ကမာၻတစ္၀ွမ္းက အလုပ္အကိုင္ေတြအလိုက္ေကၽြးေမြးတဲ့ ေန႔လည္စာမီႏူးမ်ား

တစ္ႏိုင္ငံနဲ႔တစ္ႏိုင္ငံဟာ စားေသာက္ေနထိုင္ပံုေတြမတူညီၾကပါဘူး။ ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံထဲမွာတင္ပဲ ေနထိုင္ရာေဒသအလိုက္၊ အလုပ္အကိုင္အလိုက္စားေသာက္မႈပံုစံေတြလည္း ကြဲျပားၾကပါတယ္။ ေအာက္ဖက္မွာေတာ့ ကမာၻတစ္၀ွမ္းမွာရွိတဲ့လူေတြရဲ႕ အလုပ္အကိုင္ေပၚမူတည္ၿပီး စားေသာက္ရတဲ့ဟင္းလ်ာမီႏူးေတြကိုတင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ေရငုပ္သေဘၤာသားမ်ား (ရုရွား)

© turbulentt / livejournal © OlafStainer / pikabu

ေရေအာက္လုပ္သားေတြရဲ႕ေန႔လည္စာကေတာ့ ပူပူေႏြးေႏြးဟင္းလ်ာေလးေတြပါ။ ပဲစြပ္ျပဳတ္နဲ႔ ေရတပ္မွာခ်က္ေလ့ရွိတဲ့ ပါစတာျဖစ္ပါတယ္။ ၀ိုင္နဲ႔ ကာဗီးယားငါးဥေတြကိုလည္း တစ္ခါတစ္ေလမွာစားသံုးၾကပါတယ္။ တစ္ေန႔တာေန႔လည္စာအတြက္ကယ္လိုရီပမာဏကေတာ့ (၁,၂၀၀) ျဖစ္ပါတယ္။

အာကာသယာဥ္မႈးမ်ား (အေမရိကန္နဲ႔ ရုရွား)

© NASA © food-for-space

အေမရိကန္အာကာသယာဥ္မႈးေတြက ရုရွားခ်ိစ္နဲ႔ စည္သြပ္ထားတဲ့သိုးသားစတူးကိုႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ဟင္းလ်ာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ေရထဲ အထူးျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေပါင္ဒါမုန္႔ေလာင္းထည့္ၿပီးျပင္ဆင္ၾကေလ့ရွိပါတယ္။ ဆား၊ ငရုတ္ေကာင္း စတာေတြကို အထုပ္ကေလးေတြနဲ႔ထုတ္ထားၿပီး ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ေတြကိုေတာ့ အရည္အျဖစ္နဲ႔ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။ အာကာသယာဥ္မႈးေတြအတြက္ေန႔လည္စာကယ္လိုရီပမာဏကေတာ့ (၃,၅၀၀) ၀န္းက်င္ေလာက္ရွိပါတယ္။

Google ၀န္ထမ္းမ်ား (အိႏိၵယ)

© flavours_of_food / instagram

Google မွာအလုပ္လုပ္တဲ့၀န္ထမ္းေတြအတြက္ ကုမၸဏီတြင္း စားေသာက္ဆိုင္ရွိပါတယ္။  ဥေရာပ၊ အိႏိၵယနဲ႔ အေရွ႕တုိင္းဟင္းလ်ာေတြအကုန္လံုးကို တစ္္လွည့္စီစားေသာက္ခြင့္ရပါတယ္။

READ
စားလို႔အရမ္းေကာင္းျပီး ထမင္းမိန္ေစတဲ့ဘဲဥအခ်ိဳခ်က္နည္း

ရဲ၀န္ထမ္းမ်ား (ထိုင္း)

© khanh_tr / instagram

ဟင္းလ်ာေတြဟာ ပူပူေႏြးေႏြးအစားအေသာက္ေတြျဖစ္ၿပီး လတ္ဆတ္တဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ပန္းသီးနဲ႔ သရက္သီးတို႔ပါ၀င္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ျပင္ဆင္စရိတ္ကေတာ့ (၂)ေဒၚလာထက္ပိုမကုန္ပါဘူး။ အခုလိုေန႔လည္စာအတြက္ကေတာ့ ခန္႔မွန္းေျခကယ္လိုရီ(၃၀၀) ေလာက္ရွိပါလိမ့္မယ္။

