လူေတြအတြက္ သြားတိုက္ျခင္းဟာ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သြားမၾကာခဏတိုက္ပါမ်ားရင္ေတာ့ သြားေၾကြလႊာေတြပ်က္စီးတတ္္တယ္ဆုိတာ လူသိနည္းပါတယ္။ လူေတြမွာ သြားက်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အမွားေလးေတြရွိပါတယ္။ ဥပမာေျပာရရင္ မနက္စာမစားခင္သြားတိုက္သင့္လား၊ ဒါမွမဟုတ္ မနက္စာစားၿပီးမွ သြားတိုက္သင့္လားဆိုတဲ့ အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။
မနက္စာမစားခင္ သြားတိုက္ျခင္းရဲ႕ေကာင္းက်ိဳး
သြားတိုက္တာဟာ ပံုမွန္အေလ့အက်င့္ျဖစ္ၿပီး လူေတြဟာ တစ္ေန႔တာအတြင္း သြားတိုက္ခ်ိန္ေတြကို သီးသန္႔သတ္မွတ္ထားေလ့ ရွိပါတယ္။ အမ်ားစုကေတာ့ ညအိပ္မရာမဝင္ခင္နဲ႔ မနက္မိုးလင္းလင္းခ်င္း ဘာမွမစားခင္ သြားတိုက္ၾကပါတယ္။ မနက္စာမစားခင္ သြားတိုက္တဲ့အခါ ရလာမယ့္ ေကာင္းက်ိဳးေတြရွိပါတယ္။ သင္အိပ္တဲ့အခါမွာ သင့္ပါးစပ္ထဲမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြဟာ ဆပြားတိုးလာပါတယ္။
ဒီဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ပဲ သြြားေခ်းေတြျဖစ္ေပၚလာတာျဖစ္ၿပီး ခံတြင္းမွာ အနံ႔ဆိုးထြက္ရတာပါ။ တကယ္လို႔ အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္းသြားတိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သြားဟာ အစာအစားခင္ fluoride-coating ရသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ Fluoride-coating ဟာ သင္စားေသာက္မယ့္မနက္စာကေန သြားေခ်းေတြ၊ ဘက္တီးရီးယားေတြျဖစ္မလာေအာင္ ကူညီကာကြယ္ေပးပါတယ္။
မနက္စာစားၿပီးမွ သြားတိုက္ျခင္းရဲ႕အျပစ္
တကယ္လို႔ သင္ဟာ မနက္စာစားၿပီးမွသြားတိုက္တတ္တဲ့အက်င့္ရွိသူဆိုရင္ေတာ့ ေကာ္ဖီ၊ ေပါင္မုန္႔မီးကင္နဲ႔ လိေမၼာ္္ရည္လို အက္ဆစ္ဓာတ္ပါတာေတြစားၿပီးတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းသြားမတိုက္ပါနဲ႔။ မိနစ္ ၃၀ေလာက္ေစာင့္ၿပီးမွ သြားတိုက္သင့္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ေတြစားၿပီးမွ သြားတိုက္တာက သြားေၾကြလႊာေတြကုိ ပ်က္စီးလြယ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေလ့လာမႈေတြအရေတာ့ မနက္စာမစားခင္ သြားတိုက္တာဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း brightside ကတဆင့္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။
ShweMom
