အသက္၂၀ေက်ာ္အရြယ္မွာ အသားေရလွပေစဖိုု႔

skin care

သင္ဟာ အသက္ ၂၀ အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဆိုရင္ ေန႕စဥ္ သင့္အသားအေရကို ဂရုစိုက္ဖို႕ လိုအပ္ပါ
သည္။ အသက္ ၂၀ အရြယ္မွာ Skin Care လုုပ္ျခင္းက အသက္ ၄၀ အရြယ္မွာ ႏုပ်ိဳတဲ့ မ်က္ႏွာကို
ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မည့္ အေရးႀကီးသည့္ ေျခလွမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာေဆာင္
ရြက္မည္ဆိုပါက က်န္းမာလွပသည့္ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ လြယ္ကူပါတယ္။

၁။ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာသံုးပါ။

သာမန္ဆပ္ျပာႏွင့္ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းက ႀကီးမားသည့္ အမွားတစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ သင့္အသားအေရအတြက္
မေကာင္းပါဘူး။ ဒါေႀကာင့္ အရည္အေသြးေကာင္းသည့္ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာကို သံုးပါ။

၂။ Moisturizer ေန႕စဥ္သံုးပါ။

အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႕ moisturizer ေန႔စဥ္ သံုးပါ။ အသက္ ၂၀ အရြယ္မွာ အရမ္း
ျပင္းသည့္ moisturizer ကို မသံုးပါနဲ႕။ သင့္အသားအေရႏွင့္ သင့္ေတာ္မည့္ moisturizer ကို ေရြးခ်ယ္သံုးပါ။
၃။ ေနဒဏ္မွ မ်က္ႏွာ ႏွင့္ လည္ပင္းကို ကာကြယ္ပါ။

READ
ရင္သားလွပေစမယ့္ ေယာဂက်င့္စဥ္ပုံစံမ်ား

SPF ပါဝင္သည့္ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးကို အသားအေရကို ေနဒဏ္မွ ကာကြယ္ဖို႕ သံုးပါ။ သင္ ဘယ္အသက္
အရြယ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ သင့္အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းဖို႕ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆး သံုးသင့္ပါသည္။
၄။ မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ မအိပ္ပါနဲ႔။

ညဖက္ မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္ပါက မနက္အိပ္ရာ ႏိုးလာသည့္အခါ သင့္မ်က္ႏွာ အဆီျပန္ျပီး
ညစ္ပတ္ေန ပါလိမ့္မည္။ ဒါေႀကာင့္ အိပ္ရာမဝင္မီ အျမဲတမ္း မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ မနက္ခင္းတြင္
သန္႔ရွင္းလွပေနသည့္ မ်က္ႏွာေလးကို သင္ ပိုင္ဆိုင္ပါလိမ့္မည္။

၅။ Night serum သံုးပါ။

ညဖက္ မ်က္ႏွာသစ္ျပီးသည့္အခါ night serum သံုးဖို႕ မေမ့ပါနဲ႔။ Night serumက ဆဲလ္ေတြ
အသစ္ျပန္ျဖစ္မႈကို ျမွင့္တင္ေပးျပ အသားအေရကို စိုေျပလွပေစပါသည္။

READ
ေခၽြးေပါက္ေတြကို က်ဥး္ေစျပီး အဆီျပန္တာေတြ သက္သာေစမယ့္နညး္လမ္း (၂) မ်ိဳး

၆။ ဝက္ျခံကို မညွစ္ပါနဲ႕။

ဝက္ျခံကို ညွစ္လိုက္သည့္အခါ ေယာင္ကိုင္းလာျပီး အမာရြတ္ က်န္ေစပါသည္။ ဝက္ျခံကို မညွစ္ဘဲ
ဒီအတိုင္း ထားပါ။ မထိပါနဲ႔။ ဝက္ျခံေပ်ာက္ေဆး အနည္းငယ္ပဲ သံုးပါ။ အခ်ိန္တန္ရင္ အမာရြတ္မက်န္
ဘဲ အလိုလို ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မည္။

၇။ သင့္အသားအေရကို အလြန္အက်ြံ ဂရုမစိုက္ပါနဲ႔။

အသက္ ၂၀ အရြယ္မွာ cream ေတြ အမ်ားႀကီး မသံုးပါနဲ႔။ အလွျပင္ပစၥည္းေတြလည္း အရမ္းမသံုးပါနဲ႔။
ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားျခင္းက လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အလြန္ျပင္းထန္သည့္ ေခ်းခြ်တ္ျခင္းက သင့္
အသားအေရကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါသည္။အသက္ ၂၀မွာ သင့္အသားအေရကို ဂရုမစိုက္ပါက သင့္မ်က္ႏွာမွာ
အေရးအေႀကာင္းေတြ ေစာစီးစြာ ေပၚေပါက္လာပါလိမ့္မည္။ သင့္အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ အသား
အေရဆိုင္ရာစည္းမ်ဥ္းေတြကို လိုက္နာလုပ္ေဆာင္ပါ။

 

Myanmar Online Media Team

Ref:en.amerikanki

SHARE