အေကာင္းဆံုးသြားတိုက္ေဆး ရဖို႔ လူတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေလးမ်ား…

unsplash/Lesly Juarez

လူတိုင္းက သြားေဆးခန္းသြားရမယ္ဆိုရင္ ေၾကာက္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သြားေတြကို အနည္းဆံုး (၆) လတစ္ၾကိမ္ေလာက္ ဆရာ၀န္ဆီမွာ စစ္ေဆးမႈခံယူမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သြားေရာဂါဟာ ဒီေလာက္ ေၾကာက္စရာေကာင္းေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ပံုမွန္ တစ္ေန႔ကို (၂) ၾကိ္္္မ္ေတာ့ သြားတိုက္သင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ ခံတြင္းက်န္းမာေရးေကာင္းမြန္မယ့္အျပင္ အနံ႔အသက္ေကာင္းၿပီး က်န္းမာျဖဴေဖြးတဲ့သြားေတြကို ရရွိပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ။ သြားတိုက္ျခင္းက ေန႔စဥ္အလုပ္တစ္ခုျဖစ္တဲ့အတြက္လည္း  စာဖတ္သူေတြအေနနဲ႔ အေကာင္းဆံုးသြားတိုက္ေဆးေတြကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာ သြားပိုးေပါက္ေတြနဲ႔ သြားေဆြးေျမ့ပ်က္စီးတာေတြကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ အာခံတြင္းထဲက သြားေခ်းေတြကို သြားတိုက္ေဆးသံုးကာ သြားပြတ္တံနဲ႔ ဖယ္ရွားရပါတယ္။ သြားပြတ္တံဟာ သြားထဲက အၾကိဳအၾကားေနရာမွန္သမွ် သန္႔စင္ရွင္းလင္းတဲ့ အလုပ္ကို လုပ္ေဆာင္သလို သြားတိုက္ေဆးကေတာ့ သြားမွာကပ္ေနတဲ့ အစြန္းအထင္းနဲ႔ အက်ိအညိွေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အာခံတြင္းကို ပိုမိုလန္းဆန္းေစပါတယ္။ ေစ်းကြက္ထဲက သြားတိုက္ေဆးေတြထဲမွာေတာ့ ၄င္းတို႔ထဲ အနံ႔အရသာ၊ အေရာင္နဲ႔ အခ်ိဳဓာတ္ေတြကိုပါ ထပ္မံထည့္သြင္းထားပါတယ္။

unsplash/William Warby

သြားတိုက္ေဆးတစ္ခု၀ယ္တဲ့အခါ စာဖတ္သူအေနနဲ႔ ေဖာ္ျပပါ ပစၥည္းေတြပါ၀င္တဲ့ သြားတိုက္ေဆးေတြကို ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူသင့္ပါတယ္။

Fluoride – Fluoride ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးေတြဟာ သြားေတြ ပ်က္စီးေဆြးေျမ့တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

Triclosan – ဒီပစၥည္းကေတာ့ gingivitis လို႔ေခၚတဲ့ သြားဖံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သြားဖံုးေရာင္တာ၊ သြားဖံုးေသြးထြက္တာေတြကို သက္သာေစတဲ့အျပင္ သြားေခ်းေတြကိုပါ ဖယ္ရွားေပးပါတယ္္။

American Dental Association (ADA) – အခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးအစားေကာင္းတဲ့ သြားတိုက္ေဆးေတြမွာ ADA အမွတ္တံဆိပ္ပါတာကို ေတြ႔႔ရပါလိမ့္မယ္။ ဒီတံဆိပ္ဟာ သြားတိုက္ေဆးထဲမွာ သြားတစ္ေခ်ာင္းအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ၾကမ္းရွမႈပမာဏပါ၀င္တဲ့ အခ်ိဳးအစားကို ညႊန္ျပတာျဖစ္ပါတယ္။ သြားတိုက္ေဆးေတြမွာ abrasiveness ပမာဏဟာ အေရးပါပါတယ္။ တကယ္လို႔ ၾကမ္းရွမႈပမာဏဟာ အနည္းငယ္သာ ပါခဲ့မယ္ဆိုရင္ သြားေခ်းေတြနဲ႔ သြားက အစြန္းအထင္းေတြကို ခြ်တ္ရာမွာ အကူညီေပးၿပီး မ်ားရင္ေတာ့ သြားေၾကြလႊာေတြကို ပါးသြားေစပါတယ္။ Whitening ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးေတြမွာလည္း abrasiveness ပမာဏခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ပါ၀င္တဲ့အတြက္ သြားေတြကို ျဖဴေဖြးေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။

READ
ကိုယ္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြစားမိမွန္း ဘယ္လိုသိႏို္င္မလဲ …
unsplash/Chris Slupski

သြားတိုက္ေဆးေတြထဲမွာလည္း အမ်ိဳးအစားမ်ားစြာရွိႏိုင္ၿပီး အဓိကသြားတိုက္ေဆးေတြကေတာ့….

