က်ိဳ႕ထိုးျခင္း၊ သန္းေဝျခင္းအပါအဝင္ လူတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ထူးျခားဆန္းၾကယ္ပံုမ်ား

Freepik- prostockstudio

တကယ္ေတာ့ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ႀကီးဟာ ေတာ္ေတာ္ေလးကို ထူးဆန္းၿပီးေတာ့ ဆန္းက်ယ္လွပါတယ္။ အခုအခ်ိန္ထိ ပညာရွင္ေတြ ရွာလို႔မေတြ႕ေသးတဲ့ ပေဟဠိေတြအမ်ားႀကီးရွိေနပါတယ္။ ဥပမာ မအိပ္ခ်င္ဘဲ ဘာလို႔သန္းရတာလဲ၊ က်ိဳ႕ထိုးတာဘာလို႔လဲ စတာမ်ိဳးေလးေတြေပါ့။ ဒီေတာ့ ဒီတစ္ေခါက္မွာ ကိုယ့္ခႏၶာကုိယ္အေၾကာင္း ထဲထဲဝင္ဝင္သိေစဖို႔ ဗဟုသုတရဖြယ္အခ်က္ေလးေတြ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

ၾကက္သီးျခင္း

ၾကက္သီးေတြဟာ တကယ္ေတာ့ ၾကြက္သားအဖုေလးေတြပါပဲ။ အေရျပားေပၚက ေမႊးညွင္းေပါက္ေတြေၾကာင့္ ေမႊးညွင္းေပါက္မရွိတဲ့ ေနရာက အေရျပားထက္ ပိုၿပီး အေပၚကိုတက္တဲ့အတြက္ အဖုေလးေတြလို ျဖစ္တ္တာပါ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ၾကက္သီးထတာဟာ စိတ္ခံစားခ်က္ ျမင့္တက္သြားတဲ့အခါမွာ ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိပါတယ္။ ၾကက္သီးထျခင္းရဲ႕ မူရင္းရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ ေအးတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ကို ေႏြးေအာင္လို႔ ေမႊးညွင္းေပါက္ထဲ ေလမဝင္ေစဖို႔ရာ ၾကြက္သားနဲ႔ပိတ္လိုက္တာပါ။ ဒီေတာ့ စိတ္ခံစားခ်က္ျမင့္တာကိုလည္း ဦးေႏွာက္က တစ္ခါတစ္ရံမွာ ေအးတဲ့အခါျဖစ္တတ္တဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ မွားၿပီးေတာ့ သတင္းပို႔တဲ့အတြက္ ယားရင္၊ ေၾကာက္ရင္ ၾကက္သီးထလာတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

READ
မ်က္ကပ္မွန္တပ္သူတိုင္း သိထားရမည့္ မ်က္လံုးကိုအႏၱရာယ္ေပးႏိုင္သည့္အခ်က္မ်ား

ေလခ်ဥ္တက္ျခင္း

လူေတြက ေလတက္ရင္ရြံဖို႔ေကာင္းတယ္လို႔ ယူဆၾကေပမယ့္လို႔ တကယ္တမ္း ေလတက္တာဟာ က်န္းမာေနတယ္ဆိုတဲ့ သက္ေသတစ္ခုပါပဲ။ အဲဒီေလဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ ႏိုက္ထရိုဂ်င္တို႔ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ေလတက္ရသလဲဆုိတာကေတာ့ လူ႕ရဲ႕ဝမ္းဗိုက္ထဲ လိုတာထက္ပိုတဲ့ ေလကို ၿမိဳခ်မိလ်က္သားျဖစ္သြားတဲ့အတြက္ ပိုလွ်ံတဲ့ေလကို ထုတ္ဖို႔ရာ ေလတက္တတ္ၾကတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဂတ္စပါတဲ့ အခ်ိဳရည္တို႔၊ အစားကိုျမန္ျမန္မ်ားမ်ားစားမိတာတို႔လိုမ်ိဳးမွာ ေလတက္တတ္ၾကတာပါ။

အရိုးအဆစ္ေတြ တဂၽြတ္ဂၽြတ္ျမည္ျခင္း

အၾကာႀကီးထုိင္ေနရာမွ ဆန္႔လိုက္တာတို႔၊ ထိုင္လိုက္တာတို႔ စတဲ့ ရုတ္တရက္ လႈပ္ရွားမႈေတြ လုပ္လိုက္တဲ့အခါ အဆစ္ေတြၾကားထဲ ရွိေနတဲ့ synovial အရည္ဟာ လႈပ္ရွားသြားၿပီးေတာ့ ပူေပါင္းေလးေတြျဖစ္ကာ အဲဒီပူေပါင္းေပါက္တဲ့ အသံျဖစ္ပါတယ္။

ရုတ္တရက္ႏွာေခ်ျခင္း

ႏွာေခါင္း သို႔မဟုတ္ လည္ေခ်ာင္းလဲဝင္လာတဲ့ မေကာင္းတဲ့အမႈန္အမႊားသို႔မဟုတ္ ပိုးမႊားေတြ၊ အနံ႔ျပင္းေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲ မဝင္ေအာင္လို႔ ရုတ္တရက္ဓာတ္မတည့္မႈကို ဦးေႏွာက္ထဲသတင္းပို႔ကာ အျပင္ကိုႏွာေခ်ျခင္းျဖင့္ ထုတ္လိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။

READ
လက္သည္းအလွ ျပဳျပင္ေလ့ရွိသူမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အႏၱရာယ္မ်ား
Freepik- cookie_studio

က်ိဳ႕ထိုးျခင္း

ရွဴသြင္းလိုက္တဲ့ေလဟာ ရုတ္တရက္လမ္းေၾကာင္းမွားၿပီး အသံအိုးဝကိုေရာက္သြားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီအျပင္ အပူခ်ိန္ရုတ္တရက္ေျပာင္းသြားတာ၊ အစပ္စားမိလိုက္တာ၊ အက္ဆစ္ပါတဲ့အစားအစာစားမိလိုက္တာမ်ိဳးေတြေၾကာင့္လည္း က်ိဳ႕ထိုးတတ္ပါတယ္။ က်ိဳ႕ထိုးတာကို ကုသလို႕မရပါဘူး။ အလိုလိုပဲ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ပါတယ္။

မအိပ္ခ်င္ဘဲသန္းေဝျခင္း

ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ အခုအခ်ိန္ထိ ပညာရွင္ေတြ တိတိက်က်ရွာေဖြလို႔မရေသးတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြထဲက တစ္ခုပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိတဲ့အခ်က္ တစ္ခ်က္ကေတာ့ ဦးေႏွာက္ကို ခဏေလး cool down လုပ္တာပါတဲ့။

penny

SHARE