သြားၾကိတ္ျခင္းကို ဟန္႔တားေပးႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းမ်ား

instagram/titusdentalwintergarden instagram/millstreetdental

အရြယ္ေရာက္ၿပီးသားလူ ၅ေယာက္မွာ ၁ေယာက္ဟာ သြားၾကိတ္ၾကပါတယ္။ ကမာၻ႔လူဦးေရရဲ႕ ၂၀ရာခိုင္ႏႈန္းေသာလူေတြဟာ သြားၾကိတ္ၾကပါတယ္။ သြားၾကိတ္တာကို အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ျပဳလုပ္ၾကတဲ့အတြက္ သြားမၾကိတ္ေအာင္ ျပင္ဖို႔ဆိုတာ ခက္ခဲပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မျပင္ဘူးဆိုၿပီး ဒီတိုင္းထားရင္လည္း ေရရွည္မွာက်န္းမာေရးျပႆနာေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားၾကိတ္ျခင္းကို ရပ္တန္႔ေစႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေတြကို insider သတင္းကတဆင့္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ခံတြင္းအထိန္းအသံုးျပဳျခင္း

သြားၾကိတ္ျခင္းအတြက္ လူသံုးအမ်ားဆံုးက ပါးစပ္အထိန္းပါ။ ပါးစပ္္အထိန္းတပ္ထားလို႔ သြားမၾကိတ္တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ သြားၾကိတ္ျခင္းကေန ျဖစ္လာတဲ့ဆိုးက်ိဳးေတြကိုေတာ့ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ခံတြင္းအထိန္းေတြကို ညအခ်ိန္မွာသာ အသံုးမ်ားၾကပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ သြားပံုစံအတိုင္းနဲ႔ သြားေဆးခန္းမွာ ခံတြင္းအထိန္းလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

READ
အသင့္စား အစားအစာမ်ားကုိ စားသုံးျခင္းက က်န္းမားေရးကုိ ဆုိးရြားစြာထိခုိက္ေစ

သြားညွိျခင္း

တစ္ခါတစ္ေလသြားမညီတဲ့အခါမွာလည္း သြားၾကိတ္တတ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔သာ သြားၾကိတ္တာက သြားမညီတာေၾကာင့္ဆိုရင္ေတာ့ သြားမ်က္ႏွာျပင္ေတြညီေအာင္ ညိွေပးတဲ့အခါ သက္သာသြားတတ္ပါတယ္။

Botox ထိုးျခင္း

https://www.instagram.com/p/B1yrdO1hkt8/?utm_source=ig_web_copy_link

Botox ဟာ သြားၾကိတ္တာကိုျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ၾကြက္သားေတြရဲ႕လႈပ္ရွားမႈကို ကန္႔သတ္ေပးပါတယ္။ Botox ထိုးျခင္းဟာ autism ေဝဒနာသည္ေတြအတြက္ေတာ့ အဆင္ေျပေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ရလဒ္က ေရတုိအက်ိဳးပဲရွိပါတယ္။ Botox တစ္ခါထိုးရင္ ၃လကေန ၆လအထိခံပါတယ္။ Botox ကို အႏ ၱရာယ္မရွိဘူးထင္ၾကေပမယ့္ သူ႔မွာ ၾကြက္သားေတြအားနည္းလာတာမ်ိဳး၊ အစားအေသာက္ၿမိဳခ်ရတာ ခက္ခဲလာတာမ်ိဳးစတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြရွိေနပါေသးတယ္

ၾကြက္သားေျဖေလ်ာ့ေဆးမ်ား မွီဝဲျခင္း

ဆရာဝန္ခြင့္ျပဳထားတဲ့ ၾကြက္သားေျဖေလ်ာ့ေဆးေတြကေတာ့ ညအခ်ိန္ သြားၾကိတ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒီေဆးေတြကို ေန႔ဘက္မွာအသံုးျပဳဖု႔ိအတြက္ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ဒီေဆးေတြကို ေရရွည္အသံုးျပဳတဲ့အခါ ဘာျဖစ္မလဲဆုိတဲ့ သုေတသနခ်က္မွာ အားနည္းေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးကိုမွီဝဲမယ္ဆိုရင္လည္း ဆရာဝန္ရဲ႕အရင္တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

READ
ေရခ်ိဳးစဥ္အေပါ့သြားျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

စိတ္ဖိစီးမႈမျဖစ္ေအာင္ေနထိုင္ျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္းေၾကာင့္ သြားၾကိတ္ အံၾကိတ္တာေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္္ဖိစိးမႈေတြေျပေပ်ာက္ဖုိ႔အတြက္ ေအရိုးဗစ္ကစားတာလိုမ်ိဳး၊ ေျပးတာစက္ဘီးနင္းတာစတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးေတြ၊ တရားထို္င္တာ၊ စိတ္က်န္းမာေရးဆရာဝန္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုတာမ်ိဳးေတြ လုပ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။

လင္းလင္း (ShweMom)

SHARE