Children’s toothpaste – ကေလးေတြတိုက္တဲ့ သြားတိုက္ေဆးေတြဟာ လူၾကီးသံုးသြားတိုက္ေဆးထက္စာရင္ fluoride အနည္းငယ္သာပါ၀င္ပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ fluoride ေတြကို ကေလးေတြက မေတာ္တဆ အမ်ားၾကီးၿမိဳခ်မိသြားမွာ စုိးလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

Smoker’s toothpaste – ေဆးလိပ္နဲ႔ ေဆးရြက္ၾကီးေသာက္တဲ့သူေတြအတြက္ပါ။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြရဲ႕ သြားဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ခံတြင္းမွာ ေဆးလိပ္ေငြ႔နံ႔ရွိေနတတ္ၿပီး သြားေတြကို စြန္းထင္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြရဲ႕ သြားေတြမွာ အ၀ါေရာင္လိုလို အညိဳေရာင္လိုလို အကြက္ေတြ ေပၚလာတာပါ။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြအတြက္ သီးသန္႔ထုတ္ထားတဲ့ ဒီလိုသြားတိုက္ေဆးေတြမွာေတာ့ သြားေတြကို ပိုျဖဴေစတဲ့ ဓာတုသန္႔စင္ဓာတ္ေပါင္းေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

Teeth-whitening toothpaste – တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက ေဆးလိပ္ေတာ့ မေသာက္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္နဲ႔ ကိုလာလို သြားကို စြန္းထင္းေစတဲ့ အရာမ်ိဳးေတြ ေသာက္ပါမ်ားတဲ့အတြက္ သြားေတြဟာ ၀ါေထးလာတတ္ပါတယ္။ သြားျဖဴေစတဲ့ သြားတိုက္ေဆးေတြမွာလည္း ဒီလိုသြားေပၚမွာေပၚလာတဲ့ အစြန္းအထင္းေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိရွိပါတယ္။

READ
ဓမၼတာလာခ်ိန္တြင္ နာက်င္မႈ သက္သာေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

Sensitive teeth toothpaste – အပူ၊ အေအးေတြကို စားေသာက္လိုက္တဲ့အခါ အခ်ိဳ႕လူေတြမွာ သြားက်င္တာ ထံုတာမ်ိဳးကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ Sensitive သြားတိုက္ေဆးေတြထဲမွာေတာ့ ပိုတက္ဆီယမ္ႏိုက္ထရိတ္ပါၿပီး ၄င္းဟာ ခံတြင္းမွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ထံုက်င္တာ၊ နာတာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

Herbal toothpaste – သြားအတြက္ ေဆးဖက္၀င္ အပင္၊ အရြက္ေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေဆးဖက္၀င္သြားတိုက္ေဆးေတြကေတာ့ ေစ်းကြက္ထဲ ေပၚျပဴလာျဖစ္တဲ့ သြားတိုက္ေဆးအမ်ိဳးအစားေတြပါ။ ပံုမွန္သြားတိုက္ေဆးေတြထဲမွာပါတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြနဲ႔ မတည့္တဲ့သူေတြ၊ သဘာ၀အတိုင္း သြားကို သန္႔ရွင္းေရးျပဳလုပ္လိုၾကသူေတြက သံုးၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ေဆးဖက္၀င္အပင္ေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ သြားတိုက္ေဆးေတြ ဆိုရင္ေတာင္ စာဖတ္သူေတြအေနနဲ႔ ဖလိုရြိဳက္ ပါမပါကို ၾကည့္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ဆရာ၀န္ေတြက သြားရဲ႕ ေၾကြလႊာေတြနဲ႔ သြားကို ခိုင္မာေစဖို႔ ဖလိုရိြဳက္ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးေတြကို သံုးကို သံုးပါလို႔ အၾကံျပဳထားတာေၾကာင့္ပါ။ လက္ရွိေစ်းကြက္ထဲမွာေတာ့ Colgate ၊ Sensodyne နဲ႔ Laser စတဲ့ သြားတိုက္ေဆးေတြကေတာ့ ၀ယ္ယူသူေတြ ေက်နပ္ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ သံုးေနၾကတဲ့ သြားတိုက္ေဆးေကာင္းေတြျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

လင္းလင္း (ShweMom)

SHARE