ႏႈတ္ခမ္းေမႊး၊ မုတ္ဆိတ္ေမႊးေတြ က်ိဳ႕တို႔က်ဲတဲဘဝကေန လြတ္ေျမာက္ေစဖို႔ နည္းလမ္းမ်ား

Freepik- wayhomestudio

အမ်ိဳးသားမွန္ရင္ မ်က္ႏွာမွာရွိေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေမႊးတုိ႔၊ မုတ္ဆိတ္ေမႊးတို႔ ထူထဲခ်င္တတ္ၾကတာ ထံုးစံပါပဲ။ အေျပာင္ရိတ္ကာမွသာရိတ္ေရာ အရွည္ထားတဲ့အခါက်ရင္ ႏႈတ္ခမ္းေမႊးေတြ၊ မုတ္ဆိတ္ေမႊးေတြ က်ိဳ႕တို႔က်ဲတဲနဲ႔ဆို ၾကည့္မလွဘူးေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ ထူထူသိပ္သိပ္နဲ႔ လွလွပပ ေပါက္ေစဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေလးေတြကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

Freepik- drobotdean

(၁) အသားအေရကိုထိန္းသိမ္းပါ

အေမႊးနဲ႔ အသားအေရနဲ႔ ဘာဆုိင္လို႔လဲလို႔ ေမးခြန္းထုတ္မယ္မွန္းႀကိဳသိပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ အေမႊးအမွ်င္ေတြဟာ အသားေျခာက္တဲ့လူေတြမွာဆိုရင္ ပါးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာကို အစိုဓာတ္ျပည့္ဝေနေစဖို႔အတြက္ moisturizer လိမ္းပါ။ ပံုမွန္ေခ်းခၽြတ္ေပးပါ။ ေခ်းခၽြတ္ေပးလိုက္ရင္ ေခၽြးေပါက္ေတြ ပြင့္လာေစၿပီး ေမႊးညွင္းေပါက္ေတြကိုပါ လမ္းပြင့္ေစပါတယ္။

Freepik- teksomolika

(၂) ေခၽြးမ်ားမ်ားထြက္မယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ

ကာဒီရိုတို႔၊ ေဘာက္စင္တို႔၊ အေျပးေလ့က်င့္တာတို႔လိုမ်ိဳး ေခၽြးအမ်ားႀကီးထြက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြဟာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အေမႊးေတြကို ပိုသန္ေစဖို႔ လိုအပ္တဲ့ ဓာတ္နဲ႔ ေဟာ္မုန္းေတြကို ထုတ္လႊင့္ေပးတာမလို႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးတာလည္း နည္းလမ္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။

(၃) ဆံပင္အတုိင္း သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ

READ
ထူးျခားတဲ့ ႏွာေခါင္းေလးေၾကာင့္ ခ်စ္သူေတြ၀ိုင္း၀ိုင္းလည္ေနတဲ့ ေခြးေလး၀ီလီ

မုတ္ဆိတ္ေမႊး၊ ႏႈတ္ခမ္းေမႊးနဲ႔ ပါးသိုင္းေမႊးတုိ႔ကို ရွည္ရွည္ထူထူရွိေနတဲ့လူေတြဟာ ဆံပင္အတုိင္းပဲ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ေလွ်ာ္ၿပီး ေပါင္းေဆးေတြဘာေတြ သံုးေပးရမွာပါ။ မဟုတ္ရင္ အေမႊးေတြပါးၿပီး ကၽြတ္လာနုိင္ပါတယ္။

Freepik- senivpetro

(၄) ပံုမွန္ေလးညွပ္ၿပီး ပံုသြင္းပါ

မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ဆံပင္လိုပါပဲ။ မုတ္ဆိတ္နဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းေမႊးတို႔ရဲ႕ အဖ်ားေလးေတြကို ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္နဲ႔ ေသခ်ာေလး ပံုမွန္ပံုသြင္းေပးမယ္ဆိုရင္ အရွည္ျမန္လာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၅) လိုအပ္တဲ့ေဆးဝါးမ်ား

ဗီတာမင္ B, D နဲ႔ E, biotin, copper, zinc, magnesium, iron စတဲ့ဓာတ္ေတြဟာ မုတ္ဆိတ္နဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းေမႊးအျပင္ ဆံပင္သန္စြမ္းမႈကိုပါ အားေပးတာေၾကာင့္ ဒီဓာတ္ေတြပါတဲ့ အစားအေသာက္ သို႔မဟုတ္ ျဖည့္စြက္ေဆးဝါးေတြကို မွီဝဲႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအျပင္ ပါးသိုင္းေမႊးအတြက္ သီးသန္႔ထုတ္ထားတဲ့ serum ေတြ၊ ဆီေတြကိုလည္း သံုးဖို႔ ဝန္မေလးပါနဲ႔။

penny

SHARE