ထိေရာက္တဲ့ Diet ေၾကာင့္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ (၁၉)စတုံကေန (၉)စတုံအထိ ခ်ႏုိင္ခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသမီး

Facebook/Samantha Soto

အမ်ိဳးသမီး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ရွိသင့္တဲ့ ခႏၶာကုိယ္အေလးခ်ိန္ထက္၊ တစ္ေပါင္ႏွစ္ေပါင္ေလာက္ ပုိတုိးသြားမွာကုိ အလြန္စုိးရိမ္ၾကပါတယ္။ စိတ္ကသာ စုိးရိမ္ေနၾကေသာ္လည္း ကိုယ္ရဲ႕ စားေသာက္တဲ့ပုံစံကုိ ဂ႐ုတစုိက္ ေစာင့္မၾကည့္ဘူးဆုိရင္ ဒီစုိးရိမ္စိတ္က အေတာသတ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

အခု အမိ်ဳးသမီးတစ္ဦးကေတာ့ အစားအေသာက္ကုိ ေအာင္ႏုိင္သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ မၾကာခဏ ဗုိက္ဆာေလ့ရွိတဲ့ Binge-eating disorder ေၾကာင့္ သူမဟာ ေမြးကင္းစကေန အသက္ႀကီးျပင္းလာသည္အထိ ပီဇာေတြ၊ ၾကက္ေတာင္ပံေတြနဲ႔ ျပတ္တယ္လုိ႔ မရွိခဲ့ပါဘူး။ ထုိစဥ္တုန္းက သူမဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ (၁၉)စတုံအထိ ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေပါင္အားျဖင့္ (၂၆၆)ေပါင္ေတာင္ ရွိခဲ့တာပါ။

Facebook/Samantha Soto

သူမရဲ႕အမည္ကေတာ့ Samantha Soto ျဖစ္ပါတယ္။ သူမ ျဖတ္သန္းခဲ့တဲ့ ဘဝရဲ႕အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကုိ စားျခင္းနဲ႔ပဲ ကုန္ဆုံးခဲ့တာပါ။ အသက္က (၂၃)ႏွစ္ဆုိေပမယ့္ သူရဲ႕ကိုယ္အေလးခ်ိန္က မၾကာမီမွာပဲ အသက္အႏၱရာယ္ကုိေတာင္ ၿခိမ္းေျခာက္လာႏုိင္တဲ့ အေနအထား ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ ဒီအထိလည္း စားလုိ႔ ေသာက္လုိ႔ ေကာင္းတုန္းပါဘဲ။

Soto ဟာ အေမရိကန္ ပန္ဆယ္ေဗးနီးယားျပည္နယ္၊ Philadelphia ဇာတိျဖစ္ၿပီး၊ ကိုယ့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ေၾကာင့္ အေတာ္ေလး ေနလုိ႔ထုိင္လုိ႔ မေကာင္းျဖစ္လာကာမွ သူမဟာ Diet တစ္ခုခုလုပ္ဖုိ႔ စိတ္ကူးခဲ့တာပါ။ သူရဲ႕အေျခအေနနဲ႔ ဘယ္လုိမွ မအပ္စပ္တဲ့ Keto Diet ကုိ စဥ္းစားခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

Facebook/Samantha Soto

Keto Diet ဆုိတာ Ketogenic diet ျဖစ္ၿပီး၊ မိမိစားမယ့္အစားအစားေတြမွာ အဆီအစိမ့္၊ ကယ္လုိရီ၊ ကာဘုိဟုိက္ၿဒိတ္စတဲ့ဓာတ္ေတြကို စနစ္တက် ေရွာင္ရွားတဲ့စနစ္ျဖစ္ပါတယ္။ ကနဦးပုိင္းေတာ့ အစားမက္တဲ့သူေတြအဖုိ႔ ဒီ Diet က အဆင္ေျပမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ က်ားကုိ ျမက္ေကၽြးလုိက္တဲ့ ပုံစံမ်ိဳး ျဖစ္သြားမွာမုိ႔ပါ။ ဘယ္လုိပဲျဖစ္ျဖစ္ ေနသားက်တဲ့အခါ အစားအစာက ေက်းဇူးျပန္ျပဳပါတယ္။

Samantha ဟာ ဒီ Diet ကုိ စိတ္ရွည္လက္ရွည္ က်င့္သုံးခဲ့တာေၾကာင့္ (၁၉)စတုံကေန (၉)စတုံအထိ ေလွ်ာ့ခ်ပစ္လုိက္ႏုိင္ခဲ့တာပါ။ သူမက “ အခုဆုိ ကၽြန္မ (၁၀၀)% ပုိေကာင္းလာၿပီလုိ႔ ခံစားရပါတယ္ … အခုဆုိ သြားခ်င္တဲ့ေနရာကိုလည္း လြယ္လင့္တကူ သြားႏုိင္ၿပီျဖစ္ၿပီး၊ ပုိၿပီးေတာ့လည္း အားေကာင္းလာပါတယ္ ”လုိ႔ ေျပာပါတယ္။

Facebook/Samantha Soto

ကတယ္လည္း Samantha ဟာ အလြန္ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ခႏၶာကုိယ္အခ်ိဳးအစားနဲ႔ သူမ ဝတ္လုိတဲ့ ဖတ္ရွင္ဒီဇုိင္းလွလွေလးေတြကို ဆင္ျမန္းခြင့္ ရေနပါၿပီ။ ဒီလုိ လြတ္လပ္ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့လူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာဖုိ႔ ႏုိဝင္ဘာလတုန္းက သူမဟာ Sleeve gastrectomy surgery ကုထုံးကို ခံယူခဲ့ပါတယ္။ အစာအိမ္ကုိ က်ဳံ႕ပစ္လုိက္တဲ့ ခြဲစိတ္မႈ ဆုိပါေတာ့။

အဲဒီေနာက္မွ သူမဟာ Keto Diet ကို စတင္ခဲ့တာပါ။ သူမ ေအာင္ျမင္စြာ ဝိတ္ခ်ႏုိင္ခဲ့ျခင္းကို (၇)ႏွစ္ၾကာ စိတ္ရွည္သည္းခံစြာ လက္တြဲခဲတဲ့ ခ်စ္သူအမ်ိဳးသားကလည္း အလြန္သေဘာက်ေနပါတယ္။ Smantah ဟာ သူမရဲ႕လႈပ္ရွားမႈနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ပုံရိပ္ေတြကို @_samantha_fitvsg အမည္ရ အင္စတာဂရမ္မွာ မွ်ေဝထားပါတယ္။

Facebook/Samantha Soto

ဝိတ္ခ်လုိတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြကို  Smantha အားေပးခ်င္တဲ့ စကားကေတာ့ “ ဘယ္သူ႕အတြက္မွာ အလုပ္မလုပ္ပါနဲ႔ … ဘယ္သူ႕အတြက္ဆုိၿပီး ရည္ရြယ္ကာ ဝိတ္မခ်ၾကပါနဲ႔ … ကိုယ့္အတြက္သာ ရည္စူးပါ … ”လုိ႔ ေျပာခဲ့ပါတယ္။ သူမကေတာ့ အခုလုိ ဝိတ္ကုိ ေအာင္ျမင္စြာခ်ႏုိင္ခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ပုိၿပီး ယုံၾကည္မႈေတြ တုိးလာခဲ့ေၾကာင္း အားေပးခဲ့ပါတယ္။

လင္းသုတ

SHARE