ဖုန္း၊TV နဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာကို တစ္ခ်ိန္လံုး ၾကည့္တာက ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ် ပိုမ်ားေစ

Image:shutterstock / By aslysun

ကူးစက္ေရာဂါ ေၾကာင့္ အျပင္မထြက္ရပဲ အိမ္ထဲမွာေ နၿပီး အခ်ိန္ ျဖဳန္းေနတဲ့  အခ်ိန္ ၊အားလပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ ေတြမွာ အိမ္မွာပဲ ေနၿပီး TV၊ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ ဖုန္း ေတြကို ၾကည့္ၿပီး အခ်ိန္ျဖဳန္းတာမ်ိဳးက အရမ္း အႏၱရာယ္မ်ားတယ္ဆုိၿပီး Dr. Barbara Sturm  က သတိေပးလိုက္ပါတယ္။လူေတြ က တျခား လုပ္စရာမရွိေတာ့ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ေတာင္ မသိလိုက္ပဲ ဒီလို အရာ ေတြ အေပၚမွာ အၾကာႀကီး အခ်ိ္န္ျဖဳန္း ေနမိ တတ္ၾကပါတယ္။

Image:shutterstock/By Milan Ilic Photographer

Screen ေတြကို တစ္ခ်ိန္ လံုး ၾကည့္ေနတာမ်ိဳးက HEV  လို႔ ေခၚတဲ့ High Energy Visible light  ေတြ န႔ဲ အမ်ားႀကီး ထိ ေတြ႕ ေနမိေၾကာင္း၊HEV ဟာ ေနက ေန ထြက္တဲ့ UV(ultraviolet rays ) လို မ်ိဳးပဲ အႏၱရာယ္ အရမ္း မ်ားတယ္လုိ႔ Dr. Barbara Sturm က ေျပာခဲ့ပါတယ္။HEV ေၾကာင့္  အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္တာ၊အသားအ ေရ ေတြ တြဲက်တာ၊ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ကို ပိုျမင့္တက္ေစတာမ်ိဳးအထိ ပါ ျဖစ္ ေစႏိုင္တယ္လုိ႔  မၾကာေသးမီက ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္တစ္ခုမွာ ေဖာ္ျပ ထားပါတယ္။လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔ ကို Screen ေတြကို ၾကည့္ခ်ိန္ (၁၀) နာရီ ေလာက္  ရွိေၾကာင္း၊Screen ေတြ က ထြက္လာတဲ့ အလင္းေတြ ကို မ်က္လံုးက တစ္ခ်ိန္ လံုး ထိ ေတြ႕ ေနရ တယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ Dr. Sturm  ကေတာ့  ေနပူထဲ ကို သြားတဲ့ အခါ မွာ UV ကို ကာကြယ္ဖုိ႔ လုပ္သလို မ်ိဳးပဲ ကိုယ့္အိမ္မွာပဲ ေနပူထဲကို သြားရင္ ကာကြယ္သလို မ်ိဳးပဲ ကာကြယ္ၾကဖုိ႕ တိုက္တြန္းခဲ့ ပါတယ္။

READ
ၾကက္သားစားသံုးျခင္းနဲ႔ ကင္ဆာဟာ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္း ေလ့လာခ်က္တစ္ခုက ဆို
Image: pixabay/StartupStockPhotos

အကာအကြယ္ အ ေနနဲ႔ ေနကာမ်က္မွန္ တပ္တာမ်ိဳး၊အေရ အျပား အတြက္ ထုတ္တဲ့ ထုတ္ကုန္ေတြ ကို အသံုးျပဳ တာမ်ိဳး၊Screen ၾကည့္ခ်ိန္ကို တက္ႏိုင္သ ေလာက္ ေလ်ာ့ ခ် တာမ်ိဳး လုပ္ဖုိ႔ အႀကံ ျပဳ ခဲ့ပါတယ္။အိပ္ခ်ိန္ ေရာက္ရင္ အိပ္ရမယ္ဆုိတာမ်ိဳး မျဖစ္ ေတာ့ပဲ Cortisol လုိ႔ ေခၚတဲ့ အိပ္စက္ျခင္းကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းကို ထုတ္ေပးတဲ့ အတြက္ ဖုန္း၊ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ TV ေတြ ၾကည့္ရင္ ညဖက္ ေကာင္းေကာင္း အိပ္  မေပ်ာ္ တာ မ်ိဳး ျဖစ္ေစပါတယ္။အမ်ိဳးသားေတြ မွာဆိုရင္ ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာ၊အမ်ိဳးသမီးေတြ မွာဆိုရင္ေတာ့ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ ေခ် ေတြ ကိုပါ ပိုျမင့္တတ္ ေစႏိုင္ပါတယ္။

Ref;Dailymail

SHARE