ကင္ဆာျဖစ္ပြားေစႏႈန္း အမ်ားဆံုးအစားအစာမ်ား

သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းမွန္းသိသိၾကီးနဲ႔ စားေနမိတဲ့အစားအစာမ်ိဳး ရွိပါသလား။ တစ္ခ်ိဳ႕အစားအစာေတြဟာ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစျပီး ခႏၶာကိိုယ္အတြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြကိုပဲ ေပးပါတယ္။ လူေတြဟာ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့အစားအစာ တစ္ခုခုဟာ ကိုုယ့္ကို ဆိုးက်ိဳးေတြပဲေပးမယ္ဆိုတာ သိသိၾကီးနဲ႔ စားေသာက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီအရာေတြေၾကာင့္ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ ေရာဂါေဝဒနာကို ခံစားရတဲ့အခါ ကိုယ္ပဲ ထိခိုက္နစ္နာရပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အစားအစာေတြကေတာ့ သင္ၾကိဳက္လို႔စားသည္ျဖစ္ေစ၊ ဘယ္လိုအေၾကာင္းမ်ိဳးေၾကာင့္ပဲ စားစား ကင္ဆာျဖစ္ပြားေစႏႈန္း အမ်ားဆံုး အစားအစာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီအစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္ရွားဖို႔နဲ႔ ေလွ်ာ့စားဖို႔လည္း တိုက္တြန္းလိုက္ပါရေစေနာ္။

(၁) ဆိုဒါ

ဆိုဒါဟာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားေစႏႈန္းအျမင့္ဆံုးထဲမွာ တစ္ခုအပါအဝင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆိုဒါေတြဟာ သူ႔ရဲ႕အမ်ိဳးအစားအလိုက္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ ကင္ဆာေတြကို ျဖစ္ပြားေစႏုိင္ပါတယ္။ အက္စစ္ဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ ဆိုဒါေတြဟာ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားေစႏိုင္ပါတယ္။

READ
ကမာၻ႕အဆိပ္အျပင္းဆုံးမႈိ(၁၀)မ်ိဳး

(၂) အာလူးေၾကာ္

အာလူးေၾကာ္ထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးဟာ စီးကရက္ထဲမွာ ေတြ႕ရတဲ့ဓာတ္နဲ႔ အတူတူျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေနာက္ျပီးေတာ့ အာလူးေၾကာ္ထဲမွာပါဝင္တဲ့အဆီနဲ႔ ဆိုဒီယမ္ေတြဟာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားေစႏိုင္ပါတယ္။

(၃) အသင့္စားအသားမ်ား

Meat Delicacies, Ham, Sausage, Salami, Hot dogs, Small sausages

အသင့္စားအသားေတြျဖစ္တဲ့ Hot dog, Bacon နဲ႔ အသားျပားေတြဟာ ဓာတုပစၥည္းပါဝင္မႈမ်ားျပားလွတာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း အရမး္ျမင့္မားပါတယ္။

(၄) စည္သြပ္ဗူးမ်ား

ခရမး္ခ်ဥ္သီးပါဝင္တဲ့အစားအစာ စည္သြပ္ဗူးေတြဟာ အက္စစ္ဓာတ္ပါဝင္မႈ ျမင့္မားလြန္းတဲ့အျပင္ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။

(၅) ေျပာင္းဖူးေပါက္ေပါက္

ရိုးရိုးေျပာင္းဖူးေပါက္ေပါက္ဟာ ကိစၥမရွိေပမယ့္ သူ႔ကိုိုထုပ္ပိုးထားတဲ့ အိတ္မွာ ျပႆနာရွိေနတာပါ။ ေျပာင္းဖူးေပါက္ေပါက္ေတြကို ထည့္တဲ့အိတ္မွာ ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါဝင္ျပီး အဲဒီ့ဓာတုပစၥည္းက မ်ိဳးမေအာင္ျခင္း၊ အသည္း၊ ဆီးအိမ္၊ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ေယာက်္ားလိင္အဂၤါဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ျဖစ္ပြားေစပါတယ္။

READ
ကေလးတစ္ေယာက္၏ စားေသာက္မႈပံုစံႏွင့္သင္ယူမႈစြမ္းရည္ဆက္စပ္မႈ

(၆) French Fried

ဒီလိုအာလူးေၾကာ္မ်ိဳးလည္း သင့္အတြက္မေကာငး္ပါဘူး။ သူ႔မွာပါဝင္တဲ့ အဆီနဲ႔ ဆားေတြဟာ သင့္ရဲ႕ ေသြးဖိအားကို ျမင့္တက္ေစျပီး အဝလြန္ေရာဂါျဖစ္ပြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ဓာတုပစၥည္းေတြလညး္ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားေစႏိုင္ပါတယ္။

(၇) သၾကားမဟုတ္တဲ့အခ်ိဳ

ဒီအမႈန္႔ေတြဟာ သၾကားေတာ့မဟုတ္ေပမယ့္ သၾကားလိုခ်ိဳျပီး ဝိတ္ေလွ်ာ့ေနတဲ့သူေတြ အဓိက စားသံုးတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဒီအခ်ိဳပစၥည္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ DXP လို႔ေခၚတဲ့ အဆိပ္တစ္မ်ိဳးကိုျဖစ္ေပၚေစျပီး ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားေစႏိုင္ပါတယ္။

Em Em

SHARE