သင့္ဘဝကို အၾကီးအက်ယ္ေျပာင္းလဲေစမည့္ ေသးငယ္ေသာအမူအက်င့္ေလးမ်ား

တစ္ခါတေလ ကိုယ္မထင္မွတ္ထားတဲ့ အေသးအမႊားေလးေတြက ဘဝရဲ႕ အေရးၾကီးဆံုး အရာေတြကို ခ်ဳပ္ကုိင္ထားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္ဟာ ဘယ္လိုလူမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဘယ္အေျခအေနမွာပဲ ေရာက္ေရာက္ ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့လူ၊ တန္ဖိုးရွိတဲ့လူ ျဖစ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အရာေလးေတြကို လိုက္နာက်င့္သံုးျခင္းျဖင့္ သင့္ဘဝရဲ႕ ၾကီးမားတဲ့ အေျပာင္းအလဲေတြကို ျမင္ေတြ႕ရေတာ့မွာျဖစ္ပါတယ္။

(၁) သူတစ္ပါးကိုကူညီပါ

သင့္မွာရွိတဲ့ ဘယ္လိုအရာနဲ႔ မဆိုသူတစ္ပါးကို ကုူညီႏိုင္ပါတယ္။ သင္ဟာ ခ်မ္းသာတဲ့သူ ျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္မယ္ ဒါေပမယ့္ ခက္ခဲသူေတြကို ကူညီဖို႔ အနညး္ငယ္ေလာက္ ပါဝင္ၾကည့္ပါ။ ဒီလို သံုးႏိုင္ဖို႔ တအားပင္ပန္းခဲ့တယ္လို႔ သင္ဆိုေကာငး္ဆိုလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ယံုပါ ေပးကမ္းျခင္းဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဲ႕ တံခါးေပါက္ပါပဲ။ သူတစ္ပါးကို ဘာအက်ိဳးမွ မၾကည့္ပဲ ကူညီေပးျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ၊ တန္ဖိုးရွိမႈေတြကို သင္သိလာတဲ့အခါ၊ ေပးရက်ိဳးနပ္တယ္ဆိုတာကို သိလာမွာပါ။

(၂) ဝဠ္ဆိုတာကိုယံုပါ

ခြင့္လႊတ္ျခင္းနဲ႔ ေမ့ေဖ်ာက္ျခင္းဟာ အရမး္ခက္ခဲေပမယ့္ လက္စားေခ်ဖို႔ေတာ့ မစဥ္းစားပါနဲ႕။ ေမ့ေမ့ေဖ်ာက္ေဖ်ာက္ ေနလိုက္ပါ။ ဝဠ္ဆိုတာ လည္ကုိလည္တဲ့အတြက္ ကံတရားက သူ႔အလုပ္သူလုပ္ေနတယ္ ဆိုတာကိုယံုၾကည္ျပီး၊ စိတ္သက္သက္သာသာ ေနလိုက္တာ သင့္အတြက္ အေကာင္းဆံုးပါ။ သူတစ္ပါးကို ခြင့္လႊတ္ျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ၊ ျငိမ္းခ်မ္းမႈအစစ္အမွန္ကို ေတြ႕လာရမွာပါ။

READ
ကိုယ့္ထူးကိုယ္ခြ်န္မီလ်ံနာေတြက မွ်ေ၀ထားတဲ့ ေဒၚလာ(၁၀၀) ကို အရင္းျပဳၿပီး ေငြရွာနည္း

