အိပ္ေနရင္းနဲ႔ ကေယာင္ကတမ္းျဖစ္ၿပီး စကားေတြ ေျပာေလ့ရွိတာ ဒီအခ်က္ေတြေၾကာင့္ပါ ..

Pixabay-Free-Photos

အိပ္ေနရင္းနဲ႔ ကေယာင္ကတမ္းေတြျဖစ္တာတို႔၊ အိပ္ေနရင္းနဲ႔စကားေျပာတို႔ အစရွိတဲ့ ကိစၥေတြဟာ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ မျဖစ္ဖူးရင္ေတာင္ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အဲဒီလိုမ်ိဳးအျဖစ္အပ်က္ေတြ ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရဆိုရင္ေတာ့ ကမၻာေပၚမွာရွိတဲ့ လူဦးေရရဲ႕ ၆၆ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္းနဲ႔ စကားေျပာတာတို႔၊ ေယာင္တာတို႔ ျဖစ္တတ္ေၾကာင္းသိရွိရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ကိစၥဟာ စိတ္ပူစရာ မလိုဖူးဆိုေပမယ့္ ကိုယ့္နဲ႔အတူတူ အိပ္ေနတဲ့ လူအတြက္ေတာ့ အရမ္းကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခုေျပာျပခ်င္တဲ့ ကိစၥကေတာ့ ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုမ်ိဳးအိပ္ေနရင္းနဲ႔ စကားေတြ ေယာင္ေယာင္ျပီး ေျပာေနရသလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းနဲ႔ ဒီလိုမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုမ်ိဳးလုပ္သင့္လဲဆိုတဲ့ ကိစၥေလးကို Shwemom ပရိသတ္ၾကီးသိေအာင္ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

Pixabay-Tumisu

၁။ မ်ိဳးရိုးေၾကာင့္လည္း အိပ္ေနရင္းနဲ႔ေယာင္တတ္ပါတယ္

Finland ႏိုင္ငံနဲ႔ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရဆိုရင္ေတာ့ အိပ္ေနရင္းစကားေတြေယာင္ျပီး ေျပာတတ္တာမ်ိဳးက ကိုယ့္ရဲ႕မိဘ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ရဲ႕ အမႊာညီအကိုေမာင္ႏွမေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ သုေတသီေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕မိဘက အိပ္ေနရင္းနဲ႔ ေယာင္ျပီး စကားေတြေျပာတတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ရွိရင္ သူတို႔ရဲ႕ သားသမီးေတြဆီမွာလည္း အဲဒီလို လကၡဏာေတြကို ေတြ႕ရွိရတတ္ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။

READ
လိမ္ေနတယ္ဆုိတာကုိ ျပေနတဲ့ အမူအရာလကၡဏာမ်ား

၂။ အိပ္ေရးမဝျခင္း

အိပ္ေရးမဝတဲ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အိပ္ေနရင္းနဲ႔ ရုတ္တရက္ လန္႔ႏိုးတာတို႔၊ ကေယာင္ေျခာက္ျခားျဖစ္တာတို႔၊ စကားေတြ ေယာင္ျပီးေျပာတာမ်ိဳးေြ ျဖစ္စႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေကာင္းဆ့ုးကေတာ့ လူတိုင္းကိုယ့္ရဲ႕အိပ္ခ်ိန္ကို ပံုမွန္ေလး အခ်ိန္တစ္ခုသတ္မွတ္ျပီး အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္သင့္ပါတယ္။ မဟုတ္ရင္ေတာ့ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ေတာင္ မသိပဲနဲ႔ အိပ္ေနရင္းနဲပ စကားေတြေယာင္ျပီး ေျပာေနတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

Pixabay-Olichel

၃။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားျခင္း

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ စဥ္းစားခ်ိန္ဟာ အိပ္ရာေပၚေခါင္းခ်လိုက္တဲ့ အခ်ိန္ပါပဲ။ အဲဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ စိတ္ညစ္စရာကိစၥေတြ၊ အဆင္မေျပတဲ့ ကိစၥေတြကို ေတြးေတာျပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားတာက မေကာင္းပါဘူး။ အဲဒီအရာေတြက ကိုယ္ရဲ႕ မသိစိတ္ထဲကို ဝင္ေရာက္သြားျပီး ကိုယ္အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အိပ္မက္ဆိုးေတြမက္ျပီး ရုတ္တရက္ အိပ္မက္ကေနလန္႔ႏိုးတာမ်ိဳးေတြ၊ အိပ္ေနရင္းနဲ႔ စကားေတြေယာင္ေယာင္ျပီး ေျပာေနတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အိပ္ေတာ့မယ္ဆိုတာနဲ႔ တက္ႏုိင္သမွ် စိတ္ညစ္စရာကိစၥေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစမယ့္ အေတြးမ်ိဳးေတြ မေတြးပဲနဲ႔ ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္သင့္ပါတယ္။

READ
သင့္ေခြးက သင့္ကုိ သေဘာက်၊မက်ဆုိတာ ဒီအခ်က္ေတြကုိၾကည့္ၿပီးသိႏုိင္တယ္
Pixabay-StockSnap

ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီလိုမ်ိဳး အိပ္ေနရင္းနဲ႔ စကားေတြ ေယာင္ျပီးေျပာမိေနတာမ်ိဳးေတြ၊ အိပ္မက္ဆိုးေတြကေန ရုတ္တရက္လန္႔ႏိုးလာတတ္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ပူစရာမလိုပါဘူး။ ဒီလိုမျဖစ္ခ်င္ရင္ေတာ့ အိပ္ခါနီး အစာအမ်ားၾကီးစားတာမ်ိဳးေတြ၊ ေန႔လည္နဲ႔ ညေနခင္းဖက္မွာ ေကာ္ဖီေသာက္တာမ်ိဳးေတြ၊ ေန႔တိုင္းအလြန္အကၽြံ တစ္ေနကုန္တစ္ေနခန္း အိပ္ေနတာမ်ိဳးေတြကိုလည္း ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။

Pyi Hein Kyaw

SHARE