ဂ်င္း(ခ်င္း)ေရပူပူေလး ေသာက္ျခင္းအက်ိဳး

ဂ်င္းျပဳတ္ေရကို အေသာက္သင့္ဆုံးအခ်ိန္ကေတာ့ မနက္ေစာေစာ မနက္စာစာၿပီးခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ က်န္တဲ့အခ်ိန္ေတြလည္း အစာစာၿပီးတုိင္း ေသာက္ေပးႏုိင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဂ်င္းေရပူပုူေလးကို အနည္းဆုံး သုံးႀကိမ္ေလာက္ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဂ်င္းေရပူပူေလး ေသာက္ေပးရင္ ဘာေကာင္းက်ိဳးေတြ ရႏုိင္သလဲဆုိတာကို Shwemom က ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။

(၁) အဆီကုိက်ေစတယ္

ဂ်င္းျပဳတ္ေရဟာ အဆီကို က်ဆင္းေစႏုိင္ပါတယ္။ အဆီခ်ေနတဲ့သူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သံပုရာေရကသာ အဆီကုိ က်ဆင္းေစႏုိင္တယ္လုိ႔ ထင္ေနၾကပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ဂ်င္းဟာ လူရဲ႕ ကယ္လုိရီေလာင္ကၽြမ္းမႈနဲ႔ ေသြးစီးဆင္းမႈကုိ အထူးေကာင္းမြန္ေစတဲ့ဓာတ္ေတြ သံပုရာရည္ထက္ေတာင္ ပိုလုိ႔ပါ၀င္ပါတယ္။

(၂) အစာေျခစနစ္ဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြကို ကင္းေ၀းေစတယ္

အစာေျခစနစ္ဟာ လူရဲ႕က်န္းမာေရးကုိ စီမံခန္႔ခြဲေပးတဲ့ ဌာနခ်ဳပ္ႀကီး ျဖစ္ေစပါတယ္။ အစာေျခစနစ္ မေကာင္းရင္း အဆီပုိေတြ စုေစျခင္း၊ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္း၊ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာ ျမင့္မားျခင္းေတြကုိ ျဖစ္ေစၿပီး ေရာဂါအားလုံးရဲ႕ ျမစ္ဖ်ားခံရာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်င္းေရ ပူပူေလးကိုသာ တစ္ေန႔သုံးႀကိမ္ ပုံမွန္ေသာက္ေပးပါက အစာေျခစနစ္ကုိ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အျပင္ ေရာဂါေပါင္းစုံကုိလည္း ကာကြယ္ေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။

READ
ဝိုင္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ သြားႏွင့္ခံတြင္းကို အထူးက်န္းမာေစႏုိင္

(၃) သာမာန္ဖ်ားနာျခင္းကို မျဖစ္ေစဘူး

ဂ်င္းျပဳတ္ေရကုိသာ ပုံမွန္ေသာက္သုံးေပးေနပါက သာမာန္ အေအးမိ၊ ဖ်ားနာ၊ ေခါင္းကုိက္ စတဲ့ ေရာဂါေတြကုိ လုံး၀မျဖစ္
ေစပါဘူး။

(၄) လိင္ပုိင္ဆုိင္ရာခ်မ္းသာသုခကုိ ျပည့္၀ေစတယ္

ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ဂ်င္းျပဳတ္ေရဟာ အိမ္ေထာင္သည္ေတြအတြက္လည္း အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ လိင္ပုိင္ဆုိင္ရာ
ျပႆနာရပ္ေတြ ေရာဂါေတြကို ေကာင္းေကာင္းကုေပးႏုုိင္စြမ္း ရွိၿပီး အိမ္ေထာင္ေရးသုခကုိလည္း ျဖည့္စြမ္းေပးပါတယ္။ ပ်ားရည္အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာစပ္ေသာက္သုံးေပးပါ။

(၅) မွတ္ဉာဏ္ဆုံး႐ႈံးျခင္းနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကုိ ကာကြယ္ေပးတယ္

ဂ်င္းေရပူပူေလးရဲ႕ အေကာင္းဆုံးစြမ္းေဆာင္မႈကေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကို မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတာပါဘဲ။ တစ္ျခားေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးလည္ူ လုံး၀မရွိလုိ႔ ပုံမွန္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သက္ႀကီးရြယ္အုိေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ အယ္လ္ဇုိင္းမားလုိ႔ေခၚတဲ့ မွတ္ဉာဏ္ဆုံး႐ႈံးတဲ့ေရာဂါကုိလည္း ကာကြယ္ေပးၿပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။

လင္းေဇာ္ကုိ (Shwemom)

READ
ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ ၄င္းရဲ႕ လူသားေတြထံ ကူးစက္ျပန္႔ပြားႏို္င္ပံုအေၾကာင္း

sm

SHARE