ကင္ဆာေရွ႕ေျပးလကၡဏာအျဖစ္သတ္မွတ္ထားတဲ့ အိပ္စက္ျခင္းအမူအက်င့္ ၂ ခုေၾကာင္း

အိပ္စက္ျခင္းအမူအက်င့္ႏွစ္ခု အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ကင္ဆာေရာဂါရဲ႕ေရွ႕ေျပးလကၡဏာေတြျဖစ္တယ္ဆိုၿပီး ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္တစ္ခုအရ သိခဲ့ရပါတယ္။ ဒီအခ်က္ဟာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာသာ သက္ေရာက္ႏုိင္တာကို ထပ္မံသတိေပးပါရေစေနာ္။

shutterstock

အိပ္စက္စဥ္ေဟာက္ျခင္း

Sleep apnoea လို႕ေခၚတဲ့ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ေဟာက္ေလ့ရွိတတ္တဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြ အထူးသတိထားသင့္ပါတယ္။ ေဟာက္တဲ့ အေလ့အထဟာ ညအခါ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာ ေသြးတြင္းရွိ ေအာက္ဆီဂ်င္ေတြ ေလ်ာ့နည္းျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာရတာပါ။ ဒီလိုေဟာက္တတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ကို ဂရိသိပၸံပညာရွင္ေတြက ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့တာျဖစ္ေပမယ့္လို႕ အမ်ိဳးသားမ်ားမွာေတာ့ ဒီအခ်က္နဲ႕ ကိုက္ညီမႈမရွိဘူးဆိုၿပီး Dr Athanasia Pataka က ေျပာသြားခဲ့ပါတယ္။ ေဟာက္တုိင္းလည္း ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိေနတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ အိပ္စက္ေနစဥ္မွာ ေသြးတြင္းေအာက္စီဂ်င္ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ၉၀% အထိ ခဏခဏက်တတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြသာ ပါဝင္ေနပါတယ္။

shutterstock

အိပ္ယာထတုိင္း ႏုန္းခ်ိတတ္ျခင္း

Aristotle University of Thessaloniki မွ Dr Athanasia Pataka နဲ႕ အဖြဲ႕သားေတြဟာ လူေပါင္း ၁၉၀၀၀ ေက်ာ္ေလာက္ရဲ႕ အသက္၊ BMIm ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းရွိမရွိနဲ႕ အရက္ေသစာေသာက္သံုးတဲ့အေျခအေနတို႕ကိုပါ တြက္ခ်က္ကာ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခေတြကို တြက္ခ်က္ခဲ့ေပမယ့္လို႕ တျခားေနရာေတြမွာ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာေတြ မေတြ႕ရဘဲ ေဟာက္ျခင္းနဲ မနက္ျပန္ထလာခ်ိန္မွာ အိပ္ေရးဝၿပီး လန္းဆန္းၾကည္လင္ေနတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ အျမဲတမ္းလိုလို ေမာပမ္းႏြမ္းနယ္ၿပီး ႏုန္းႏုန္းခ်ိခ်ိနဲ႕ မနက္ခင္းတုိင္းကိုစတင္ေနရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြလည္း ပါဝင္ေနပါတယ္။

READ
ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ အိပ္ခ်ိန္ ၈နာရီရွိျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္
shutterstock

Source: The Sun

Penny

SHARE