(၃) သဘာဝကိုခ်စ္ျမတ္ႏိုး္ပါ

ပန္းျခံထဲမွာ တစ္နာရီ၊ ႏွစ္နာရီေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ၾကည့္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သစ္ေတာတစ္ခုခုကို အလည္သြားျပီး သဘာဝအလွကို ခံစားၾကည့္ပါ။ ျမင့္မားတဲ့ သစ္ပင္ၾကီးေတြကိုၾကည့္ျပီး ဒီလိုအျမင့္ကို ရဖို႔ ဘယ္ႏွစ္ႏွစ္ေလာက္ အခ်ိန္ေတြ ၾကာတယ္ဆိုတာကို ေတြးၾကည့္ပါ။ ေတာင္တန္းၾကီးေတြကို ေမွ်ာ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ပိုက္ဆံက ေခတၱေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ေပးႏိုင္ေပမယ့္ သဘာဝတရားၾကီးကေတာ့ သင့္အတြက္ အျမဲတမ္း ေကာင္းတဲ့အရာေတြကိုပဲ ေပးေနတာပါ။

(၄) အႏုတ္ေဆာင္တဲ့စကားေတြမေျပာပါနဲ႔

သင့္အေၾကာင္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သင့္အနားက သူေတြအေၾကာင္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အႏုတ္ဘက္ေဆာင္တဲ့ စကားကို မေျပာပဲ တစ္ရက္၊ တစ္ပတ္၊ တစ္လ အဲလိုေလး တစ္ေျဖးေျဖးေနသြားၾကည့္ပါ။ သင္ကိုယ္တိုင္ေရာ၊ သင့္ပတ္ဝန္းက်င္ေရာ ဘယ္ေလာက္ ေျပာင္းလဲသြားလဲ၊ ေပ်ာ္ရႊင္သြားလဲဆိုတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္  အေပါင္းဘက္ေဆာင္တဲ့ အရာေတြကို ပ်ံ႕ႏွံ႕ေစျခင္းျဖင့္ ေပ်္ာရႊင္မႈက သင့္ဆီကို ေရာက္လာပါေစ။

(၅) အရမး္ဂရုမစိုက္ပါနဲ႕

လူရယ္လို႔ျဖစ္လာတဲ့အခါ ကိုယ့္ကို မေကာင္းေျပာတဲ့သူကေတာ့ အျမဲတမ္းရွိေနမွာျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အေၾကာင္းေျပာေနၾကတဲ့ အတငး္အဖ်င္းေတြ၊ အပုပ္သတင္းေတြ၊ ေကာလဟာလေတြကို ဘာေၾကာင့္ အရမး္အာရံုစိုက္ေနေသးလဲ။ လႊတ္ထားလုိက္ပါ။ ကုိယ့္ကိုယ္ကိုပဲ ဂရုစိုက္၊ ကိုယ့္ရဲ႕ဆႏၵေတြကိုသာ အေလးထားပါ။ သင္ထင္ထားတာထက္ကို သင္ဟာ ပိုသန္မာပါတယ္။

READ
စိတ္တုိတတ္တဲ့ ေကာင္မေလးေတြအတြက္ စိတ္ေျဖေလ်ာ့နည္းမ်ား

(၆) ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်ီးျမွင့္ပါ

သင္ဟာ ေန႔တိုငး္ အစားအေသာက္ DIET လုပ္တယ္။ ဆယ္ရက္ေလာက္ေနရင္ ေရွာင္ရမယ့္ အရာကို စားခ်င္လာတယ္ ဆိုရင္ သြားစားလိုက္ပါ။ ႏႈိးစက္ျမည္တိုင္းထေပမယ့္ ဒီေနပေတာ့ မထခ်င္ဘူးဆိုလည္း မထပါနဲ႔။ ေန႕တုိငး္ေတာ့ ဒီလိုလုပ္လို႔ မျဖစ္ေပမယ့္ တစ္ခါတေလေလးေတာ့ လုပ္သင့္ပါတယ္။ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းၾကီးေတြကို အျမဲလိုက္နာေနသေရြ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈအစစ္အမွန္ ေတြ႔ဖို႔ခက္ခဲပါတယ္။ ေစခါတေခ ေဖာက္သင့္ရင္လည္း ေဖာက္ရပါတယ္။ အလြန္အကၽြံေတာ့ မျဖစ္ေစနဲ႔ေပါ့ေနာ္။

Em Em (Shwemom)

Shwemom Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ www.shwemom.com တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ Website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

SHARE