ညေန (၅) နာရီမွာ ရံုးဆင္းတဲ့သူေတြဟာ ပိုၿပီးေကာင္းမြန္တဲ့ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ထားေၾကာင္း သိရ

pexels/mentatdgt

ဒုတိယကမာၻစစ္အတြင္း ျပဳလုပ္တဲ့ သုေတသနတစ္ခုအရ အလုပ္မွာ အခ်ိန္ပိုလုပ္တာဟာ လံုးလံုး အက်ိဳးမရွိဘူးလုိ႔ သိရပါတယ္။ အခ်ိန္ပိုလုပ္ပါမ်ားရင္ အလုပ္အရည္အေသြးကို ထိခိုက္ေစရံုတင္မကပဲ ေန႔စဥ္လူေနမႈဘ၀ကိုပါ ထိခိုက္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေအာက္ဘက္မွာေတာ့ ညေနငါးနာရီထိုးတာနဲ႔ ရံုးဆင္းေလ့ရွိသူေတြဟာ ပိုၿပီး သာယာေကာင္းမြန္တဲ့ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ထားေၾကာင္း brightside သတင္းကေန ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

အခ်ိန္အၾကာၾကီး အလုပ္လုပ္ျခင္းဟာ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။ ဒီအခ်က္ကိုေတာ့ သုေတသနတစ္ခုမွာ ေတြ႔ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕လုပ္ငန္းခြင္ေတြမွာဆိုရင္ အလုပ္မွာ ဘယ္ႏွစ္နာရီေနတယ္ဆိုတာနဲ႔ လုပ္ငန္းစြမ္းေဆာင္ရည္ကို မတိုင္းတာပဲ အလုပ္ၿပီး မၿပီးဆုိတာနဲ႔သာ တိုင္းတာေလ့ရွိပါတယ္။

Pexels/fauxels

အလုပ္ခ်ိန္ပိုမ်ားတဲ့အခါ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာနဲ႔ စြမ္းအင္က်ဆင္းတာ၊ က်န္းမာေရးမေကာင္းတာေတြ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္အရ တစ္ပတ္ကို (၅၅) နာရီအထက္ အလုပ္လုပ္သူေတြဟာ တစ္ပတ္ကို နာရီ (၄၀) ေအာက္အလုပ္လုပ္သူေတြအတြက္စာရင္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ (၃၃) ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိေနတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။

READ
ဘ၀ကုိတုိးတက္ေစမယ့္ အေပါင္းအသင္းမ်ား

တကယ္လို႔ အလုပ္ဆင္းခ်ိန္ဟာ (၅) နာရီျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ ၀န္ထမ္းေတြဟာ မလိုအပ္ပဲ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတာမ်ိဳးကို အလိုလို ေရွာင္တတ္သြားပါလိမ့္မယ္။ အေၾကာင္းရင္းက အလုပ္ၿပီးဖို႔ လိုတဲ့အတြက္ အခ်ိန္ကို ေသခ်ာစီမံခန္႔ခြဲတတ္လာပါတယ္။ တစ္ေန႔တာ ၿပီးလို႔ ရံုးမွာ ကိုယ္အလုပ္ဘယ္ေလာက္ၿပီးခဲ့လဲဆိုတာ ျပန္စဥ္းစားတဲ့အခါ ေကာင္းမြန္တဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ကိုလည္း ျဖစ္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

pexels/theformfitness

၀န္ထမ္းေတြအေနနဲ႔ အလုပ္ခ်ိန္ဟာ (၅) နာရီထိပဲ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ညေနခင္းပိုင္းမွာ လံုေလာက္တဲ့ အနားယူမႈေတြ ရယူႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သူမ်ားေတြ ရံုးဆင္းတဲ့အခ်ိန္ထက္ (၁) နာရီ (၂) နာရီေလာက္ ေစာေနတဲ့အတြက္ ကိုယ့္အတြက္ ကိုယ္အခ်ိန္ျပန္ေပးဖို႔လည္း  အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။ ဥပမာ မိသားစု၀င္ေတြ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေတြ႔တာမ်ိဳး၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာမ်ိဳး၊ ပန္းျခံဆီ ေခြးေက်ာင္းထြက္တာမ်ိဳးနဲ႔ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တဲ့ ၀ါသနာတစ္ခုမွာ အခ်ိန္ျမွဳပ္ႏွံႏိုင္တာမ်ိဳးေတြ လုပ္ျခင္းျဖင့္ ပိုၿပီး ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ဘ၀မ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္လာႏိုင္ေၾကာင္းလည္း သိရပါတယ္။

READ
ခရီးသြားျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေတာ္၀င္ၿဗိတိန္မိသားစု၀င္ေတြရဲ႕ထူးျခားခ်က္မ်ား

လင္းလင္း (ShweMom)

SHARE