ေခၽြးထြက္မ်ားျခင္းကို ကာကြယ္နုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း (၄) ခု

shutterstock/ Africa Studio

တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက သူမ်ားေတြထက္ ေခၽြးပိုထြက္လြယ္တတ္ၾကသလို ေခၽြးထြက္မ်ားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလုိ ေခၽြးထြက္မ်ားျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မေကာင္းသလုိ၊ အနံ႔အသက္ဆုိးေတြကို အလြယ္တကူ ျဖစ္ေပၚေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေနရထုိင္ရ အဆင္မေျပျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခၽြးအလြန္အကၽြံထြက္ျခင္းကို ကာကြယ္နုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ေဝမွ်ေပးလုိက္ပါတယ္။

Antiperspirant အသံုးျပဳပါ

shutterstock/Dean Drobot

ေခၽြးထြက္မ်ားတတ္သူေတြအေနနဲ႔ အနံ႔ဆုိးထြက္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ဖုိ႔ antiperspirant ကို သံုးေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါက ေခၽြးထြက္ေစတဲ့ ေခၽြးေပါက္ေလးေတြကို ပိတ္ဆို႔ေပးသလုိ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဆုိင္ေတြမွာ အလြယ္တကူပဲ ဝယ္ယူလုိ႔ရတဲ့ antiperspirant ေတြကို ကိုယ္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အနံ႔ေတြေ႐ြးခ်ယ္ၿပီး ဝယ္ယူလုိ႔ရပါတယ္ေနာ္။ ဒီ antiperspirant ကို ခ်ိဳင္းေအာက္ေတြမွာ အသံုးျပဳေပးျခင္းတင္မကပဲ လက္၊ ေျခဖဝါးနဲ႔ ေက်ာျပင္ေတြမွာပါ အသံုးျပဳေပးလုိ႔ ရပါတယ္။

အဆီ၊ အငန္၊ အစပ္ေတြ ေလ်ာ့စားပါ

ကိုယ္စားေသာက္လုိက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြေၾကာင့္လည္း ေခၽြးပိုထြက္ေစတတ္ပါတယ္။ အဆီ၊ အငန္၊ အစပ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ေခၽြးပိုထြက္ေစတတ္လုိ႔ ေလ်ာ့စားသင့္တဲ့ အစားအစာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအစားအစာေတြက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အပူခ်ိန္ကို ျမွင့္တက္သြားေစတဲ့အတြက္ ေခၽြးပိုထြက္ျခင္းကို ျဖစ္လာေစတာပါ။

READ
ဓါတ္ပုံေတြက ညႊန္္ျပေနတဲ့ လူေတြရဲ႕ဘ၀အဓိပၸါယ္အလကၤာမ်ား

ေရဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ ေနပါ

shutterstock/ Krakenimages.com

ေရေသာက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေခၽြးထြက္ျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔တုိင္း ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းက ေခၽြးထြက္လြန္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္႐ံုမက ဝိတ္ကိုလည္း ထိန္းညိွေပးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လုိ႔ ကဖိန္းဓာတ္ပါတဲ့ အရည္ေတြနဲ႔ အရက္ေသာက္ျခင္းေတြကို ေ႐ွာင္ၾကည္ဖုိ႔လုိပါတယ္။ ဒါက သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို ေခၽြးပိုထြက္ေအာင္ လံႈေဆာ္ေစတဲ့ အရာေတြျဖစ္ပါတယ္။

ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ဝတ္ဆင္ပါ

ကိုယ္က ေခၽြးထြက္မ်ားတတ္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ဆုိရင္ေတာ့ ေနရထုိင္ရ အဆင္ေျပတဲ့ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး အက်ီ ၤမ်ိဳးေတြ ဝတ္ဆင္သင့္ပါတယ္။ အရမ္းကို က်ပ္ထုပ္တဲ့ အဝတ္အစားေတြက လူကိုအုိက္ေစၿပီး ေခၽြးပိုထြက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးနဲ႔ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ပံုစံမ်ိဳး ဝတ္ဆင္ပါ။ ဒါက ေခၽြးထြက္ျခင္းကို သက္သာေစမွာပါ။

READ
ထိပ္ေျပာင္တဲ့သူေတြက ပုိစမတ္က်ၿပီး ပုိေအာင္ျမင္ၾကတယ္လုိ႔ စစ္တမ္းေတြအရ ေတြ႕ရွိ

Khin

SHARE