အျမင္အာရံုအားေကာင္းလာေစမယ့္ သဘာ၀ေဆး(ပ်ားရည္+ၾကက္သြန္ျဖဴ)

ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ဖုန္းတို႔ကို ၾကည့္တာမ်ားတာေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္လာတဲ့ မ်က္လံုး အျမင္အာရံုကို ကုစားေပးႏိုင္မယ့္ သဘာ၀ေဆးနည္းတစ္ခုကို ေျပာျပေပး ခ်င္ ပါတယ္။အျမင္အာရံုရဲ႕ (၈၀)ရာခိုင္ႏႈန္းကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစမွာျဖစ္ၿပီး မ်က္မွန္ တပ္ရတဲ့ ဒုကၡကေန ကင္းေ၀းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ပါ၀င္ပစၥည္းေတြ က လည္း မိမိ တို႔အိမ္မွာ အသင့္ရွိေနတဲ့ အလြယ္တကူရႏိုင္မယ့္ ပစၥည္းမ်ိဳးေ တြ ျဖစ္သ လို ျပဳလုပ္ရတာလည္း အရမ္း လြယ္ကူပါတယ္။

eye-strain

ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကေတာ့ ပ်ားရည္္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း(၁၀)ဇြန္း၊ၾကက္ သြန္ျဖဴ(၃) မႊာ၊သံပရို(၄)လံုးနဲ႔ႏွမ္းၾကတ္ဆီ(၂၀၀)ဂရမ္တို႔ လိုအပ္ပါတယ္။အရင္ ဆံုး ၾကက္သြန္ျဖဴကို ခြာၿပီး ႀကိတ္ေျခထားပါ။သံပရိုသီးေတြကို လွွီးခၽြတ္ၿပီး (အခြံခြာ ရန္မလို)ပုလင္းတစ္လံုးထဲကို ထည့္ပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ ႀကိတ္ေခ်ထားတဲ့ ၾကက္ သြန္ျဖဴ၊၊ပ်ားရည္နဲ႔ႏွမ္းၾကတ္ဆီတို႔ကို ထည့္ပါ။အထဲမွာထည့္ထားတဲ့ ပစၥည္းေ တြ ေသခ်ာႏွံ႔ေအာင္ ပုလင္းကို လႈပ္ပါ။လိုအပ္ပါက သစ္သားဇြန္း သန္႔သန္႔ကို သံုးၿပီး ပုလင္းထဲကို ေမႊလို႔ရပါတယ္။ၿပီးရင္ေတာ့ ပုလင္းကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထည့္သိမ္းထားပါ။

READ
သင့္မွာ စိတ္က်ေရာဂါရွိေနႏိုင္တယ္ဆိုတာညႊန္ျပေနတဲ့အခ်က္မ်ား

Medicinal-Garlic-Honey-Recipe-770x402

အသံုးျပဳပံုကေတာ့ အစာမစားခင္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းန႔ဲ တစ္ေန႔ကို တစ္ႀကိမ္(သို႔)အမ်ားဆံုးႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ စားေပးျခင္း အားျဖင့္ အျမင္အာ ရံုေတြကို သိသိသာသာေကာင္းလာေစမယ္လို႔ သိရပါတယ္။

Reffhfn.org

SHARE