ခ်ိဳင္းၾကားက အဆီေတြကို ရွင္းထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

ခ်ိဳင္းၾကားမွာ စုပံုေနတဲ့ အဆီေတြေၾကာင့္ လက္ျပတ္၀တ္ရမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ မရွိျဖစ္ေနတဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ ခ်ိဳင္းၾကားအဆီေတြကို ရွင္းထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ ခန္း ေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

#1

ခ်ိဳင္းၾကားက အဆီေတြကို ဖယ္ရွားခ်င္ရင္ အရင္ဆံုးလုပ္ရမွာက ရင္ဘတ္နဲ႔ လက္ေမာင္း အေပၚပိုင္းက ၾကြက္သားေတြ တင္းရင္းေနဖို႔ပါ။ အေလးတံုးႏွစ္တံုးလိုပါတယ္။တကယ္လို႔ မရွိရင္ေတာ့ ေရသန္႔ဘူးထဲကို ေရျဖည့္ၿပီး အစားထိုး သံုးပါ။အေပၚက ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတုိင္း ၾကမ္းေပၚမွာလွဲေနပါ။ ဒူးကိုတင္နဲ႔(၉၀)ဒီဂရီအထက္မွာ ထားေပးပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ စုေျမွာက္ထားတဲ့ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ခြဲေပးရမွာပါ။ အေလးတံုးသံုးမယ္ဆိုရင္ အေသးေလးဆိုရင္ရပါၿပီ။ အႀကိမ္ေရကို ေတာ့ ကိုယ္ လုပ္ႏိုင္သေလာက္ ေလးလုပ္ေပးပါ။

#2

ဒီတစ္ခါကေတာ့ မတ္တပ္ရပ္ၿပီး အေလးမရမွာပါ။ ပထမေလ့က်င့္ခန္းလိုမ်ိဳးပဲ အေလးတံုး ႏွစ္တံုး လိုပါတယ္။ပံုထဲက အတိုင္း ဒူးကို နည္းနည္းေကြးပါ။ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေရွ႕ထုတ္ပါ။ တံေတာင္ဆစ္ကို ေကြးၿပီး အေလးတံုးကို မထားရမွာပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေဘးကို ဆန္႔တန္းေပးရမွာ ပါ။ေကြးလုိက္ ဆန္႔လိုက္ လုပ္ေပးရမွာပါ။

#3

ဒီေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ ဒိုက္ထိုးတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ ဆင္ပါတယ္။မတူတာကေတာ့ ေျခေထာက္ (ေျခဖ၀ါး)အေနအထားပါ။ဒိုက္ထိုးရင္ေတာ့ ေျခဖ်ားကို ေထာက္ၿပီး ထိုးတာျဖစ္ေပမယ့္ ဒီေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ ေျခေထာက္ကို ဒီအတိုင္း ခ်ၿပီး ကိုယ္ကို အေပၚကို နည္းနည္း ခ်င္းစီ ၾကြေအာင္ ႀကိဳးစားရတာပါ။

READ
အသားအေရကို ႏုပ်ိဳေစတ့ဲ သဘာ၀ပစၥည္းမ်ား

#4

ဒီေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ လုပ္ေနက်မဟုတ္ရင္ နည္းနည္းခက္ႏို္င္ပါတယ္။ဒိုက္ထိုးတဲ့ ပံုစံ အေန အထား နဲ႔ စရမွာပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ တံေတာင္ဆစ္ကို ေကြးၿပီး ဒိုက္ထိုးပါ။အရင္ဆံုး အဲ့ဒီ လို ဒိုက္ ထိုးတာကို ႀကိဳးစားၾကည့္ၿပီး အသားက်ၿပီဆိုမွ ဒုတိယပံုစံ အေနအထားကို ေျပာင္း ပါ။ညာလက္ကို အေပၚကို ေျမွာက္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကိုေတာ့ ေထာင့္ျဖတ္မ်ဥ္းပံုစံ မ်ိဳး အေနအထား ယူရမွာပါ။ဒီနည္းကို တစ္ဖက္ စီ ႀကိဳးစားၾကည့္ေပးရမွာပါ။

၀ိတ္တံုးမရွိပဲ ခ်ိဳင္းၾကား အဆီေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္တဲ့ နည္း

Shwemom Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ www.shwemom.com တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ Website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Ref;littlethings

READ
ဆံပင္အရွည္ ျမန္ခ်င္ရင္ ဒါေတြကို စားပါ..
SHARE