Eye contact လုပ္တာဟာ စကားေျပာတဲ့အခါ မ်က္လံုးၾကည့္ေျပာတာမ်ိဳး၊ လမး္သြားလမ္းလာျဖတ္သြားတဲ့အခါ မ်က္လံုးကိုၾကည့္လိုက္တာမ်ိဳး စသျဖင့္ေပါ့။ Bright Side မွ ေဖာ္ျပခ်က္အရေတာ့ လူေတြဟာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္စကားေျပာတဲ့အခါက် eye contact ကို ၃၀% မွ ၆၀% အထိ ျပဳလုပ္တတ္ၾကေပမယ့္လို႔ တစ္ေယာက္အေတြး၊ တစ္ေယာက္ခံစားခ်က္ေတြကိုေတာ့ ၆၀% မွ ၇၀% အထိ ဖလွယ္ႏုိင္ၾကပါတယ္တဲ့ေလ။ ဒါေၾကာင့္လည္း ခ်စ္ျခင္းအစ မ်က္လံုးကလို႔ဆိုၾကတာမဟုတ္လား။
ဒါဆိုရင္ေတာ့ သင့္အေနနဲ႔ eye contact လုပ္ျခင္းျဖင့္ ဘယ္လိုမ်ိဳးမထင္မွတ္ထားတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြရႏုိင္မလဲဆိုတာ ဆက္ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္လား။
(၁) ဆြဲေဆာင္မႈပိုရွိေစတယ္
ခ်စ္သူခ်င္း တစ္ေယာက္မ်က္လံုးတစ္ေယာက္စိုက္ၾကည့္ၿပီး ခံစားခ်က္တြဖလွယ္ရင္း ရိုမန္တစ္အခိုက္အတန္႔ေလးေတြ ခံစားဖူးၾကလား။ မလုပ္ဖူးရင္ လုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ဒီအျပင္ လုပ္ငန္းခြင္မွာလည္း eye contact လုပ္ၿပီး အစည္းအေဝးပြဲမွာ ရွင္းျပတာ၊ လုပ္ငန္းအေၾကာင္းေဆြးေႏြးတာတို႔ကို လုပ္ျခင္းျဖင့္ မိမိကုိယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတယ္၊ ဒီလုပ္ငန္းကို ပိုင္ႏိုင္တယ္၊ ဆိုတာမ်ိဳးျပတဲ့အတြက္ ဆြဲေဆာင္မႈတစ္ခုရွိေနတာေၾကာင့္ ပိုေအာင္ျမင္တတ္ၾကပါတယ္တဲ့။
(၂) ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြစီးဝင္ေစျခင္း
ခ်စ္ျခင္းအစမ်က္ဝန္းကဆိုသလိုပါပဲ။ တခ်ိဳ႕ကဗ်ာေတြ၊ စာေတြ၊ ရုပ္ရွင္နဲ႔သီခ်င္းေတြထဲမွာ ဘာေၾကာင့္ခ်စ္တာလဲ၊၊ မင္းမ်က္ဝန္းေလးေၾကာင့္ခ်စ္တာတို႔။ ကိုယ့္အခ်စ္ဆံုးက မင္းမ်က္ဝန္းေလးပါပဲတုိ႔ဆိုတာမ်ိဳးေတြ ၾကားဖူးၾကတယ္မဟုတ္လား။ ဒါတကယ္ပါေနာ္။ လူတစ္ေယာက္ကို စိတ္ဝင္စားေစခ်င္ရင္၊ ဒါမွမဟုတ္ သေဘာက်ေစခ်င္၊ ႀကိဳက္ေစ၊ ခ်စ္ေစခ်င္ရင္ eye contact လုပ္ၿပီး ကုိယ့္ရဲ႕ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြနဲ႔ စိတ္သေဘာထားေတြကို စီးဝင္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
(၃) စကားေတြရဲ႕သက္ေသ
အေရးႀကီးတဲ့လုပ္ငန္းဆုိင္ရာစကားေျပာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကတိကဝတ္ေတြ ေဆြးေႏြးတဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ဖက္လူရဲ႕မ်က္လံုးထဲ စိုက္ၾကည့္ၿပီး ကိုယ္ကျပာတာ ဒါမွမဟုတ္ သူမ်ားေျပာတာကို နားေထာင္ျခင္းျဖင့္ စကားေတြကို ပိုၿပီး မွတ္မိိလြယ္ေစပါတယ္။ ဆိုလိုခ်င္တာ မွတ္မွတ္ရရျဖစ္သြားတာေပါ့။
