အေအးမိ ဖ်ားနာေနခ်ိန္မွာ ေရွာင္သင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

အ ေအးမိ ဖ်ားနာေနခ်ိန္မွာ မစားသင့္တဲ့ အစားအစာေတြ အ ေၾကာင္းကိုေတာ့ Bright Side...

ဖန္ပုလင္းမ်ားကုိ အလြယ္တကူ ဖြင့္နည္း (၃) နည္း

ဖန္ပုလင္းမ်ားဟာ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ဖြင့္ရေတာ္ေတာ္ခက္ပါတယ္။ဖန္ပုလင္း ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္လည္း ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းဖြင့္လုိ႕အဆင္မေျပပါဘူး။အခုဒီမွာ ဖန္ပုလင္းမ်ားကုိ ဘာကိရိယာမွ မလုိဘဲ အလြယ္တကူဖြင့္ႏုိင္တဲ့...

အ႐ိုးျပဳတ္ရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရရွိလာမည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

အ႐ိုးျပဳတ္ရည္က က်န္းမာေရးအတြက္အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ အဲဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းခ်င္ရင္ အ႐ိုးျပဳတ္ရည္ကိုေသာက္ေပးပါ။ အ႐ိုးျပဳတ္ရည္ကိုေသာက္ျခင္းျဖင့္ အူနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြ၊ အစာမေၾကတာေတြ...

အလုပ္မွာအစာေျပစားႏုိင္သလို က်န္းမာေရးလည္းေကာင္းေစမယ့္ Healthy Snack မ်ား

အလုပ္လုပ္ေနရင္ Snack (အစာေျပ သေရစာ) မ်ားကို ပိုစားမိတယ္။ တစ္ေန႕ကုန္အလုပ္လုပ္ေနရေတာ့ ထမင္းစားၿပီးရင္ေတာင္ မလုံေလာက္ဘဲ...

Weekend မွာစားစရာ (ငါးထမင္းသုပ္)

ဒီတစ္ပတ္ Weekend မွာ ငါးထမင္းသုပ္လုပ္စားဖုိ႔အတြက္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ အခ်က္အျပဳတ္၀ါသနာပါတဲ့ Shwemom ႀကီးအတြက္ အဆင္ေျပမယ္ထင္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား ငါးၾကင္း...

စကၤာပူကိုေရာက္ရင္ သြားစားသင့္တဲ့ ကုိးရီယားစတုိင္ ၾကက္ေၾကာ္ဆုိင္(၇)ဆုိင္

ကိုရီးယားဇာတ္ကားေတြၾကည့္ဖူးရင္ ကိုရီးယားစတုိင္ ၾကက္ေၾကာ္ဆုိတာ ဘယ္လုိမ်ိဳးလဲဆုိတာာ ရွင္းျပဖုိ႕မလုိေတာ့ဘူးထင္တယ္ေနာ္။ ေအာက္က ဆုိင္ေလး(၇) ဆုိင္ကေတာ့ သင္ စကာၤပူကုိ...

အရမး္ကို အရသာရွိတဲ့ ငါးခ်ိဳခ်ဥ္ေၾကာ္ေလးခ်က္စားၾကည့္ၾကမယ္……

ဒီတစ္ခါေတာ့ စားလို႔အရမး္ေကာင္းၿပီး လုပ္ရတာလညး္ အရမး္လြယ္တဲ့ ငါးခ်ိဳခ်ဥ္ေၾကာ္ခ်က္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား ငါးၾကင္း ၅၀ သား ...

ပံုမွန္ ဆူရွီ (၉) ခုနဲ႔ အစာျပန္သြပ္ထားတဲ့ ဧရာမဆူရွီလိပ္ၾကီး

ပံုမွန္ဆူရွီတစ္လိပ္က အလ်ား (၆)လက္မေလာက္သာရွိျပီး အနံ(အထူ)က ၁ လက္မေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္ပဲရွိတာပါ။ ဒါေပမယ့္ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံရွိ စူပါမားကပ္တစ္ခုကေတာ့...

က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ဖို႔ တြဲစားသံုးေပးသင့္ေသာ အစားအစာမ်ား

က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ၿပီး က်န္းမာေရးအေလ့အက်င့္ေကာင္းမ်ားအျဖစ္ စားသံုးေပးသင့္တဲ့အစားအစာေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သုေတသနပညာရွင္ေတြက ေနာက္ဆံုးရွာေဖြေတြ႕ရွိခ်က္ျဖစ္ ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။ဘယ္လိုလိုအစားအစာေတြလဲဆိုတာ က်န္းမာေရးဗဟုသုတအျဖစ္ Shwemomပရိသတ္ႀကီးအတြက္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဆယ္လ္မြန္ငါးႏွင့္ ၀ိုင္တစ္ခြက္ ၀ိုင္ခ်စ္သူေတြအတြက္...

ရႈးရႈးရွဲရွဲ နဲ႕ စားလုိ႕ေကာင္းတဲ့ ယုိးဒယားသေဘာၤသီးေထာင္း လုပ္စားၾကည့္ရေအာင္

ယုိးဒယားသေဘာၤသီးေထာင္းကို ရႈးရႈးရွဲရွဲ နဲ႕ အိမ္မွာ လုပ္စားၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။ လုိအပ္တဲ့ပစၥည္းမ်ား  ၾကက္သြန္ျဖဴ ( ၃ မႊာ) ...

Trending

Featured Stories