it reminded me how much I love the smell and taste of coffee. I definitely felt the caffeine and one cup did just fine. I realized I had been depriving and limiting myself from a beverage I truly enjoy. It felt so good to let myself be ok with drinking coffee and not feel like I “need” it to wake up or feel addicted to it either, like before. _ 🌤Some days I enjoy black coffee the morning and other days I’ll drink a hot or iced cappuccino like this one with almond or coconut milk, the foam at top kills me, so good! ☕️Coffee is actually full of antioxidants and drinking it consciously can be beneficial for your health. _ P.S. What’s your experience with coffe? Do you like it? Drink it? —————————————- ☕️HABLEMOS DE CAFÉ! Hace poco que comencé a tomar café otra vez después de 6 años de no tomar nada de café😱! Cuando me hice crudivegana eliminé el café y todo alimento procesado de mi dieta. El detox de café de 6 años fue una maravilla ya que me di cuenta que me puedo sentir con energía durmiendo bien, comiendo saludable y tomando mucha agua💦Una cosa es que tengo una personalidad adictiva así que tengo que ser muy consciente con cosas que pueden ser fácilmente adictivas. _ 🍄Hace unas semanas probé el café con hongos de @foursigmatic y estuvo riquísimo☕️! Me recordó cuanto me gusta el olor y sabor del café. Definitivamente sentí la cafeína y con una taza tuve. Me di cuenta que por muchos años me había estado privando y limitando de una bebida que realmente disfruto. Se sintió tan bien dejarme a mi misma tomar café sin remordimiento y no sentir que lo necesito para despertar

A post shared by YOVANA (@rawvana) on

ဒီလိုျဖစ္တာ Rawvana တစ္ေယာက္တည္းမွ မဟုတ္ပါဘူး။ ဆရာ၀န္ရဲ႕ တိုက္တြန္းခ်က္၊ က်န္းမာေရးလိုအပ္ခ်က္ေတြေၾကာင့္နဲ႔ အသားျပန္စားရတဲ့ သတ္သတ္လြတ္စားတဲ့ ဘေလာဂ့္ဂါ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရွိပါေသးတယ္။ ဒီလိုေတြ ျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲလာတာေတြေၾကာင့္နဲ႔ သတ္သတ္လြတ္သမားေတြရဲ႕ ေလာကက စတင္ယိမ္းထိုးလာေနပါတယ္။

READ
ဘ၀မွာအမွန္တကယ္ေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္ရင္ စြန္႔လႊတ္သင့္တဲ့အရာမ်ား

၂၀၁၄ ခုႏွစ္တုန္းက စာေရးဆရာ၊ ဘေလာ့ဂ္ဂါတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ Jordan Younger ဆိုတဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ သူမ အေနနဲ႔ မွားယြင္းတဲ့ စားေသာက္ပံုေၾကာင့္ ဒုကၡေ၀ဒနာခံစားေနခဲ့ရျပီး ျပန္ေကာင္းဖို႔အတြက္ သက္သက္လြတ္ ဘ၀ကို စြန္႔လႊတ္လိုက္ရေၾကာင္း ထုတ္ေဖာ္ခဲ့ပါတယ္။ The Blonde Vegan လို႔ ထင္ရွားတဲသူမဟာ အစြဲၾကီးျပီး ရန္လိုတဲ့ သက္သက္လြတ္သမားေတြရဲ႕ အသက္အႏၱရာယ္ ျခိမ္းေျခာက္မႈေတြကိုပါ ၾကံဳေတြ႕ခဲ့ရသလို၊ အြန္လိုင္းမွာဆိုလည္း ပယ္ပယ္နယ္နယ္ သေရာ္ခံရပါတယ္။ ရဲမႈရဲခင္းေတြေတာင္ ရွိခဲ့တယ္လို႔ သူမက မႏွစ္က ျပန္လည္ေျပာျပခဲ့တယ္။

instagram

မတ္လတုန္းက Minimalist Baker ဆိုတဲ့ သတ္သတ္လြတ္ ဟင္းလ်ာနည္းနာေတြကို မွ်ေ၀တဲ့ ဘေလာဂ့္ဂါ Dana Shultz ရဲ႕ ခံ၀န္ခ်က္ေၾကာင့္ ေတာ္ေတာ္ေလးဂယက္ထသြားခဲ့ေသးတယ္။ အင္စတာဂရမ္ ပရိတ္သတ္ (၁.၅) သန္းရွိတဲ့ သူမက ေရရွည္မွာ ရာႏႈန္းျပည္ သတ္သတ္လြတ္ စားႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ေၾကာင္း ေျပာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

READ
လက္ရွိအသက္ထက္ ငယ္ရြယ္တဲ့ရုပ္ရည္ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မယ့္အေလ့အက်င့္မ်ား

ဆိုရွယ္မီဒီယာဟာ အားလံုးရဲ႕ စိတ္ေရာဂါကို တစ္နည္းမဟုတ္ တစ္နည္းနဲ႔ ထိခိုက္ေစတယ္ဆိုတာကို အားလံုးသိၾကပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး စိတ္မခ်မ္းေျမ႕ဖြယ္ရာ အေျခအေနေတြ ရွိေနတဲ့ အျဖစ္ေတြက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေကာင္းမြန္တဲ့ ျဖစ္တည္ျခင္းမွာ မ်ားစြာေသာ သက္ေရာက္မႈဆိုးေတြရွိေစပါတယ္။

မွားယြင္းတဲ့ လိုက္ဖ္စတိုင္ေရြးခ်ယ္ေၾကာင့္ ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့ ဘေလာ့ဂ္ဂါေတြ အင္စတာဂရမ္မာေတြမွ အမ်ားၾကီးပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေျခာက္လေလာက္ ေလ့လာျပီ ေပ့ခ်္ဖြင့္တဲ့ သူေတြကို လိုက္ၾကည့္ေနမယ့္အစား ကိုယ္လိုက္စားမယ့္ နယ္ပယ္မွာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာေလ့လာ က်င္လည္ျပီးတဲ့သူေတြရဲ႕ အသံေတြကို နားေထာင္တာကို ပိုေကာင္းတယ္ဆိုတာ အၾကံျပဳေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

Ref: News.com.au

Matthew (ShweMOM)
SHARE