သြားတိုက္တံမွာ ေရာဂါပိုးေတြ၊ဘက္တီးရီးယားေတြ ကပ္မေနေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ

Pixabay-ulleo

သြားတိုက္တံဆိုတာ လူတိုင္းရဲ႕ ေန႔စဥ္သံုးပစၥည္းတစ္ခုပါ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ သြားတိုက္တံတစ္ခ်ာင္းကေန ဘာမွ မကူးႏိုင္ဘူးလို႔ ထင္ၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ေသခ်ာစဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ျပင္ပကေန ေရာဂါပိုးေတြ၊ မျမင္ရတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ခႏၶာကိုယ္အတြင္းထဲထိ တိုက္ရိုက္ဝင္ႏိုင္တဲ့ေနရတာ ခံတြင္းကပါပဲ။ ဒီခံတြင္းကို ေန႕စဥ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးရတာ သြားတိုက္တံကေနပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ သြားတိုက္တံတစ္ေခ်ာင္းကို ဘယ္လိုသန္႔ရွင္းေအာင္ထားျပီး ဘက္တီးရီးယားေရာဂါပိုးေတြ မကူးစက္ႏိုင္ေအာင္ ဘယ္လို ကာကြယ္ရမလဲဆိုတာကို Insider သတင္းဌာနရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ကို ဘာသာျပန္တင္ဆက္ေပးလိုက္ရပါတယ္။

Pixabay-slavoljubovski

သြားတိုက္တံကို အသံုးမျပဳမီနဲ႔ အသံုးျပဳျပီး လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ စင္ၾကယ္စြာ ေဆးေၾကာပါ

ပထမဦးဆံုးအေနနဲ႔ သြားတိုက္တံကို မကိုင္ခင္ လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ အနည္းဆံုး စကၠန္႔ ၂၀ ေလာက္ ေသေသခ်ာခ်ာ ေဆးေၾကာပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ကိုယ္လက္မွာ မျမင္ရတဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေလးေတြက သြားတိုက္တံကေနတစ္ဆင့္ ခံတြင္းထဲ ဝင္သြားႏိုင္လို႔ပါ။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္သြားတိုက္ျပီးရင္ သြားတိုက္တံကို လက္နဲ႔ပြန္ျပီး ေဆးေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီလိုေဆးျပီးရင္လည္း ကိုယ့္လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ျပန္ေဆးတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

READ
အိပ္ေနစဥ္ေဟာက္ျခင္းမွ ကင္းေဝးေစရန္အခ်က္မ်ား
Pixabay-PublicDomainPictures

သြားတိုက္ျပီးတိုင္း သြားတိုက္တံကို ေသခ်ာေဆးေၾကာျပီး လံုျခံဳစြာသိမ္းပါ

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သြားတိုက္ျပီးတာနဲ႔ သြားတိုက္တံကို ေရစိုစိုၾကီးနဲ႔ ခြက္ထဲ ဒါမွမဟုတ္ အံဆြဲထဲကို ထည့္ထားေလ့ရွိပါတယ္။ အင္မတန္မွားယြင္းတဲ့ လုပ္ရပ္ျဖစ္ျပီး အရမ္းအႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဘတ္တီးရီးယားေတြဟာ စိုစြတ္တဲ့ေနရာကို အၾကိဳက္ဆံုးမို႔လို႔ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ သြားတိုက္ျပီးတိုင္း သြားတိုက္တံကို ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ေနရာေတြမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြ လံုးဝမေနႏိုင္ပါဘူး။

Pixabay-AlbanyColley

သြားတိုက္တံကို ပိုးသတ္ပါ

သြားတိုက္တံကို ပိုးသတ္ဖို႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေမ႔ေနတတ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ဆိုရင္ သြားတိုက္တံက အတံေလးေတြ ကၽြတ္မွ သြားတိုက္တံကို လႊင့္ပစ္တတ္ၾကပါတယ္။ သြားတိုက္တံတစ္ေခ်ာင္းကို အနည္းဆံုး ၃ လမွ အမ်ားဆံုး ၄ လအထိသာ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ သြားတိုက္တံကို ပိုးသတ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးက ေရေႏြးပူပူထဲမွာ စိမ္ထားျပီး ျပန္ျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားျခင္း၊ Alcohol, Menthol, Eucalyptol တို႔ျဖင့္ ပိုးသတ္ျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

READ
(၂၂) ႏွစ္တုိင္ ၀မ္းခ်ဳပ္ၿပီးေနလာခဲ့ရာမွ ေနာက္ဆံုးခြဲစိတ္တဲ့အထိ ျဖစ္ခဲ့ရတဲ့ အမ်ိဳးသား

ခရီးသြားတဲ့အခါ သြားတိုက္တံကို လံုျခံဳစြာသီးသန္႔ထုပ္ထားပါ

ဒါကေတာ့ လူတိုင္း ခရီးသြားမယ္ဆိုရင္ သြားတိုက္တံကို ဒီအတိုင္း ထိုးထည့္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမလုပ္ပဲနဲ႔ သြားတိုက္တံဘူးေလးနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အိတ္တစ္အိတ္ထဲမွာ ျဖစ္ျဖစ္ သီးသန္႔ထည့္ျပီး ယူသြားသင့္ပါတယ္။ ဒီအတိုင္းမဟုတ္ရင္ေတာ့ ကိုယ္သြားတိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ခ့တြင္းထဲကို သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ ဘက္တီးရီးယားေရာဂါပိုးေတြ ဝင္လာႏိုင္ပါတယ္။

Pyi Hein Kyaw

SHARE