သင့္ႏွာေခါင္း ေပၚမွာ ရွိေနတဲ့ ၀က္ျခံက သင့္ကို ရုပ္ဆုိးေစပါတယ္။ သင္မွာ အေရးတႀကီးသြားစရာရွိေနရင္ ႏွာေခါင္းေပၚမွာ ရွိေနတဲ့၀က္ျခံက ၾကည့္ရဆုိးေနမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလုိနည္းေတြ နဲ႕ ေပ်ာက္ေအာင္ လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။
(၁) သံပရုိရည္
သံပရုိရည္မွာ ၀က္ျခံကို ေျခာက္ၿပီး သန္႕စင္သြားေစမယ့္ အက္ဆစ္ဓာတ္ပါတယ္။ သံပရုိသီးမွာ ရတဲ့ အရည္ကေတာ့ အထိေရာက္ဆုံးပါပဲ။ ပါ၀င္ပစၥည္း – သံပရိုရည္ နဲ႕ ဂြမ္း ။
- သံပရိုသီးကို အရည္ညွစ္ထုတ္ေပးၿပီး ရလာတဲ့အရည္ကို ဂြမ္းနဲ႕တုိ႕ေပးၿပီး ႏွာေခါင္းေပၚကို လိမ္းေပးပါ။
- (၁၅)မိနစ္ ေလာက္အေျခာက္ထားေပးပါ။
- ၿပီးရင္ေတာ့ ရုိးရုိးေရနဲ႕ေဆးေပးပါ။
(၂) ေရခဲ
ေရခဲကေတာ့ ႏွာေခါင္းေပၚက ၀က္ျခံေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္တဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးပါ။ ေရခဲက ေရာင္ရမ္းၿပီး နီေနတာေတြကို ေလ်ာ႕နည္းေစၿပီး ၀က္ျခံအရြယ္ဆုိဒ္ကိုလည္း ေသးသြားေစတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္း – ေရခဲတုံး နဲ႕ အ၀တ္စ ။
- ေရခဲကို အ၀တ္စထဲ ထည့္ေပးၿပီး ၀က္ျခံေပၚကို မိနစ္ (၂၀) ေလာက္ဖိထားေပးပါ။
- လုိအပ္သလုိ နာရီျခားၿပီး လုပ္ေပးပါ။
(၃) Apple Cider Vinegar (ACV)
ACV က ေရာင္ရမ္းတာေတြ နဲ႕ နီရဲတာေတြကို ေလာ်႕ခ်ေပးတယ္။ ေနာက္ၿပီး အသားအေရ မညီျဖစ္တာေတြကို ထိန္းညွိေပးတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္း – Apple Cider Vinegar (၁-၂)စက္ ။
- ACV ကို ၀က္ျခံေပၚမွာ အဓိကထားလိမ္းေပးၿပီး အေျခာက္ခံေပးပါ။
- (၁၅)မိနစ္ေနရင္ေတာ့ ေဆးေပးပါ။
(၄) သြားတုိက္ေဆး
သြားတုိက္ေဆးကေတာ့ ၀က္ျခံေတြကို လုံး၀မေပ်ာက္ေစေပမယ့္ ၀က္ျခံကို ေသးသြားေစၿပီး ေျခာက္သြားေစတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္း – သြားတုိက္ေဆး ။
- သြားတုိက္ေဆး နည္းနည္းနဲ႕ ၀က္ျခံကို တုိ႕ေပးၿပီး တစ္ညေလာက္သိပ္ထားေပးပါ။
- မနက္ေရာက္ရင္ေတာ့ ေရေအး နဲ႕ မ်က္ႏွာ သစ္ေပးပါ။
- မေပ်ာက္ခင္အထိ သြားတုိက္ေဆးကို လိမ္းေပးပါ။
source : stylecraze
