ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံျခင္းကို အလြယ္တကူေပ်ာက္ကင္းေစဖုိ႔

ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံျခင္းမွာ အေၾကာင္းျပခ်က္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ တစ္စုံတစ္ခုနဲ႔ ထိခုိက္မိၿပီး ႏွာေခါင္း႐ုိးက်ိဳးျခင္း၊ ႏွာေခါင္းထဲကုိ အရာ၀တၳဳတစ္ခုခု ၀င္ျခင္း၊ ခႏၶာကုိယ္ဓာတ္ျပဳမႈမွ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ျခင္း၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္အလြန္မ်ားျခင္း၊ အေအးမိျခင္း၊ အပူမိျခင္း၊ ရာသီဥတုအပူဒဏ္ေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းတြင္း ေသြးေၾကာမ်ား ေပါက္ျခင္း၊ ေသြးကင္ဆာ-စတဲ့ေရာဂါအေျခအေနေတြေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံျခင္းကုိ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပမွာကေတာ့ သာမန္အေျခအေနမွာ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံျခင္းကုိ အလြယ္သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ားကို Shwemom က ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

(၁) ခႏၶကုိယ္ကုိ မက္မက္/ ဦးေခါင္းကို မက္မက္ထားပါ။

(၂) လဲေလွ်ာင္းျခင္း မျပဳပါနဲ႔ (လည္ေခ်ာင္းထဲကို ႏွာေခါင္းေသြးေရာက္ႏုိင္ေသာေၾကာင့္)။

(၃) လက္ညိဳးလက္မကုိ သုံးၿပီး ဆယ္မိနစ္ခန္႔ ႏွာေခါင္းအ၀ႏွစ္ဘက္ကုိ ဖိထားပါ။ အဲဒိလုိ လုပ္လုိ႔မွ မသက္သာရင္-

(၄) ႏွာေခါင္းကုိ စုေနတဲ့အပူခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ဖုိ႔ အတြက္ ေရခဲကုိငုံထားပါ။ (လည္ေခ်ာင္းမွတစ္ဆင့္ ႏွာေခါင္းကို အပူခ်ိန္ေလွ်ာ့ေပးပါလိမ့္မယ္၊ ႏွာေခါင္းေပၚမွာ ေရခဲမတင္ရပါ။ ေသြးခဲသြားရင္ အျခားမလုိအပ္တဲ့ အရာေတြ ထပ္ျဖစ္ႏုိင္လုိ႔ပါ။

READ
သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနၿပီဆိုတာ ထင္ရွားေစတဲ့ လကၡဏာမ်ား

(၅) ေသြးလွ်ံတာ ရပ္သြားရင္ ၀ါဂြမ္းစကုိ ႏွာေခါင္းမွာ တစ္နာရီ/နာရီ၀က္ေလာက္ ထည့္ထားပါ။ အေၾကာင္းကေတာ့ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံျခင္းဟာ အခ်ိန္မေရြး ထပ္ျဖစ္ႏုိင္လုိ႔ပါ။

(၆) ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံမႈ မရပ္ရင္ oxymetazoline nasal ေဆးကုိ သုံးႏုိင္ပါတယ္။ Spray ျဖစ္လုိ႔ ဆယ္မိနစ္ျခားတစ္ခါ ႏွာေခါင္းကို ေတ့ၿပီး မိမိဘာသာ ကုသႏုိင္ပါတယ္။

နတ္စည္ေတာ္ (Shwemom)

sm

SHARE