သင္ ဘာေၾကာင့္ (၁)ရက္ (၂)ရက္အတြင္း ရုတ္တရက္ ဝိတ္တက္လာေလ့ ရွိတာလဲ

Pixabay-jarmoluk

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ၁ရက္ ၂ရက္အတြင္း ဝိတ္တက္လာတာကို ၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုခ်က္ခ်င္းၾကီး ဝိတ္တက္လာတာကို အမ်ားစုက ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဒီလိုအခ်ိန္တိုအတြင္း ဝိတ္တက္လာရင္ စိုးရိမ္တက္ၾကပါတယ္။ ဒီေလာက္ပံုမွန္စားေနတာကို အရမ္းလဲမစားပဲနဲ႔ ဘာေၾကာင့္ ဒီလို ဝိတ္တက္လာသလဲ၊ ငါဝမ်ားဝေနျပီလား အစရွိသျဖင့္ အေတြးေတြ ဝင္တက္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဘာလို႔  ဒီလို အခ်ိန္တိုအတြင္း ဝိတ္တက္လာရသလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးေတြကို Shwemom ပရိသတ္ၾကီးသိေအာင္ Bright Side သတင္းဌာနရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ကို မွီျငမ္းျပီး ဘာသာျပန္တင္ဆက္ေပးလိုက္ရပါတယ္။

Workout လုပ္ျပီးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ဝိတ္တက္ႏိုင္ပါတယ္

Pixabay-Pexels

Gym သြားျပီးတဲ့အခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ Workout အျပင္းအထန္လုပ္ျပီးတဲ့အခ်ိန္ ကိုယ့္မွာရွိေနတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထက္ ဝိတ္တက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ဝိတ္တက္တယ္ဆိုတာလည္း Workout လုပ္ျပီးတဲ့အခ်ိန္ခဏပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ Workout လုပ္ျပီးတဲ့အခ်ိန္ ခႏၶာကိုယ္က ၾကြက္သားေတြဟာ ေရာင္ရမ္းၾကီးထြားေနတဲ့အတြက္ Workout လုပ္ျပီးျပီးခ်င္း ေပါင္ခ်ိန္လိုက္ရင္ ဝိတ္တက္ေနတတ္ပါတယ္။

READ
ငိုျခင္းကက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳ

စားေနက် အစာထက္ ပိုစားမိတဲ့အခါလည္း ဝိတ္တက္ႏိုင္ပါတယ္

Pixabay-mohamed_hassan

လူတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ အစားလစ္မစ္ကို သိတတ္ရပါတယ္။ ကိုယ္စားေနက် အစာလစ္မစ္ထက္ေက်ာ္သြားရင္ အစာေခ်ဖ်က္တဲ့စနစ္က လုပ္ေနက်အတိုင္းမဟုတ္တဲ့အခါ အစာေျခဖက္မႈဟာ ပံုမွနထက္ၾကာျမင့္ေနတတ္ၾကျပီး အဲဒီလိုအခ်ိန္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုင္းမိမယ္ဆိုရင္ ရွိေနက် ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထက္ ပိုမ်ားေနတတ္ပါတယ္။

မနက္ႏိုးတဲ့အခ်ိန္ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ ညဖက္အိပ္ခါနီးတိုင္းတဲ့ ကိုယ္အေလးအခ်ိန္က ပံုမွန္မဟုတ္တတ္ပါဘူး

Pixabay-PublicDomainPictures

မနက္အိပ္ရာႏိုးတဲ့အခ်ိန္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုင္းတဲ့အခါ ရွိေနက် ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထက္ ေလ်ာ့ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဳဆိုေတာ့ တစ္ညလံုးကိုယ္အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ကေန ထြက္တဲ့ ေခၽြးေတြထဲမွာ အဆီေတြ ပါသြားတတ္ပါတယ္။ ညဖက္အိပ္ခါနီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုင္းမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ရွိေနက်အေလးခ်ိန္ထက္ အနည္းငယ္ပိုမ်ားေနတတ္ပါတယ္။

ဓမၼတာလာတဲ့အခ်ိန္မွာလဲ ဝိတ္အတက္အက် ျမန္တတ္ပါတယ္

Pixabay-RyanMcGuire

ဒါကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ လစဥ္ ဓမၼတာမလာမီ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၃ ေပါင္ကေန ၅ ေပါင္ အထိ ဝိတ္တက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါကပံုမွန္ျဖစ္ေနက် ျဖစ္စဥ္ပါပဲ။ ဓမၼတာလာတဲ့အခ်ိန္ျပီးသြားရင္ေတာ့ ဆင္းသြားတဲ့ ေသြးနဲ႔အတူ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ အဆီတစ္ခ်ိဳ႕လဲပါသြားတာေၾကာင့္ ရာသီေသြးဆင္းျပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။

READ
ခ်စ္သူ(သို႔)ခင္ပြန္းျဖစ္သူ စိတ္ဓါတ္က်ေနတယ္ဆိုတာကို ျပေနတဲ့ လကၡဏာမ်ား

အငန္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြ စားပါမ်ားရင္လည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ရုတ္တရက္တက္ႏိုင္ပါတယ္

Pixabay-RitaE

မနက္ႏိုးလာတဲ့အခ်ိန္မွာ ရုတ္တရက္ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျပီး ေခါင္းေလးေနရင္ေတာ့ အရင္ေန႔က သင္အငန္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြကို စားထားလို႔ပါပဲ။ အဲဒီလိုအခ်ိန္က်ရင္ ေရမ်ားမ်ားသာေသာက္ပါ။ ေရေသာက္လိုက္ရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ မ်ားေနတဲ့ အငန္ဓာတ္ေတြကို ေက်ာက္ကပ္ေတြကေနတစ္ဆင့္ စစ္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Pyi Hein Kyaw

SHARE