ဆံပင္ကြက္ကၽြတ္ျခင္းနဲ႔ ထိပ္ေျပာင္ျခင္းျပႆနာဟာ အမ်ိဳးသားေတြမွာ အရြယ္မတုိင္ခင္အခ်ိန္မွာေတာင္မွပဲ ျဖစ္တတ္ၾကတဲ့ ျပႆနာမ်ိဳးပါ။ ဒီေတာ့ ဒီလိုထိပ္ေျပာင္တဲ့ ျပႆနာေတြကို အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႔ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ၊ ေျဖရွင္းၾကမလဲဆိုတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
ဆံပင္ကိုတတ္ႏုိင္သေလာက္လႊတ္ထားပါ
အမ်ိဳးသားမ်ား ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းျပႆနာဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဦးထုပ္ေဆာင္တဲ့ကိစၥေၾကာင့္ပါပဲ။ ဦးထုပ္ကို အျမဲတမ္းလိုလိုေဆာင္းထားျခင္းဟာ ဦးေရျပားကို ပြတ္တိုက္မႈမ်ားေစၿပီးေတာ့ ေလဝင္ေလထြက္လည္း မေကာင္းတဲ့အတြက္ ေခၽြးေပါက္ေတြမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ဓာတ္ လံုလံုေလာက္ေလာက္မရႏုိင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ဦးေခါင္းရဲ႕ ထိပ္အလယ္ပိုင္းတစ္ဝွက္မွာ ကြက္ၿပီးဆံပင္ကၽြတ္လာတတ္ၾကပါတယ္။
ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္း
အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ဖိကုတ္ၿပီး ျဖစ္ကတတ္ဆန္းပဲ အခ်ိန္ခဏေလးနဲ႔ ေခါင္းကိုေလွ်ာ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ မွားယြင္းတဲ့ ကိစၥတစ္ခုပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ တစ္သတ္မွတ္တည္းထားေပးသင့္တဲ့အျပင္ကိုမွ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါမွာ အနည္းဆံုး ၅ မိနစ္ေလာက္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းေစဖို႔ ႏွိပ္နယ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါမွာလည္း ၂ ရက္ျခားတစ္ခါသာ ေလွ်ာ္သင့္ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပက္
အေကာင္းဆံုးေသာ သဘာဝနည္းလမ္းနဲ႔ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပက္ပါပဲ။ ရွားေစာင္းလက္ပက္ တစ္ေျမွာင္းကိုယူ၊ အထဲကအႏွစ္ကို ဇြန္နဲ႔ျခစ္ထုတ္ၿပီး ဦးေရျပားအႏွံ႔ကို ပြတ္ၿပီး လိမ္းေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ေလာက္ ႏွိပ္နယ္ၿပီးမွ ေရေဆးခ်ပါ။
ငါးႀကီးဆီ
ငါးႀကီးဆီးဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္သာမကဘဲ အမ်ိဳးသားေတြလည္း မွီဝဲသင့္တဲ့ သဘာဝဗီတာမင္တစ္မ်ိဳးပါ။ ဆံပင္အတြက္ကိုလည္း ငါးႀကီးဆီက အေထာက္အကူျဖစ္စေပါတယ္။
အိပ္စက္နည္း
ပက္လက္လွန္အိပ္တာ သုိ႔မဟုတ္ တစ္ဖက္ကိုပဲေစာင္းအိပ္တာမ်ိဳးဟာ တစ္ေနရာတည္းကို ဆံပင္ပိုကၽြတ္ေစမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ ဖက္ေပါင္းစံုေျပာင္းၿပီး အိပ္ေပးပါ။
ၾကက္သြန္နီအရည္
ၾကက္သြန္နီကိုႀကိတ္ၿပီး ရလာတဲ့အရည္ကို ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ဦးေရျပားမွာ သုပ္လိမ္းၿပီး ေပါင္းတင္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ဆံပင္ေတြကို သန္မာထူထဲလာေစမွာပါ။
ဂ်ယ္လ္ကိစၥ
အမ်ိဳးသားအမ်ားစုဟာ ေန႔တုိင္းလိုလို ဆံပင္ပံုသြင္းတဲ့ ဆီနဲ႔ဂ်ယ္လ္ေတြ၊ ခရင္မ္ေတြကို သံုးေလ့ရွိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒီပစၥည္းေတြကို ေန႔တုိင္းသံုးတဲ့အခါ ဆံသားပ်က္စီးလာၿပီးေတာ့ ဦးေရျပားမွာလည္း ေခၽြးေပါက္ပိတ္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလိုကေနၿပီး ဆံပင္ကၽြတ္တာနဲ႔ ေဗာက္ထတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
ေဆးခန္းသြားဖို႔ ဝန္မေလးပါနဲ႔
အခုအခါမွာ နည္းပညာေတြ တိုးတက္လာတာနဲ႔အမွ် ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း၊ ထိပ္ေျပာင္ျခင္းကိစၥေတြကို အလွအပဆုိင္ရာနဲ႔ အေရးျပားဆုိင္ရာေဆးခန္းေတြမွာ သြားေရာက္ကုသျပသႏုိင္ေနပါၿပီ။ ကၽြမ္းက်င္သူေတြရဲ႕ အကူအညီကို ရယူတာဟာ အျမန္ဆံုးနဲ႔ အထိေရာက္ဆံုး နည္းလမ္းေတြပါ။
penny
