ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးျခင္းမွရရွိလာမယ့္အက်ိဳးေက်းဇူး(၅)ခု

ျပသနာတစ္ခုျဖစ္လာၿပီဆို ခြင့္လႊတ္ေပးဖို႔ နားလည္ေပးဖို႔ဆိုတာ မလြယ္လွပါဘူး။ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆိုေတာ့ လူတိုင္းမွာ ကိုယ္ပိုင္အယူအဆနဲ႔ အျမင္အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိႏိုင္လို႔ပါ။တစ္ေယာက္ေယာက္ကို အျပစ္တင္ၾကည့္လိုက္ပါ။အျပစ္တင္ခံရတဲ့သူက သူ႔လုပ္ရပ္က မမွန္ဘူးဆိုရင္ေတာင္ သူဟာမမွားပါဘူးလို႔ ကာကြယ္ေျပာလာပါလိမ့္မယ္။ဒါဟာ လူ႔သဘာ၀ပါ။သူ႔ကိုယ္သူ ကာကြယ္ျခင္းက တဖက္လူကို ျပန္လည္အျပစ္တင္ရာလည္းေရာက္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလို အျပန္အလွန္အျပစ္ တင္ျခင္းက  ျပသနာေျပလည္ႏိုင္ဖို႔ အေျဖကိုရရွိဖို႔ ခဲယဥ္းသြားႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးျခင္းက ခက္ခဲတဲ့အလုပ္ျဖစ္ေပမယ့္လည္း ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာသာမက က်န္းမာေရးရႈေထာင့္အေနနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအတြက္ပါ ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာကို အခ်က္ေလးေတြနဲ႔ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

  • စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလ်ာ ့က်ေစတယ္

သင့္အေနနဲ႔ ခြင့္လႊတ္ နားလည္ေပးမႈ တစ္ခါ ျပဳလုပ္ၿပီးတိုင္း သင့္ရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ ဘယ္လိုရွိေနတယ္ဆိုတာ ဒါမွမဟုတ္ အဆိုးျမင္စိတ္ေတြရွိေနေသးလားဆိုတာ ေလ့လာဆန္းစစ္မႈျပဳလုပ္ပါ။

မၾကာေသးမီတာ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ စစ္တမ္းတစ္ခုမွာ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသား လူ သံုးရာေက်ာ္ကို ေလ့လာမႈတစ္ခုျပဳ လုပ္ခဲ့ရာ ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးျခင္းနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ ့က်ျခင္း၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးတိုးတက္ေကာင္းမြန္လာျခင္း နဲ႔ ဆက္စပ္ေနတယ္ဆိုတာေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။တျခားေလ့လာမႈတစ္ခုမွာလည္း စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခ်ိဳ႕ယြင္းမႈနဲ႔စိတ္ဖိစီး မႈေတြေလ်ာ့က်ျခင္းနဲ႔ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိျခင္းၾကားမွာ ဆက္ႏြယ္မႈရွိေနပါတယ္။သင့္မွာ အေကာင္းျမင္စိတ္၊ ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးျခင္းမ်ိဳးမရွိဘူးဆိုရင္ အဆင္္မေျပမႈတိုင္း ျပသနာတိုင္းကို လက္ခံႏိုင္စြမ္းနဲ႔ တြန္းလွန္ေျဖရွင္းႏိုင္ စြမ္းေတြ ရွိလာႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။

  • စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း ေလ်ာ့နည္းႏိုင္
READ
ဒီ ေဆးနည္းေလးေတြသုံးၿပီး သြားကုိက္ေ၀ဒနာကုိ ကာကြယ္ၾကမယ္

ပတ္၀န္းက်င္ရဲ႕ ရိုက္ခတ္မႈတစ္စံုတစ္ရာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့အက်ိဳးဆက္ကို သင့္အေနနဲ႔ မွန္ကန္တဲ့နည္းလမ္းနဲ႔ လက္ခံတုန္႔ျပန္ႏိုင္ျခင္းမရွိဘူးဆိုရင္ ၀မ္းနည္း နာက်င္မႈ၊ ေဒါသထြက္ျခင္းနဲ႔ စိတ္အလိုမက်မႈေတြရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီ ခံစားမႈေတြက ျပသနာကို ရင္ဆိုင္ဖို႔ သင့္ကို အရံႈးေပး လက္ေလွ်ာ ့မႈေတြနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းေတြကိုျဖစ္္ေစတယ္ဆိုတာ သင္သတိထားမိပါရဲ႕လား။ဒါေၾကာင့္  အနည္းဆံုး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိမယ္ဆိုရင္ေတာင္ စိတ္ဓာတ္က် တာေတြေလ်ာ့နည္းသြားမွာျဖစ္သလို  စိတ္လိုက္မာန္ပါ တုန္႔ျပန္မႈေတြေၾကာင့္ မလိုလားအပ္တဲ့ အက်ိဳးဆက္ေ တြျဖစ္လာမွာကို လည္း ေလွ်ာ ့ခ်သြားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

