ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းဟာ ပိုက္ဆံရွိတာထက္ ပိုတဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုေပးႏုိင္တယ္ပါတယ္တဲ့။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ေရာစိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ပါ လံုးဝအေထာက္အကူျပဳၿပီး ေကာင္းက်ိဳးေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာ လူတိုင္း သိၿပီးထားၾကမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ စစ္မွန္တဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုေတာ့ သင့္ရဲ႕ေငြေၾကးပမာဏထက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းဟာ ပိုၿပီး အင္တိုက္အားတုိက္ေပးေနတယ္ဆိုတာ သင္သိပ္သလား။

ဒီအခ်က္နဲ႕ပတ္သက္ၿပီး ကမၻာေက်ာ္ထိပ္တန္း Yale နဲ႕ Oxford တကၠသိုလ္တို႕မွ သုေတသီမ်ားက အခ်ိန္အေတာ္ယူကာ ေလ့လာစမ္းသပ္မႈေတြ လုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

Facebook

The Lancent ဆိုတဲ့ စာေစာင္မွာေတာ့ ငေြေၾကးထက္ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ျခင္းဟာ လူတစ္ေယာက္ကို ပိုေပ်ာ္ရႊင္ေစေတယ္ဆိုတဲ့ ေဆာင္းပါးတစ္ခု ပါပါတယ္။ ေဆာင္းပါးပါအခ်က္အရ သူေတသီေတြဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအျပဳအမူေတြကို ယွဥ္ၾကည့္ဖို႕အတြက္ အေမရိကန္လူေပါင္း ၁.၂ သိန္းကို ေလ့လာခဲ့တယ္လို႕ သိရပါတယ္။

သုေတသနမွာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအျပဳအမူေတြအျပင္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေမးခြန္းတခ်ိဳ႕ျဖစ္တဲ့ “ၿပီးခဲ့တဲ့ ရက္ေပါင္း ၃၀ အတြင္း စိတ္ဖိဆီးမႈတို႕၊ စိတ္ဓာတ္က်တာတို႕ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္အေျပာင္းအလဲျမန္တာ၊ စိတ္ထဲမၾကည္တာေတြ ဘယ္နေခါက္ေလာက္ပ်မ္းမွ်ျဖစ္ခဲ့လဲ” ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းမ်ိဳးေတြကိုပါ ေမးခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီအျပင္ တစ္လစာဝင္ေငြနဲ႕ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမ႕ရွိမရွိကိုလည္းေမးကာ စစ္တမ္းေကာက္ခဲ့ၾကပါတယ္။

READ
စကၠန္႕သုံးဆယ္အတြင္း သင့္ကို ခ်က္ခ်င္းအိပ္ေပ်ာ္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္း
Shutterstock

အခ်ိဳးခ်ကာရာခိုင္ႏႈန္းတြက္ၾကည့္လိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈရွိသူမ်ားဟာ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိသူေတြထက္ ဝင္ေငြပိုနည္းေနခဲ့ရင္ေတာင္မွပဲ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုပိုခံစားေနၾကရတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ကို သြားေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။ တစ္ႏွစ္အတြင္း ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈရွိသူေတြဟာ ၃၅ ရက္သာပ်မ္းမွ်အေနနဲ႕ စိတ္အေျခအေနဆိုးရြားတာကို ခံစားၾကရၿပီး လႈပ္ရွားမႈပံုမွန္မရွိသူေတြအတြက္ကေတာ့ ၁၈ ရက္ ပိုၿပီး ခံစားရပါတယ္တဲ့။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈဆိုတဲ့အထဲ အေလးမတာ၊ စက္ဘီးစီးတာ၊ gym ေဆာ့တာ၊ ေျပးတာ စတဲ့အားကစားေတြအျပင္ ျခံထဲဆင္းျမက္ရိတ္တာ၊ ကေလးထိန္းတာနဲ႕ အိမ္မႈကိစၥလုပ္တာေတြပါ ပါဝင္ေနပါတယ္။

Source: Business Insider

Penny

 

SHARE