ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို ေရွာင္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြျဖစ္လာမလဲ

pexels/Alex Green

ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို စားသံုးျခင္းရဲ႕အဓိကေကာင္းက်ိဳးက အရုိးနဲ႔သြားေတြကို ခိုင္မာေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ထုထည္ကိုထိန္းသိမ္းေပးတာပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ကေလးငယ္ေတြက ပိုလိုအပ္ပါတယ္။ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူေတြကေတာ့ က်န္းမာတဲ့ေန႔စဥ္ဘဝကိုျဖတ္သန္းဖို႔ ဒီလိုႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို အရမ္းလိုအပ္ေနတာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ အဓိကအာဟာရေတြကို တျခားအစားအေသာက္ေတြကေနတဆင့္ အစားထိုးစားေသာက္ႏိုင္လို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

အခုအခါမွာေတာ့ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းကို စားေနက်အစားအေသာက္ေတြထဲကျဖတ္လိုက္ရင္ ဘာျဖစ္ႏို္င္လဲဆိုတာ brightside ကတဆင့္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

pexels/Irita Antonevica

ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာသက္သာႏိုင္တယ္

ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြဟာ တကယ္ေတာ့ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကိုျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြပါ။ ဒါေၾကာင့္ တကယ္လို႔ သင့္မွာစိတ္ဖိစီးမႈလည္းမရွိဘူး၊ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္တယ္၊ ေကာ္ဖီလည္း သိပ္မေသာက္ဘူး။ ဒါေတာင္မွ ေခါင္းကိုက္ေနေသးတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို မစားေသာက္ဘဲေနၾကည့္ပါ။ ေခါင္းကိုက္တာ သက္သာေကာင္း သက္သာလာႏိုင္ပါတယ္။

စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ပိုတည္ၿငိမ္လာႏိုင္တယ္

ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြထဲက ေဟာ္မုန္းအမ်ားအျပားဟာ ခႏၶာကိယ္က ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ ျပႆနာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းေတြေရာေႏွာသြားတဲ့အခါ စိတ္အတက္အက်ျမန္တာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္ဟာ အဲ့ဒီႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကိုမစားဘဲျဖတ္လိုက္ရင္ေတာ့ ထပ္တိုးေဟာ္မုန္းေတြမရိိွိႏို္င္ေတာ့ဘဲ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ပိုတည္ၿငိမ္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

READ
မီးဖုိေခ်ာင္သုံး ပစၥည္းမ်ားျဖင့္ သြားမ်ားကုိျဖဴေဖြးေစေသာနည္းလမ္းမ်ား
pexels/pixabay

အသားအရည္ၾကည္လင္သြားမယ္

ႏို႔ထြက္ပစၥည္းနဲ႔ဓာတ္မတည့္နဲ႔သူေတြကေတာ့ ဝက္ျခံေတြထြက္ႏို္္င္ေျခမ်ားပါတယ္။ သိရတာက ႏိုိ႔ထြက္ပစၥည္းေတြဟာ ဝက္ျခံေတြေပါက္ေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္ေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းအမ်ိဳးမ်ိဳးပါဝင္ေနတယ္ဆိုပါတယ္။ သင့္မွာလည္း ဒီလိုျပႆနာရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို ေရွာင္ႏိုင္ရင္ေကာင္းပါတယ္။

ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းေတြထဲပါဝင္တဲ့ အာဟာရတန္ဖိုး

ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြမွာ က်န္းမာေရးအက်ိဴးေက်းဇူးေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြမွာ ကယ္ဆီယမ္၊ ပရိုိတိန္း ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ ကေလးဘဝနဲ႔ ၿမီးေကာင္ေပါက္အရြယ္မွာ  အာဟာရဓာတ္ေတြ ျပည့္ဝစြာရဖို႔က ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။ မဟုတ္ရင္ေတာ့ အလြယ္တကူ ဖ်ားနာႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။ တကယ္လို႔ စာဖတ္သူက ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကိုမစားဘဲ ေရွာင္ဖို႔ စဥ္းစားေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆာဒင္း၊ ေဆာလ္မြန္နဲ႔အပင္အေျချပဳ ႏို႔ေတြကို သံုးေဆာင္သင့္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ShweMom

SHARE