ေဖ့စ္ဘုတ္၀န္ထမ္းမ်ား (ေဟာင္ေကာင္)

© crystalkayue / instagram

ေဖ့စ္ဘုတ္ကုမၸဏီမွွာရွိတဲ့စားေသာက္ဆိုင္က အစားအေသာက္ေတြဟာ လူ(၃)ေယာက္စာေလာက္ အလံုအေလာက္စားႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ကုမၸဏီ၀န္ထမ္းေတြဟာ မုန္႔ေတြ၊ သၾကားလံုးေတြနဲ႔ သစ္သီးေတြကုိၾကိဳက္သေလာက္စားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေကာ္ဖီေသာက္မယ္ဆိုရင္္ေတာ့ ပိုက္ဆံေပးရပါတယ္။ ေဖ့စ္ဘုတ္ကရံုးခန္းေတြမွာ အရက္ေတာင္အလကားေသာက္လုိ႔ရတဲ့ဘားေတြလည္းရွိတယ္လို႔သိရပါတယ္။

ဘဲေလးကေခ်သည္မ်ား (ဂ်ပန္)

© ballet2929 / instagram

ဘဲေလးကေခ်သည္ေတြအေနနဲ႔ ေန႔တိုင္းေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ႏိုင္မယ့္အျပင္ ၀ိ္္တ္မတက္ေစဖို႔အခ်ိဳဓာတ္ေလ်ာ႔ထားတဲ့အစားအေသာက္ေတြကိုစားရပါတယ္။ ဂ်ပန္ဘဲေလးအကသမားတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ငါးနဲ႔အျခားပင္လယ္စာေတြအျပင္ အေစ့အဆံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီးနဲ႔ အရြတ္ေတြအားေကာင္းေစမယ့္အစားအေသာက္ေတြစားရပါတယ္။ အသားကိုေတာ့ အတတ္ႏိုင္ဆံုးေရွာင္ရပါတယ္။ ဘဲေလးကေခ်သည္တစ္ဦးအတြက္ ေန႔လည္စာကယ္လိုရီပမာဏကေတာ့ (၆၀၀) ၀န္းက်င္လို႔ိသိရပါတယ္။

အက္္ဖ္ဘီအိုင္စံုေထာက္မ်ားနဲ႔လက္ေရြးစင္တပ္ဖြဲ႔၀င္မ်ား (အေမရိကန္)

© mcbquantico / instagram

အက္ဖ္ဘီအိုင္အပါအ၀င္အထူးတပ္ဖြဲ႔၀င္ေတြက တစ္ေန႔တာအတြင္း ကယ္လိုရီေတြအမ်ားဆံုးရရွိတဲ့သူေတြပါ။ အစားအေသာက္ေတြအကုန္လံုးကိုအလကားစားရတာမဟုတ္ေပမယ့္ ဌာနကျပင္ဆင္ေပးတဲ့ဟင္းလ်ာေတြမွာ ပရိုိတိန္းနဲ႔ ကစီဓာတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေလ့က်င့္ခန္းေတြျပဳလုပ္ရတာေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာေန႔လည္စာအတြက္ စားေသာက္ရတဲ့ပ်မ္းမွ်ကီလိုရီပမာဏကေတာ့ (၃,၀၀၀) ေက်ာ္ပါတယ္။

READ
ကမာၻတစ္လႊား ႏုိင္ငံတစ္ခ်ိဳ႕ရဲ႕ ထင္ရွားတဲ့ မနက္စာျပင္ဆင္မႈမ်ား

မီးသတ္သမားမ်ား (စလိုဗက္ကီးယား)

© shaman_002 / instagram

မီးသတ္သမားေတြအတြက္ေန႔လည္စာက မ်ားေသာအားျဖင့္ ထမင္းခပ္မ်ားမ်ားနဲ႔ အသီးအရြ႔က္၊ အသားေတြပါ၀င္ပါတယ္။ မီးသတ္သမားေတြဟာ မီးၿငိမ္းသတ္တဲ့အခါ ကယ္လိုရီ(၁၀၀) ေက်ာ္ေလာင္ကၽြမ္းတာေၾကာင့္ ထမင္းမ်ားမ်ားစားေပးေၾကာင္းသိရပါတယ္။

လင္းလင္း (ShweMom)

Ref: Brightside.me

SHARE