ဝိုင္နဲ႔ခ်ိစ့္ကုိ ပံုမွန္စားသံုးေပးျခင္းဟာ သင့္ဦးေဏွာက္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ …

Freepik-freepik

ဝိုင္ေလးကို ခ်ိစ့္ေလးနဲ႔ ျမည္းရတဲ့အရသာေလာက္ ဘယ္အရာကမွ မေကာင္းပါဘူး။ အခု အဲဒီလို ဝိုင္နဲ႔ခ်ိစ့္နဲ႔ကို ပံုမွန္ေလးစားသံုးေပးျခင္းကလည္း ဦးေဏွာက္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစႏုိင္တယ္ဆိုၿပီးေတာ့ ေလ့လာေတြ႕ရွိမႈအသစ္တစ္ခုကို ရွာေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။

Martha Stewart ဆိုတဲ့ website အရ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ေတြရဲ႕ cognitive acuity ဆိုတဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈဟာ ဝိုင္နဲ႔ခ်ိစ့္အကို ပံုမွန္တြဲစားသံုးေပးျခင္းေၾကာင့္ လုပ္ေဆာင္မႈႏႈန္း ပိုမိုျမင့္တက္လာႏုိင္ပါတယ္တဲ့။ ဒီေတြ႕ရွိခ်က္ကိုေတာ့ Iowa State University ရဲ႕ Alzheimer’s Disease ဆိုတဲ့ စာတမ္းမွာ ေရးထားထားခဲ့တာပါ။

Freepik-freepik

အေပၚမွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ cognitive acuity ဆိုတာ ဘာလဲဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ဦးေဏွာက္ရဲ႕ မွတ္ႏုိင္မႈစြမ္းအားျဖစ္တဲ့ မွတ္ဥာဏ္ပိုင္းဆုိင္ရာ၊ အသစ္အသစ္ေတြကို ေလ့လာသင္ယူႏိုင္စြမ္းနဲ႔ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ ခ်ရတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြကို မွန္မွန္ကန္ကန္နဲ႔ ျပတ္ျပတ္သားသား ခ်ႏုိင္ျခင္းတုိ႔ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါေတြဟာ အသက္ႀကီးတဲ့လူေတြနဲ႔ စိတ္ဖိဆီးမႈအရမ္းမ်ားတဲ့လူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတတ္တဲ့ လကၡဏာေတြပါပဲ။

Freepik- ipopba

ဒီလကၡဏာေတြမျဖစ္ေအာင္လို႔ဆိုရင္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေန႔စဥ္ ဝိုင္နီတစ္ခြက္နဲ႔ ခ်ိစ့္အနည္းငယ္တုိ႔ကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ေလးစားသံုးေပးပါက အသိသာဆံုးပါပဲတဲ့။

ဒီအျပင္ လတ္ဆတ္တဲ့အသီးအႏွံေတြ၊ သစ္သီးေျခာက္ေတြ၊ ဟင္းရြက္ေတြ၊ ငါးႀကီး၊ အသားနီေတြျဖစ္တဲ့ သိုးတုိ႔ အမည္းသားတုိ႔အျပင္ ေပါင္မုန္႔၊ လက္ဘက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ ရွန္ပိန္နဲ႔ ဘီယာေတြကေနလည္းပဲ cognitive acuity ရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈကို ပိုၿပီးျမွင့္တင္ေပးႏုိင္ပါတယ္လို႔လည္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

Freepik-freepik

penny

SHARE