(၄) သတိကပ္မႈ
တစ္ေယာက္ေယာက္က ကိုယ့္ကိုၾကည့္ေနၿပီဆိုရင္ မသိစိတ္ကအလိုလိုသိတတ္ၾကတယ္မဟုတ္လား။ ဒါဆို ကၽြန္ေတာ္တို႔အေနနဲ႔ ဒီလူက ကုိယ့္ကို ဘာေၾကာင့္ၾကည့္တာလဲ၊ အႏၱရာယ္ေပးဖို႔လား၊ မေကာင္းတဲ့သေဘာမ်ိဳးနဲ႔ၾကည့္တာလား၊ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ အရင္ဆံုးသိရဖို႔အတြက္ အဲဒီလူရဲ႕မ်က္လံုးထဲ ျပန္စိုက္ၾကည့္ၿပီး အေျဖရွာသလိုမ်ိဳးေပါ့။ ဒါမွမဟုတ္လည္း လူသူမရွိတဲ့ လမ္းမေပၚမွာ ကိုယ့္မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္က လူတစ္ေယာက္လမ္းေလွ်ာက္လာၿပီဆိုရင္လည္း မ်က္လံုးခ်င္းစိုက္ၾကည့္ေပးလိုက္ျခင္းျဖင့္ ကိုယ့္ကိုဒုစရိုက္မႈက်ဴးလြန္မယ္လို႔ စီစဥ္ထားတာေတာင္မွပဲ မလုပ္ျဖစ္ေတာ့ေလာက္တဲ့အထိ eye contact က အေရးပါလွတာပါ။
(၅) ကုိယ့္ကိုမွတ္မိေစျခင္း
ဒါကေတာ့ ေအာင္ျမင္သူအမ်ားစုက်င့္သံုးတဲ့ နည္းလမ္းပါ။ ကိုယ့္ကိုမွတ္မိေစခ်င္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ မွတ္မိလြယ္ေစခ်င္ရင္ လူတုိင္းရဲ႕မ်က္လံုးေတြကို စိုက္ၾကည့္ေပးပါ။ အပိုဆုအေနနဲ႔ ေခါင္းေလးၿငိမ့္ၿပီး ျပံဳးပါျပံဳးျပေပးလိုက္ပါေလ။ ဒါေပမဲ့ စိုက္ၾကည့္တယ္ဆိုတုိင္းလည္း မရပါဘူးေနာ္။ ခဏေလး စိုက္ၾကည့္တာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ တစ္ဖက္ကို လံုးဝလွည့္သြားတဲ့အထိ ဒါမွမဟုတ္ ေခါင္းလံုးဝငံု႕လိုက္တဲ့အထိ မ်က္လံုးကိုစိုက္ၾကည့္ေနရမွာပါ။
(၆) ခ်ီးမြမ္းျခင္းကို ပိုမိုထိေရာက္ေစျခင္း
အေနာက္ႏုိင္ငံေတြမွာေတာ့ ခ်ီးမြမ္းစကားဆိုခ်င္ရင္ ေလးစားသမႈကိုျပသခ်င္တယ္ဆိုရင္ အရင္ဆံုး eye contact လုပ္လိုက္တယ္၊ ၿပီးမွ ဆိုလိုခ်င္တဲ့စကားကို ဆိုာကပါတယ္တဲ့။ ကိုယ္ေျပာလိုက္တဲ့စကားက တစ္ဖက္လူရဲ႕ရင္ထဲ ပိုထိေရာက္စေတယ္ေပါ့။ ဒါလည္း ေကာင္းတဲ့အခ်က္တစ္ခုပါပဲ။
(၇) အလိမ္အညာေတြေဖာ္မယ္
လိမ္ေနတယ္လို႔ စိတ္ကထင့္တဲ့အခါ “ငါ့မ်က္လံုးကိုၾကည့္ၿပီး ေသခ်ာျပန္ေျပာစမ္း” ဆုိၿပီး ေျပာတတ္ၾကတယ္မဟုတ္လား။ ဒါဟာ လိမ္ညာေနသူအတြက္ကေတာ့ တကယ့္ခက္ခဲတဲ့ အလုပ္ပါပဲ။ လိမ္ၿပီဆိုမွေတာ့ စိတ္လႈပ္ရွားမယ္၊ လိပ္ျပာလည္းမလံုတဲ့အတြက္ တစ္ဖက္လူရဲ႕မ်က္လံုးကိုလည္း သူတုိ႔တည္ၿငိမ္စြာမၾကည့္ႏုိင္ၾကပါဘူး။ ဒါေၾကင့္ အႀကိမ္တုိင္းနီးပါး လိမ္ေနတဲ့သူကို ေဖာ္ထုတ္ဖို႔ eye contact ကို အရင္ဆံုး သံုးလို႔ရေနတာပါ။
Penny