  • သင့္ရဲ႕ႏွလံုးကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္

ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးျခင္း၊အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိျခင္းက စိတ္ပိုင္း္ဆိုင္ရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ တယ္ဆိုတာ သင္အေနနဲ႔ သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိျခင္းေၾကာင့္ သင့္ႏွလံုးက ေဒါသထြက္မႈ၊ ၀မ္းနည္းနာက်င္မႈနဲ႔ မခံခ်င္စိတ္ေတြအတြက္ အေရးတႀကီး အလုပ္လုပ္ေပးစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ဒီအတြက္ေၾကာင့္ သင့္ႏွလံုးရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ႏွလံုးပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

shaking-hands

 

  • Relationshipကို ခိုင္ၿမဲေစတယ္
READ
စိတ္က်ေရာဂါနဲ႔ ပူပင္ေသာကေတြကို ေျဖေလ်ာ႔ေပးမယ့္ အစားအေသာက္ ပုံစံ (၇)မ်ိဳး

ျပသနာတစ္ခုမွာ သင့္ဘက္က အေလွ်ာ့ေပးလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ျပသနာေျပလည္ဖို႔ ခရီးတစ္၀က္ေရာက္ေနၿပီလို႔ေျပာလို႔ ရပါတယ္။အလြန္ခင္မင္ရင္းႏွီးတဲ့ သူေတြၾကားမွာေတာင္ နားလည္မႈလြဲတာ၊ ခံယူခ်က္ကြဲလြဲေနတာေတြရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျမင္အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိႏိုင္တယ္ဆိုတာကို မေမ့ပါနဲ႔။သူ႔ဘက္ ကိုယ့္ဘက္အျမင္ကိုမွ်မွ်တတထည့္သြင္းစဥ္း စားေပးျခင္းအားျဖင့္ win-win situation ကိုရရွိမွာျဖစ္ၿပီး relationshipကို ခိုင္ျမဲေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

  • စိတ္ရွည္သည္းခံႏိုင္မႈကိုတိုးတက္ေစႏိုင္

အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိျခင္းနဲ႔ ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးျခင္းတို႔က သင့္ရဲ႕စိတ္ရွည္သည္းခံႏိုင္မႈကို တိုးတက္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္ကေတာ့ ျပသနာတစ္ခုကို အမွားအနည္းဆံုးနည္းလမ္းနဲ႔ ေအးေဆးတည္ၿငိမ္စြာေျဖရွင္းလာႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

တကယ္လို႔ သင့္အေနနဲ႔ ဒီလို ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးဖို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလ့က်င့္မယူႏိုင္ေသးဘူးဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ သည္းခံႏိုင္စြမ္းဘယ္ေလာက္ထိ ရွိတယ္္ဆိုတာကို အဆင့္သတ္မွတ္လိုက္ပါ။အဲ့ဒီေနာက္ ေျပာခ်င္တာ၊ ျဖစ္ခ်င္တာကို စာတစ္ရြက္မွာ အရင္ခ်ေရးလိုက္ၿပီး သံုးေခါက္အနည္းဆံုးဖတ္ပါ။သင့္အေနနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းတုန္႔ျပန္လိုက္တဲ့အေျဖရဲ႕ မွန္ျခင္း မွားျခင္းကို ဆင္ျခင္လာႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

လူတိုင္းက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အေကာင္းဘက္ကပဲေတြးတတ္ၾကေပမယ့္ တစ္ဖက္လူကိုေတာ့ အလြယ္တကူ နားလည္ေပးလိုက္္ဖို႔ မစဥ္းစားမိၾကပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ အခ်က္ေလးေတြနဲ႔ ဆန္းစစ္အေျဖရွာၿပီး ကမၻာႀကီးအ တြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ လက္ေဆာင္ေလးေတြေပးႏိုင္ၾကပါေစ။

ျခဴးသစ္ႏြယ္@ChoChoThan(Shwemom)

SHARE